上班族普遍容易缺钙?iSDG钙+VD3补钙入骨,助力骨骼健康

上班族普遍容易缺钙?iSDG钙+VD3补钙入骨,助力骨骼健康摔一跤就骨折,以往常被视作老年人群专属的困境。然而,如今很多年轻人,却发现自己越来越“脆皮”,尤其是久坐办公室的打工人,不止精神状态“吹弹可破”,身体状况更是“微瑕脆弱”。近年的研究发现:骨质疏松症的发病年龄正在逐渐年轻化,长期不良的生活习惯、缺乏...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这3个原因千万别忽略

如果你有这些症状,你可以去医院检查一下血钙水平,或者服用一些含钙的补充剂,看看是否能改善腿抽筋的情况。二、电解质紊乱也可能引起腿抽筋电解质紊乱也可能引起腿抽筋,这是因为电解质是参与神经和肌肉的传导和调节的重要物质,如果电解质的平衡被打破,就会影响肌肉的正常功能,导致痉挛。电解质紊乱的原因有很多,比...

中老年人的年龄划分是有标准的,对照一下看自己到哪个阶段了吧!

藉由了解情绪调整与主动面对的方法,才能让老人在面对人生的种种考验时,能拥有一颗平静的心。清晰的自我意识是又一种心理成熟的表现。也就是说,中老年人对自己的价值观,需要,目标都有明确的认知,从而作出相应的决定。通过对自我认识的清晰,可以帮助人们提高自主、自立、降低对别人的依赖性,进而提高自己对人生的控制...

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

肌少症增加了住院风险,提高了住院期间的护理成本,增加了住院费用。如何快速知道自己是否有肌少症?肌少症的筛查可采用简单的五项评分问卷(SARC-F)量表。另外还可采用步速测试和手手握力测量进行评估。??1.步速测试:6分钟行走试验,测试行进过程中的最大步速(在家可佩戴运动手表监测),如果6分钟内在...

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

2、缺钙钙是肌肉和神经细胞最喜欢的营养物质之一。缺钙时,肌肉和神经容易痉挛或抽搐,出现猛抖一下或抽筋。3、大脑受伤如果入睡抽动发生的频率太高,伴随头痛、头晕等症状,可能是大脑皮层或下丘脑损伤造成的。此时要赶紧看医生,做个脑部CT或MRI检查。

怎样健康过寒假 儿科专家有提醒

怎样知道自己的孩子是否比同龄人矮?可以看看孩子的身高是不是班里倒数3名,也可以去社区、医院或者用一些便捷的小程序,在输入数据后可以分析得出孩子的生长曲线,如果小于负2标准差或3个百分位数以下,就说明孩子可能是矮小,需要到医院来做进一步的检查(www.e993.com)2024年11月12日。如果是在正常范围,则可以继续观察,通过改善睡眠、饮食和加强运动来...

健康的人这些特征都有,你要不要对比一下,看看自己是否健康?

在大部分人的认知当中,骨骼问题是由缺钙导致的,所以总是盲目补钙,但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充,同时也要减少因年纪增长带来的流失,而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分,更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果,可直接补充曲那丁肽,其中包含优质...

产后坐月子,这些“老人言”未必可靠,反倒更易落下月子病的病灶

之前有人说她没坐过月子,现在50多岁了一切正常,然后有人跳出来反驳说:“等你60多再看。”接着又有人回复:“我也没坐过月子,今年已经60多了,感觉身体没问题。”但是又有人继续挑刺说:“再等10年吧。”总之,无论如何,只要稍有不适,总会有人说是因为没做好月子。”...

活跃在网络的罕见病儿童家庭 如何重组被疾病改写的人生路?

虽然是医生,但霏霏妈妈此前不知道雷特这种罕见病,一开始还以为是孤独症,她安慰自己孩子康复得好的话,也可以读书、生活,谁知最后确诊雷特综合征,让她不得不降低预期:孩子的手功能、语言功能都不行,可能还会经历各种“退行”。“怎么办?就养着她吧,她开心就好了……但将来会不会对老二组建家庭有影响?”面对刚出...

百嘎丽科普开讲丨钙片晚上吃最好?如何判断自己是否缺钙?了解这...

如何判断自己缺钙???最直接准确的方法是去医院进行血钙含量测定。但要注意老年人由于生理原因,出现“钙搬家”,使血钙增高,导致测量结果不能真实反映体内钙含量,因此还需进行骨密度测量。此外,我们也可以通过在日常生活中出现的一些症状,进行初步自我诊断。