秋季多给孩子吃它,钙是牛奶的10倍,锌是牛肉的3倍,价格还不贵

含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。这个菜真的很适合这个季节喝,尤其是对于孩子来说,补钙是首选。裙帶菜不同于海带,其营养价值远高于海带,具有营养高、热量少特点。另外裙带菜还有减肥瘦身,养肝排毒的功效。因为裙带菜热量低,且富含可溶性膳食纤维,能促进肠道蠕动具有吸附性,是减脂...

暑假孩子猛长个,补充钙铁锌要点不同,家长注意别给孩子吃错了

三、夏季补铁夏季补铁不宜过量,有些家长会给孩子用补铁剂,殊不知过量补铁会造成铁负荷过重,从而影响孩子的身体健康。其实饮食就可以达到补铁的目的,可以多吃一些补铁食物,同时也要多吃水果,促进铁元素的吸收。经过医生的讲解,我才知道:原来蛋黄不是唯一的补铁食物,空腹不宜补钙,补锌不可过量,这些细节我之前都...

小透明大翻身!继钙、铁、锌之后,下一个该轮到“镁”火了

镁的快速增长使其在自然渠道中超过了钙，消费者开始意识到这种成分对人体的重要性。”近日，国际原料巨头路博润（Lubrizol）推出了一种新的原型配方——MAGSHAPE??微胶囊，据悉这是一款高度浓缩镁源，每包1.5克小袋都经过精心设计，可快速溶解，为寻求简单方法满足日常镁需求的消费者提供了一种实用的解决方案。

全面了解森林印象钙片:含钙、铁、锌及维生素D,效果如何?

因此,一般建议在服用完氨糖软骨素后等待半小时右再喝普洱茶比较好,这样可以保证身体充分吸收氨糖软骨素的有效成分。当然,我们也可以在服用氨糖软骨素的时候选择别的饮料代替普洱茶。例如,白开水、绿茶、红茶等都是不错的选择,这些饮品不会影响氨糖软骨素的吸收,而且还有很多好处,如绿茶可以清热解、红茶可以提神醒脑。

建议你吃点毛豆,理由都在这里了

吃2把毛豆(约100克)就能分别满足一般人群每天钾和镁需求量的24%和21.2%。饮食中充足的钾摄入对高钠引起的高血压降压效果明显,镁的摄入量和高血压呈负相关,补充镁能使血管张力和血管紧张性下降,可帮助我们平稳血压。6.锌毛豆的锌含量为1.73毫克/100克,是豌豆的3.8倍,比大多数的蔬菜都高。充足的锌摄入,可...

69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃

1、导致钙铁锌、蛋白质等营养缺乏老年糖尿病患者如果一味吃素,可能会导致体内钙、铁、锌、蛋白质等物质的缺乏,从而引起脱发、甲状腺功能紊乱、贫血、神经系统损伤、性激素紊乱、骨质疏松等(www.e993.com)2024年11月27日。2、加重肥胖和高脂血症很多老人虽然吃素,但是主食或者淀粉含量高的食物摄入过多,很容易导致热量超标、外周胰岛素抵抗,从而...

家里这三种坚果,一口都别吃!

“锌含量”第一名:生松子“钙含量”第一名:黑芝麻“硒含量”第一名:巴西果“油酸含量”第一名:山核桃(熟)“omega-3脂肪酸含量”第一名:亚麻籽各种坚果营养价值如何?1.蛋白质坚果的蛋白质含量很高,普遍都能达到10%-20%,新鲜肉类蛋白质含量也在10%-20%不等。但坚果却不是最好的蛋白质来源,因...

“春分吃3鲜,春天病不沾”,3鲜指啥?3月20春分,正当季别忘吃

而荠菜更是兼具亦菜亦药的特点，被誉为“护生菜”，富含氨基酸，粗纤维，各种维生素以及钙，钾，锌等离子，有助于清肝护眼，抗菌消炎，增强免疫等。无论是煮汤，如此，还是包饺子，都格外的鲜美。推荐食谱：荠菜摊鸡蛋1、首先将荠菜进行仔细的筛选，摘掉干叶，去掉杂质，冲掉泥土之后，用小苏打水泡十分钟，再次冲...

寒假在家,这样吃不当小胖墩

关于吃的一些建议。食物多样合理搭配三餐规律1.食物多样才能营养好我们需要的营养素有40多种,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、碘、锌、硒、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等,这些营养素必须通过食物摄入来满足人体的需求。除了母乳可以满足6月龄以内的婴儿的营养需要外,没有一种食物含有人体...

老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬

紫菜富含锌、硒、铁等微量元素。这些微量元素在人体新陈代谢中扮演重要角色,参与各种酶的激活和调节,有助于维持身体的正常生理功能。2、多种维生素的综合供给除了提供钙补充外,紫菜还是维生素的宝库。其中维生素A有助于保护视力,B族维生素对神经系统正常运转至关重要。这种多元化的维生素组合为身体的健康提供全方位支...