睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?还有这3个原因,千万别忽视了

抽筋的原因多种多样，缺钙、脱水、长时间保持同一姿势以及过度运动都是常见诱因。缺钙会导致肌肉收缩和放松的能力下降，而脱水则影响电解质平衡，增加肌肉痉挛的风险。根据诊断标准，若患者每周发生腿抽筋次数超过两次，则需引起重视。在中医理论中，腿抽筋可能与肝肾不足、气血亏虚有关。古代药方如“六味地黄丸”常用于...

植物也需要补钙?缺钙让植物“不好活”也“不好吃”

值得注意的是,细胞中钙离子来得快,去的也快。这是因为,高浓度的钙离子会极大干扰细胞的正常工作。所以,在几秒钟的时间内,细胞中的钙离子浓度又会恢复正常。但这个时候,植物已经做好了应对干旱的准备,加班加点生产糖类物质和氨基酸,尽可能保证自己不会因为环境干旱而脱水。水果甜不甜,居然与钙有关系,这是大家都...

“我娃挑食”“我娃睡渣”“我娃不长牙” 3位妈妈一台戏,竟然发现...

家长可以从以下两个方面来判断宝宝是否缺钙。1、观察症状:缺钙的宝宝可能会表现出一些特定的症状,包括神经兴奋性增高如不易入睡、夜间惊醒、多汗(与温度无关)、精神烦躁;出牙迟缓或囟门闭合延迟;骨骼畸形如头颅方形或马鞍状畸形、串珠肋、鸡胸、O形腿或X形腿等。但这些症状都不是缺钙的特异性症状,因此不能仅以...

孩子缺钙、铁、锌……身体会告诉你们答案,父母们看懂了么

如果孩子缺钙的话,那么孩子可能会出现,宝宝情绪异常,晚上睡觉不老实经常惊醒哭闹;并且观察宝宝的脑袋,会发现孩子有枕秃现象;宝宝的牙齿发育也会比正常孩子晚一些,牙齿不整齐,容易长蛀牙;并且孩子缺钙骨头、指甲都是比较脆弱的,很容易就断了。还有就是孩子如果出现鸡胸、青蛙肚,也是孩子缺钙造成的。缺钙咋办呢?如果发...

防晒会导致“缺钙”吗?这些真相你需要知道

除了防晒黑,防晒更重要的目的是防晒伤,防止紫外线过度破坏皮肤细胞。防晒如果做不对,阳光中的紫外线会造成皮肤粗糙、毛孔粗大、暗黄、松弛、皱纹等种种皮肤老化问题。紫外线分为UVA和UVB,UVA即长波紫外线,既能让你晒黑,也能让你皮肤老化,其穿透力很强,一般的遮阳伞、帽子并不能完全挡住它。UVB是中波紫外线,是...

从莫言15岁还光屁股说起,诺奖不是免死金牌,缺钙就会缺良心!

网友挖出莫言小时候的照片,莫言和表姐在照相馆照相,莫言穿得厚厚实实,里三层外三层,棉衣棉裤全部齐全,根本不像莫言说的那样15岁还光着屁股到处跑,一点都不知道羞耻(www.e993.com)2024年11月14日。而且照片上的莫言长得白白胖胖,一点都不像营养不足的样子。这个时候的莫言大概7岁左右,也就是1962年的样子,1958年--1962年是中国最困难的时期...

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

有句话叫“存钱不如存肌肉”,肌肉作为人体最重要的器官之一,意味着力量和生命力。很多人不知道的是,过了一定年纪,肌肉就会大量流失,并且导致各种不良事件的发生。??人体全身共有600多块肌肉,一般来说,在40岁之前,肌肉的质量会逐渐增多,肌力逐渐增强,直到40岁左右时达到顶峰并保持,待50岁以后,人体...

天天补钙,还是缺钙?这些习惯正在悄悄“偷走”你的钙

自己很注重补钙但为什么一检查还是缺钙呢?其实,比起补钙如何留住钙也很重要小圈这就带你去了解一下～朱立国中国工程院院士划重点01生活中有哪些“补钙杀手”?生活中的一些习惯,听起来没什么,但可能正在悄悄“偷走”你的钙。1.盐摄入过多...

??美好生活+丨防晒会导致“缺钙”吗?这些真相你需要知道

有研究表明,做到极致程度的防晒可能会影响维生素D的合成。但我们日常防晒并没有那么严格,除非把自己的每一寸皮肤都包裹起来,长时间完全屏蔽紫外线,否则不会造成维生素D的合成不足。因此,防晒并不会造成缺钙。温馨提醒:涂完防晒霜后,大约需要30分钟左右才能起效,所以出门前就要提早擦好。一般来说,涂抹防晒霜用量至少...

人老了,不在于运动与喝水,年过60岁,要熟记这6大“长寿准则”

二：不吃饭不可以减肥养生不吃饭可以减肥。如果单论减肥来说不吃饭确实能瘦下来，但是问题在于瘦下来不等于健康了，不吃饭减掉的重量只是体内的水分，不仅容易反弹，而且还危害到自己的健康，正确的方式应该少食多餐，每顿吃到七成饱就可以了。然后多加运动以此来达到减肥养生的目的。三：适度喝酒真的不养生适度...