“我娃挑食”“我娃睡渣”“我娃不长牙” 3位妈妈一台戏,竟然发现...

家长可以从以下两个方面来判断宝宝是否缺钙。1、观察症状:缺钙的宝宝可能会表现出一些特定的症状,包括神经兴奋性增高如不易入睡、夜间惊醒、多汗(与温度无关)、精神烦躁;出牙迟缓或囟门闭合延迟;骨骼畸形如头颅方形或马鞍状畸形、串珠肋、鸡胸、O形腿或X形腿等。但这些症状都不是缺钙的特异性症状,因此不能仅以...

一个超便宜的补钙方法,一片不到 0.6 元!

在日常饮食中奶制品??和豆制品摄入不足的情况下,吃钙片确实是个补充缺口的好方法!-广告-如果你现在还没开始补钙,又不知道该怎么选,今天给你一个「1瓶补3种营养」「性价比超级高」且「11岁以上都能补」的——赞活钙维生素D维生素K片广审号:苏食健广审(文)第271109-26260号保健食品...

防晒会导致“缺钙”吗?这些真相你需要知道

有研究表明,做到极致程度的防晒可能会影响维生素D的合成。但我们日常防晒并没有那么严格,除非把自己的每一寸皮肤都包裹起来,长时间完全屏蔽紫外线,否则不会造成维生素D的合成不足。因此,防晒并不会造成缺钙。温馨提醒:涂完防晒霜后,大约需要30分钟左右才能起效,所以出门前就要提早擦好。一般来说,涂抹防晒霜用量至少...

从莫言15岁还光屁股说起,诺奖不是免死金牌,缺钙就会缺良心!

村支部书记往外轰我们:“滚,你们这些不知羞耻的东西!”我们被轰出来,低头看看自己,然后看看别人,尤其是看了司令之后,才感到问题严重,不穿褂子可以,不穿裤子是绝对不行了。穿不起裤子,饿了吃煤,他不仅在香港说,还在美国说,他编排的这个事情,在外国人面前胡言乱语,他认为是骄傲的。莫言15岁说他不穿裤子,他...

缺钙怎么补有门道 老年人补钙哪个牌子好吸收

首先,关注钙片的来源、种类。市面上钙片常见的钙制剂有碳酸钙、柠檬酸钙,葡萄糖酸钙三种,其中碳酸钙的钙含量最高,达到40%,柠檬酸钙的吸收率最高,葡萄糖酸钙口味更佳。三种钙制剂各有优势,可以根据自己的需求进行选择。钙片的剂型:一般按照形式,钙片主要可以分为固体钙、液体钙两类。其中,固体钙片吸收较为依赖...

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

如何快速知道自己是否有肌少症?肌少症的筛查可采用简单的五项评分问卷(SARC-F)量表(www.e993.com)2024年11月14日。另外还可采用步速测试和手手握力测量进行评估。??1.步速测试:6分钟行走试验,测试行进过程中的最大步速(在家可佩戴运动手表监测),如果6分钟内在最大步速≤0.8米/秒,则进一步测评计量确定诊断;若6分钟内的...

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

4、不宁腿综合征休息时或者夜晚入睡时双腿不安地抽动,有时还伴有酸胀、麻木、疼痛感,难受得不知道把腿搁哪儿好,非要活动下腿或下床走走才能缓解,要警惕不宁腿综合征。如何预防发生临睡肌抽跃症?如果排除掉病理因素,想要预防这种睡觉时突然“抖一下”的情况,就要保证...

缺钙怎么补?液体钙有用吗?钙片哪个牌子好

随着生活水平的提高和对健康的关注,现如今大家对于补钙已经有了一定的认知:腰酸背痛可能是缺钙,要补钙;爬楼梯没力气可能是缺钙,要补钙;夜间腿抽筋可能是缺钙,要补钙...可是一看到货架上琳琅满目的补钙产品,你是不是又彻底迷茫了,不知道该买哪一个?尤其是在液体钙和固体钙这两大类产品之间,更是难以抉择。究竟液体...

...内裤上老有“脏东西”,竟然是这个饮食习惯害的?今天第一次知道

有些妈妈在缺乏VD的同时还会缺钙,所以就可以选择含钙的VD补剂,或者搭配自己需要的营养素一起买,效率更高~看剂量前面我们说过,一般VD的日常摄入量要在400IU-800IU之间,所以买的时候咱们要看清楚单份的剂量。至于是200IU、400IU就无所谓了,可以根据自己的日常生活习惯来判断。

上亿人乳糖不耐,为何还建议你喝奶?

先说答案：乳糖不耐受的人，真的没必要放弃牛奶。这是因为大多数乳糖不耐受患者可以耐受一定量的乳糖，没必要完全拒绝喝奶，可根据自身需求选择适合自己的奶及奶制品。具体来说，可以考虑下面这些奶制品：零乳糖牛奶：零乳糖牛奶不含有乳糖，因为在加工过程中已经预先将乳糖进行了处理，比如在加工过程中加入乳糖酶，让...