睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?还有这3个原因,千万别忽视了

为了进一步确认，我建议进行血液检查，结果显示她的血钙水平为2.0mmol/L，而正常范围应在2.1-2.6mmol/L之间，血镁水平为0.7mmol/L，也低于正常值。李大妈的神情逐渐变得紧张，双手不自觉地握紧，似乎在思考这些数字与她的健康之间的关系。她说：“难道我真的缺钙了吗？这会不会影响我的身体其他方面？”在...

“我娃挑食”“我娃睡渣”“我娃不长牙” 3位妈妈一台戏,竟然发现...

家长可以从以下两个方面来判断宝宝是否缺钙。1、观察症状:缺钙的宝宝可能会表现出一些特定的症状,包括神经兴奋性增高如不易入睡、夜间惊醒、多汗(与温度无关)、精神烦躁;出牙迟缓或囟门闭合延迟;骨骼畸形如头颅方形或马鞍状畸形、串珠肋、鸡胸、O形腿或X形腿等。但这些症状都不是缺钙的特异性症状,因此不能仅以...

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

1.步速测试:6分钟行走试验,测试行进过程中的最大步速(在家可佩戴运动手表监测),如果6分钟内在最大步速≤0.8米/秒,则进一步测评计量确定诊断;若6分钟内的最大步速>0.8米/秒时,应进一步做手部握力测试筛查。??2.手握力测量:在静息情况下,优势手握力的正常值为男性握力>25kg,女性握力>...

睡觉时身体突然“抖一下”,要警惕这4种情况

缺钙时,肌肉和神经容易痉挛或抽搐,出现猛抖一下或抽筋。3、大脑受伤如果入睡抽动发生的频率太高,伴随头痛、头晕等症状,可能是大脑皮层或下丘脑损伤造成的。此时要赶紧看医生,做个脑部CT或MRI检查。4、不宁腿综合征休息时或者夜晚入睡时双腿不安地抽动,有时还伴有酸胀、麻木、疼痛感,难受得不知道把腿搁哪儿...

天天补钙,还是缺钙?这些习惯正在悄悄“偷走”你的钙!

不论是老人、小孩,还是正在服药期间的慢性病患者,判断自己到底需不需要补钙,首先应该去正规医院咨询医生,并做相应检测,然后根据具体结果进行补钙。健康小贴士1.生活中有哪些“补钙杀手”:盐摄入过多;爱喝咖啡、碳酸饮料、浓茶;吸烟、喝酒;缺乏运动。

26岁缺钙小伙一觉醒来竟腰椎骨折了!钙对人体有多重要?|第2眼

缺钙了,如何正确补钙?一、补钙牛奶是首选牛奶含钙丰富,100毫升牛奶中含钙量大于100毫克,而且牛奶中的钙特别好吸收,是最理想的“食物钙片”(www.e993.com)2024年11月14日。二、绿叶菜绿叶菜中以小油菜、毛豆、荠菜的钙含量比较高,每100克小油菜、毛豆、荠菜的含钙量分别是108毫克、135毫克、294毫克,虽然这3种菜的钙含量超过牛奶,但钙...

82岁国医大师“身强体健”,长寿的秘诀不靠多锻炼,而是坚持6件小事

熟食主义会导致营养缺乏“素食主义不含油脂有益身体健康，我们应该少吃甚至不吃荤食”这句话是真的吗?当然不是，素食虽然可以提供我们很多维生素以及其他的一些元素，但是容易造成我们的营养摄入不均衡而引发身体上的不良反应，比如贫血，缺钙等。老年人想要长寿，“多运动”是好事吗？多运动能延长寿命？《世界卫生统计...

夜间睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这几个原因,注意一下

1.缺钙与腿抽筋的关系许多人都认为腿抽筋是由于缺钙引起的。这种观点的基础在于,钙是人体肌肉收缩和放松的重要元素,如果体内钙质不足,肌肉就不能正常工作,从而可能导致抽筋。然而,这种理解并不完全准确。2.为什么人们会有这种误解人们之所以会有这种误解,主要是因为钙是人体最丰富的矿物质,它在维持骨骼健康、神经...

【科普营养】这种维生素90%的人都不足!肿瘤患者尤其要补!

怎么知道自己是不是维生素D缺乏呢?取点血来检测就可以。维生素D是少有的血检指标可以可靠反映该营养素是否缺乏的微量营养素。检查血清25羟基维生素D是可以比较可靠的反应我们身体维生素D情况的一个指标。很多微量营养素,血检指标都不能真正反应是否缺乏,比如想知道是否缺钙,测血钙是没有用的。当身体缺钙的时候,...

命里缺土的人如何补救?生辰八字五行缺土怎么取名字?

相信很多命里缺土朋友都比较关注这个问题,这里中国命理学老师谢咏就来和大家谈谈,感兴趣的朋友可以仔细阅读一下,假如判断不准的朋友,可以联系谢咏老师来为你排忧解难~(1)谢咏老师谈:如何知道命理五行缺什么最近谢咏老师遇到很多朋友们的求助,那就是当得知自己八字缺了某个五行之后,该如何来补齐的问题,这里谢咏...