睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?还有这3个原因,千万别忽视了

然而，腿抽筋的原因并不仅限于缺钙。还有其他三个常见原因也不容忽视。首先，脱水是导致腿部肌肉痉挛的一个重要因素。水分不足会影响电解质的平衡，进而导致肌肉功能异常。成年人每日应至少摄入2升水，以保持身体的水分平衡。其次，长时间保持同一姿势也是腿抽筋的诱因之一。无论是坐着还是站着，长时间不动都会导致肌...

吃4类食物才是“高阶”补钙法

经常吃豆制品豆制品也能补钙。推荐卤水豆腐或者石膏豆腐,因为在其制作过程中加入了卤水或石膏,能增加钙含量。芝麻酱、虾皮是补钙高手100克芝麻酱含钙1170毫克,但热量较高,注意控制食用量。老年人常吃虾皮,可预防因缺钙造成的骨质疏松症。但虾皮含盐量较高,食用过多容易对身体造成负担,不妨将虾皮碾碎,当成...

得绝症后遭丈夫抛弃,看着自己慢慢瘫痪,一个“渐冻人”的自白

那是2015年,生完孩子没多久,魏榕潞突然爬不了楼梯、走路腿跛,医生初步诊断是缺钙。补了几个月钙后,不仅没改善,走平路甚至都会突然倒下,摔一跤。最终医生确诊,她患上了肌萎缩侧索硬化(ALS),也就是俗称的渐冻人症。“晴天霹雳!不敢相信,而且心存侥幸,十万分之一的得病概率,怎么会是我?”当某天下班回来,下...

睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?

如果实在不知道自己摄入是否足够量,要不要额外吃钙剂补钙,建议先去医院做个检查,缺钙再酌情补充,千万不要盲目补充。

医生:年纪越大的人越脏越长寿,尤其是这3种脏,许多人都不知道

按照他们的话说就是外面总有灰尘,吸入灰尘对身体不好,要保持干净。殊不知这样一来身体无法照射到阳光,缺乏阳光照射的身体就容易缺钙。老人的骨骼本身就脆弱,如果再缺钙骨骼就更加经受不住折腾。另外身体被包裹以后与外界产生隔绝,这样人的免疫力也会变差。所以这样的老人反而更容易生病。

孕期为啥总是腿抽筋,还老是在半夜?背后你不知道的原因有很多!

2、补充钙质(www.e993.com)2024年11月14日。孕期的孕妇容易缺钙,这是因为怀孕后,胎儿在生长和发育过程中特别需要大量钙质,尤其是骨骼发育所需。这些营养物质,包括钙,都是通过胎盘从母体血液中摄取的。建议备孕女性每日摄入800毫克,怀孕后增至1200毫克。3、科学饮食。准妈妈如果一次过量摄入肉类,可能会引发抽筋。这是因为肉类富含蛋白质,摄入过多会...

亲眼目睹她嫁给了自己表兄,是他一生的痛,好在结局还不算很坏

比如,文瑛孕吐吃不下东西,张松柏便会去村上老奶奶家讨来豆豉萝卜丁下饭;怀孕六个多月时文瑛脚总抽筋,婆婆这也不许吃那也不许吃,张松柏不知从哪打听到是缺钙,偷偷帮她买回来宝妈钙片,立竿见影,吃了就好。孩子出生后,不知道哪来那么多奇奇怪怪的问题。比如天为什么是蓝的,为什么鱼儿在水中淹不死,人却呛几口...

经济不好:停止找工作,开始卖自己

只有了解了行业头部企业的需求，才能精准的匹配到相应的服务。3、补差距俗话说：“缺啥补啥。”孩子不长个，大概率是缺钙，那就补呗。职场上工作也是一样的，市场上缺什么职位，咱们就主动的学习那些技能，然后主动的去匹配到企业里的资源。比如专业撰稿、文案创作、剪辑；针对性的去补。只要把技能练到如火纯情...

“只有生病的时候,我才觉得自己被爱”

你好,我是在病房里给你写下这封信的,我想谈一谈我和疾病之间的故事。我从小就是一个体弱多病的人,大部分婴儿拍过的百天或周年纪念照,我都没有,因为我总在医院。听我妈说,我是个早产儿。刚出生时,脐带绕颈,差点窒息,好在最后平安降生。但我的身体很脆弱,不是缺锌、缺铁就是缺钙。

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

发生临睡肌抽跃症最常见的原因,主要是身体过于疲惫,压力过大,工作时间过长,睡眠质量不好等因素,因为这些情况都容易造成精神紧张。2、体内缺钙其次就是体内缺钙,也可能引起临睡肌抽跃症。因为当体内的血钙含量低的时候,会导致肌肉神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这种情况一般出现在发育期的孩子身上,因此家长们可以...