睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这3个原因千万别忽略

如果你属于这些人群,或者你的饮食中缺乏富含钙的食物,如牛奶、奶制品、豆制品、坚果等,那么你就有可能出现缺钙引起的腿抽筋。那么,如何判断自己是否缺钙呢?除了腿抽筋之外,还有一些其他的症状可以作为参考,比如牙齿松动、指甲易断裂、头发干枯、皮肤干燥、易感冒、情绪低落等。如果你有这些症状,你可以去医院检查一下...

判断孩子缺不缺钙,简单又直接的方法是这个

判断孩子缺不缺钙自己估算简单又直接目前还没有可靠的生物学指标来反映钙的摄入量状况,骨密度检查、微量元素检查、血钙、尿钙,通通都不能真实反映孩子的钙摄入情况。判断孩子缺不缺钙,对于家长们来说,最简单直接的方式是结合娃的日常饮食,自己估算。奶和奶制品中含钙量丰富,是补钙食物中的「大哥大」,除此之外...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?

当身体缺钙时,的确会引起抽筋症状出现,但缺钙并不是抽筋的唯一诱因。我们不能反过来说抽筋一定是缺钙引起,这是不科学的。导致抽筋的原因有很多,比如睡觉姿势不当、受凉、过度劳累等,还可能与疾病相关。如果睡觉抽筋频率太高,并且疼痛时间长的话,可能是下面3种疾病的征兆,需要重视:下肢动脉硬化闭塞症患者下肢动脉...

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

如果握力正常,基本上可排除肌少症;若优势手的握力低于正常,需要进一步做肌量检查确定诊断。??如需明确肌肉量可至医院行体成分分析或双能X射线吸收仪(DXA)检测四肢骨骼肌肉量。肌少症如何预防和治疗?确诊肌少症后,应区分是原发性肌少症,还是继发性肌少症。对继发性肌少症患者,应明确引起继发性肌少症...

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

2、缺钙钙是肌肉和神经细胞最喜欢的营养物质之一。缺钙时,肌肉和神经容易痉挛或抽搐,出现猛抖一下或抽筋。3、大脑受伤如果入睡抽动发生的频率太高,伴随头痛、头晕等症状,可能是大脑皮层或下丘脑损伤造成的。此时要赶紧看医生,做个脑部CT或MRI检查。

膝盖走路中突然发软?揭示四种潜移默化伤骨行为,需要及时改正

缺钙是导致膝盖发软的原因之一,缺钙时腿部肌肉可能存在乏力现象,从而导致腿软,如若就医检查,显示钙离子缺乏,说明的确是因为缺钙引起腿软(www.e993.com)2024年11月12日。但是需要明确的是,膝盖发软不一定完全是因为缺钙导致的,很有可能是疾病给你的信号。二、膝盖“突然”发软?或是4种疾病“警报”信号...

儿保问答 | 6-7个月宝宝的常见问题合集

所以说,骨密度偏低并不代表孩子缺钙,反而表明宝宝正处于快速生长期。这也是为什么,一般情况下,我们并不需要给宝宝做骨密度检查。03配方奶宝宝6个多月要不要换2段奶粉?喂配方奶的宝宝6个月要不要把1段奶粉换2段奶粉,是很多妈妈会困惑的。实际上,如果仔细对比过1段和2段奶粉的营养成分,妈妈们就会发现1段...

产后坐月子,这些“老人言”未必可靠,反倒更易落下月子病的病灶

臭月子:牙齿松动因缺钙,刷牙枉然担恶名在坐月子期间有人认为不能刷牙,因为会导致牙齿松动,这样的说法并不少见。结果,新妈妈的牙齿上堆积了牙菌斑,牙龈红肿、发炎出血,让人难以忍受。真相:这种观点实际上是没有必要的。产妇牙齿松动并非由于刷牙引起,而是哺乳期间导致钙流失过多所致。此外,饭后牙齿间残留大量食物残渣...

春夏怎么让娃身高猛蹿?这位营养师妈妈说得好通透

怎样判断孩子身高或者生长速度是否达标,要考虑去医院检查一下,这是有一个判断标准的。以平均值来说,以三岁为界,1岁之后3岁之前,差不多每年有7公分左右,这是一个下限。超过下限的小朋友就不用太担心,但如果3岁前每年没有长到7公分,家长需要稍微去注意一下,带孩子去检查一下,是营养没跟上呀?还是其他的一...

车开“烂”才知:犯困不能喝红牛,掌握一妙招,瞌睡“跑光了”

黄昏时分光线由明转暗，驾驶员容易出现视觉障碍，导致判断失误；①如果是长时间驾车出行，经过一天的自驾劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、打哈欠等疲倦症状；②如果是晚高峰时段，反复的刹车起步操作，疲劳驾驶很可能引起误操作。午夜凌晨1点至3点，驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶，加之午夜车流量小，...