睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视

当身体缺钙时,的确会引起抽筋症状出现,但缺钙并不是抽筋的唯一诱因。我们不能反过来说抽筋一定是缺钙引起,这是不科学的。导致抽筋的原因有很多,比如睡觉姿势不当、受凉、过度劳累等,还可能与疾病相关。如果睡觉抽筋频率太高,并且疼痛时间长的话,可能是下面3种疾病的征兆,需要重视:下肢动脉硬化闭塞症患者下肢动脉...

吃4类食物才是“高阶”补钙法

经常吃豆制品豆制品也能补钙。推荐卤水豆腐或者石膏豆腐,因为在其制作过程中加入了卤水或石膏,能增加钙含量。芝麻酱、虾皮是补钙高手100克芝麻酱含钙1170毫克,但热量较高,注意控制食用量。老年人常吃虾皮,可预防因缺钙造成的骨质疏松症。但虾皮含盐量较高,食用过多容易对身体造成负担,不妨将虾皮碾碎,当成...

医生:年纪越大的人越脏越长寿,尤其是这3种脏,许多人都不知道

殊不知这样一来身体无法照射到阳光,缺乏阳光照射的身体就容易缺钙。老人的骨骼本身就脆弱,如果再缺钙骨骼就更加经受不住折腾。另外身体被包裹以后与外界产生隔绝,这样人的免疫力也会变差。所以这样的老人反而更容易生病。因此老人想要健康长寿就要每天进行户外活动,在这个过程中不能把身体包裹得过于严实。要让身体...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?

当身体缺钙时,的确会引起抽筋症状出现,但缺钙并不是抽筋的唯一诱因。我们不能反过来说抽筋一定是缺钙引起,这是不科学的。导致抽筋的原因有很多,比如睡觉姿势不当、受凉、过度劳累等,还可能与疾病相关。如果睡觉抽筋频率太高,并且疼痛时间长的话,可能是下面3种疾病的征兆,需要重视:下肢动脉硬化闭塞症患者下肢动脉...

抽筋=缺钙?也可能是这些疾病在“捣乱”

缺钙是导致抽筋的一种可能。钙离子是人体必需的元素,它对维持神经肌肉的正常工作非常重要。如果钙离子缺乏,神经肌肉可能会出现异常兴奋,导致不自主抽筋。此外,还有以下原因:01寒冷刺激肌肉是受神经系统支配的,当肢体受到寒冷的刺激时,肌肉内的血管迅速收缩,大脑拼命通过神经来指挥肌肉快速收缩从而产热。这种突然变...

猫咪不小心折了自己的脚怎么办?关于猫咪骨折

而造成骨折的原因同时也有很多种,并不仅仅只是高空坠落这种原因,还包括:①撞击(车祸,被重物砸击等)、碰撞、挤压、高空坠落等②骨质脆弱(缺钙、佝偻病、软骨症等)③病理性原因:骨肿瘤、骨髓炎等也会诱发骨折散养的猫很难逃过车祸经常听到有说法说:猫坠楼中最危险的是三楼到七楼(约8米至20米高)的坠...

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

发生临睡肌抽跃症最常见的原因,主要是身体过于疲惫,压力过大,工作时间过长,睡眠质量不好等因素,因为这些情况都容易造成精神紧张。2、体内缺钙其次就是体内缺钙,也可能引起临睡肌抽跃症。因为当体内的血钙含量低的时候,会导致肌肉神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这种情况一般出现在发育期的孩子身上,因此家长们可以...

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

缺它比缺钙更常见、更危险!过了50岁就会快速流失,6招教你预防转自:中国科协有句话叫“存钱不如存肌肉”,肌肉作为人体最重要的器官之一,意味着力量和生命力。很多人不知道的是,过了一定年纪,肌肉就会大量流失,并且导致各种不良事件的发生。??

上亿人乳糖不耐,为何还建议你喝奶?

奶及奶制品摄入不足会增加缺钙风险，而缺钙会严重影响身体健康。骨质疏松：钙可是人体中含量最多的矿物质，长期钙摄入不足会导致骨钙含量减少、骨骼变脆、骨质疏松，增加骨折风险。可别小看了骨折，轻则让你生活不能自理，严重可是会要命的。有国外文献报道髋部骨折术后1年病死率高达33%，更是老年人创伤相关病死...

春夏怎么让娃身高猛蹿?这位营养师妈妈说得好通透

第二,选择一些钙的补充剂去做补充,但是它不能完全替代,每次吸收量也有限,而且天然食物中的钙的吸收率还是会优于完全补充剂的来源,所以绿叶菜是一个钙的补充剂。第三,还可以摄入一些豆制品,但是不是所有的豆制品都是钙含量充足的,比如说豆浆就不行,因为豆浆大部分都是水,豆浆的钙含量是牛奶的1/10。