睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了
一段时间后可自行恢复,局部可能有残留的疼痛感。一提到抽筋,大部分人的第一反应就是缺钙。的确,当血液内钙离子的浓度下降到一定程度时,会导致肌肉过度兴奋而出现痉挛。老年人由于身体吸收能力下降,更容易有抽筋问题出现。但缺钙并不是诱发抽筋的唯一因素,一些人因为挑食、偏食导致从饮食内摄入的钾、镁离子等矿物质...
老年人腿无力、使不上劲怎么回事?医生:补充3种元素,教你改变
由于钙质普遍存在于各种肉、蛋、奶类之中,很多像钱大妈一样过于在意饮食清淡的老人往往摄入不足,就出现了缺钙的症状。缺钙不仅仅表现为腿脚无力,还会出现四肢抽搐、四肢末梢及口角周围麻木、头发干枯等症状。日常补钙,除了多吃含钙量丰富的食物,如各种瘦肉、蛋类、奶类、坚果和鱼虾等,还可适当口服各类补钙药物,如乳酸...
抽筋不都是缺钙,也可能在暗示你是易胖体质???
但缺钙引发的抽筋,多发生在成长期的青少年、维生素D缺乏者(比如孕妇、老年人)、食物摄入钙量过少的人群中。每天三顿正常吃、营养也够的人就不用瞎担心了,你们的抽筋应该另有原因。受凉受寒寒冷刺激,是冬天抽筋最常见原因。比如冬天在室外运动、游泳时水温较低。甚至最简单的,睡觉没盖好被子等情况。在低温的...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
很多人也跟林阿姨一样,认为腿抽筋就是缺钙,张大叔的例子证实了腿抽筋不一定是缺钙,还有可能是其他疾病造成的,所以我们要重视起来,不能只是简单的买钙片补钙而已。今天这篇文章我们就来了解一下抽筋时怎么回事,它除了与缺钙有关外,还与哪几种疾病有关,当我们在日常生活中突然腿抽筋时,应该怎么有效处理缓解疼痛。
体内有癌,脚先知道?腿部出现3种异样,尽早排除癌症的可能性
抽筋的诱因有很多,例如缺钙、受凉、过度劳累、运动强度过大、睡眠姿势不正确等,都可能会引发抽筋。当然,如果频繁地出现腿抽筋,还需警惕疾病的可能性,例如腰间盘突出、帕金森病、甲状腺疾病等。因此,频繁腿抽筋,在排除生理因素后,就需要尽早就医了。那有什么方法可以减少晚上抽筋的次数呢?
身上一碰就淤青的原因需警惕 3种方法快速消除淤青
一般瘀伤的主要原因是皮肤下血管破裂,长期沉积在人体皮下部位,不能通过正常血液循环吸收消失(这里的血管一般指毛细血管),皮下毛细血管破裂,皮肤会出现绿色、紫色现象(www.e993.com)2024年9月20日。有些人天生瘦弱或皮肤薄,一般轻轻触摸,即使只是无意中摩擦,皮肤也可能出现淤青。一般磕碰后产生的淤青会在一周左右消退。但是,如果你没有磕碰,但身体...