女子年轻时以瘦为美,如今驼背、变矮,成了“骨脆脆”,医生:骨头快...

翻看方阿姨的此前就诊记录，才知道她曾经“放弃治疗”。这两年，她只是日常吃点钙和维生素D补剂，晒太阳、户外运动都没跟上，血钙含量也偏低，骨头越来越“脆”，整个人越发消瘦，体重只有80多斤，由于骨量掉得快，弯腰驼背也很严重，年轻时身高有166厘米多，现在只有150厘米左右。“再这么下去，你的骨头会脆弱到连...

上班族普遍容易缺钙?iSDG钙+VD3补钙入骨,助力骨骼健康

骨质疏松不仅影响骨骼的健康,还会引起诸如驼背、脊柱侧弯等问题,这些骨骼变形可能压迫到心肺,造成呼吸困难、心肺功能受限,以及血管变形等,进一步影响全身的脏器和血管健康。针对国民普遍缺钙的情况,iSDG营养博士解释道:“我国居民的钙摄入量普遍不足,平均每天仅为388.8毫克,远低于每日推荐的补钙量(800mg/d,50...

68岁阿姨骨密度似30岁,她的4个生活习惯,大部分人都能做到

咸鱼、腊肉、腌制菜等盐分高的食物,吃多了会增加高血压风险,而且盐分会影响肠道内钙的吸收,加速钙的流失,时间长了就可能导致缺钙。2、高磷食物饼干、加工肉类、碳酸饮料、油炸食物等高磷食物,可能会抑制钙的吸收,导致骨质疏松,还可能会进一步导致血管钙化,因此平常要少吃。3、高脂食物大鱼大肉等高脂肪食物吃...

全球每3秒就发生一次骨折,你的骨骼还好吗?

其实,喝牛奶或者吃乳制品不但不会缺钙,反而有助于增加骨重量,适量饮用可以预防骨质疏松。根据中国居民膳食指南(2016)中的建议,成年人每天应摄入奶或奶制品300克,以保证钙的摄入。此外,温主任还强调,牛奶虽有助于钙质的补充,但补钙也不能完全依赖于单一的食物,在均衡饮食的前提下,适当运动,多出去晒晒太阳也是不...

老年人不能吃土豆,越吃越容易缺钙?为什么有的老人吃完没事?

事实上,如果机体只摄入适量的草酸,并不会加速体内钙的流失,况且对于土豆中的淀粉,大家在烹饪前完全可以利用淀粉溶于水的特点,将土豆泡在水当中,如此帮土豆减少热量。因此,老人不用担心吃土豆会缺钙,反而要注意的是吃土豆的方式,不建议炸土豆,如此只会让土豆变成高热量的食物。同时,喜欢炒土豆的人,为了避免土豆吸...

不把驼背和跷二郎腿当回事?小心脊柱侧弯找上门

不把驼背和跷二郎腿当回事?小心脊柱侧弯找上门天山网-新疆日报讯(记者余梦凡报道)“脊柱侧弯不仅影响孩子的气质和形象,严重还会影响器官发育和呼吸循环(www.e993.com)2024年11月17日。”5月21日,乌鲁木齐市眼耳鼻喉专科医院莲湖路院区(乌鲁木齐国际医院)综合外科主任安伟介绍。5月21日是世界脊柱健康日。生活中,有些短暂使人舒适的姿势,时间...

警惕骨质疏松症这个“寂静杀手”

还有人认为,骨质疏松就是缺钙,在家多“补补钙”就行了。其实,骨质疏松症并不等于简单的缺钙。补钙只是骨质疏松症治疗的一方面,钙被人体摄入后,需要维生素D辅助才能被转运和吸收,尤其是老年患者,由于维生素D本身合成不足,导致钙吸收不足,所以在正规的治疗时,钙+维生素D是抗骨质疏松的基础治疗。当然,除了钙和维生素D...

这汤含钙量是牛奶的十倍,好喝又润肠,秋冬必喝此汤!

随着年龄的增长,吸收消化能力变差,各种问题都找上门来,例如最常见的因为缺钙导致的骨质疏松,牙齿松动,驼背等情况。无论是出现哪种情况都容易让老人的身体吃不消,儿女担忧。在日常生活中可以常吃一些补钙食物,如:牛奶、豆制品、深色蔬菜等。By豆果美食达人阳春白雪小食光...

骨质疏松就是要吃钙片吗?|扬子懂健康

骨质疏松就是身体缺钙吗?骨质疏松症是一种以骨量低,骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松的症状表现为腰背疼痛频繁,久立久坐、弯腰时疼痛加剧,驼背甚至身长缩短,易发生骨折。骨质疏松不仅仅是“身体缺钙”,因为除了钙以外,骨骼中还有约1/3是以胶原蛋白为主的有机物。骨骼是...

百姓健康 | 别让生命之重毁于“寂静的杀手”

六、很多人提到骨质疏松,觉得就是缺钙了,只要补钙就可以了。这种说法准确么?骨质疏松一旦确诊,不能单纯只补钙,如果只是预防骨质疏松,单纯选用钙剂或含有维生素D3的制剂完全足够。但已经确诊为骨质疏松,钙剂应该与其它药物,特别是抗骨质疏松药物联合使用,否则无法实现治疗骨质疏松的效果。如果钙是造房子的砖头,维生素D就...