如何把钙补到位?药师教你科学使用钙补充剂

老年人胃酸分泌减少,故建议年龄大于65岁、胃酸缺乏者服用有机酸钙,如枸橼酸钙等,其更易被人体吸收。甲状旁腺功能减退症和慢性肾衰竭患者常合并高磷血症,故不宜选用含磷的钙补充剂(如磷酸氢钙),宜选用碳酸钙、枸橼酸钙。枸橼酸钙会增加肠道铝的吸收,故服用含铝制剂者禁用。葡萄糖酸钙不适用于糖尿病患者。

怎么补钙大有讲究?但这些人常常补错

补钙要因人而异,使用钙制剂宜选用水溶性好、含元素钙高、吸收好及使用方便、价格适中的剂型。常见钙化合物含钙量为:乳酸13%、碳酸钙40%、磷酸氢钙23%、葡萄糖酸钙9%、醋酸钙25%、活性钙50%、L-苏糖酸13%、枸橼酸钙21%。一般来说,含钙量高的无机钙吸收多依赖于胃酸的分解作用,分解成离子钙后才能被吸收...

成年人缺钙有什么症状8种靠谱的补钙方法!

#成年人缺钙有什么症状#8种靠谱的补钙方法!①少吃盐:肾脏在排出钠的同时也会排出钙;②多吃水果:多富含钾元素,可以减..._新浪网

老年人都需要吃点钙片,是这样吗?专家给你讲解清楚

对于老年人而言,随着年龄不断增长,身体中的钙质也慢慢减少,更需要补充钙质。“老年人应该长期补充钙及维生素D以防止骨质疏松。”北京大学人民医院创伤骨科主任医师王天兵介绍,根据中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发表的“原发性骨质疏松诊治指南2011”显示:50岁以上的中国人群中约有7000万以上的人患有骨质疏松症。

老年人腿软、使不上劲?提醒:补充这4种营养,走起路来腿更有力

1.钙质和维生素D对于上了年纪的人说腿部出现了问题,首先想到的就是缺钙。其实在现实生活中大部分的老年人腿软使不上劲,很有可能就是缺钙所导致的,除此之外就是缺少维生素。这两种物质可以说是起到了相互的作用。因为随着年纪的增长,老年人的骨密度是不可避免的会下降,如果不及时补充钙质,骨骼健康就会受到...

哪些人需要额外补钙?

哪些人需要额外补钙?补钙除了吃钙片还有哪些方法?听听专家怎么说(www.e993.com)2024年10月31日。闪电新闻记者侯俊娟报道特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandpostedbya...

老年人需要吃钙片补钙吗?

香港理工大学应用生物及化学科技学系副教授黄文秀博士表示,人的骨骼在青少年时期不断增长,在30多岁达到顶峰,随后骨质开始慢慢减少,有必要适当补充钙。对于老年人而言,随着年龄不断增长,身体中的钙质也慢慢减少,更需要补充钙质。“老年人应该长期补充钙及维生素D以防止骨质疏松。”北京大学人民医院创伤骨科主任医师王天兵...

这两类人补钙一定要非常小心,否则很容易出现血管钙化危及生命

这两类人补钙一定要非常小心,否则很容易出现血管钙化危及生命原子弹装配人员赶赴罗布泊,毛主席亲自下令五步一岗,保障绝对安全这首童年歌谣,是否隐藏着核试验的密码?“核三代”的她向父母求证香港立法会议员:“政产学研投”高效合作,助香港产业多元化美国大选倒计时,特朗普在摇摆州兵锋渐盛,哈里斯奋力求变对核试...

据说夏季最适合补钙,老年人怎么吃才最高效?

毕竟,老年人的生理特点决定了他们钙质流失加快,钙吸收能力下降,导致钙的需要量相对增加,而钙实际摄入量不足。为什么说夏季适合补钙呢?01代谢快夏天人体的代谢速度比较快,此时补钙,吸收利用率高,补钙效果比其他季节更加明显。02阳光足夏天阳光充沛,日照时间长。人体在外活动时穿着衣物单薄,身体暴露的部分较多...

壹邦健康知识:这四类人群需要及时补钙的!

第一类人群是儿童和青少年。这个阶段是骨骼发育的关键时期,充足的钙质摄入对于骨骼的生长和发育至关重要。如果儿童和青少年缺钙,可能会导致骨骼发育不良、生长迟缓等问题,甚至影响到身高的增长。因此,家长应该关注孩子的饮食,多给孩子提供富含钙质的食物,如牛奶、豆腐、鱼虾等,同时鼓励孩子多参加户外活动,增加阳光照射,促...