奶类品种多,看看哪种更适合孩子喝 | 吃出健康来

奶及奶制品营养丰富,不仅可以提供优质蛋白质,而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康,尤其有利于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。一般建议学生选用纯牛奶、酸奶来帮助补充蛋白质及钙质,满足机体发育和身高增长的需要。市场上的奶类品种有很多,如牛奶、羊奶等,人们饮用较多的是牛...

吃出健康来 | 奶类品种多,看看哪种更适合孩子喝

奶及奶制品营养丰富,不仅可以提供优质蛋白质,而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康,尤其有利于肌肉和骨骼健康。儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。一般建议学生选用纯牛奶、酸奶来帮助补充蛋白质及钙质,满足机体发育和身高增长的需要。市场上的奶类品种有很多,如牛奶、羊奶等,人们饮用较多的是牛...

这4种食物,护眼又助高,孩子常吃,眼睛明亮清澈,身高长得快

牛奶中的钙,吸收率是最高的,建议每天让孩子喝500ml的牛奶,然后再吃一些含钙量高的食物,比如蛋黄、海虾、海带、黑芝麻、黄豆、油菜和芥菜。摄入过多的磷会抑制钙的吸收,所以,尽量少吃含磷较多的食物,比如方便面、火腿肠等加工食品。2.富含维生素A的食物维生素A能促进泪腺的分泌,提高孩子在昏暗光线下的视力,...

6月,多给孩子吃“5大高钙菜”,营养味美正当季,助力孩子长身体

第二种,毛豆。毛豆中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养元素,还含有钾、钙等微量元素,每100克毛豆中的钙含量有135毫克,比牛奶还高,吃毛豆可以缓解疲劳、改善体重下降、补充营养等,建议常做给孩子吃。推荐菜品:水煮毛豆。主要食材:毛豆。调味料:食盐,大蒜,八角,香叶,鸡精。操作步骤:1,毛豆洗净后,剪去两边的...

钙含量是牛奶的10倍,这3种汤适合老人和孩子喝,补充钙质身体棒

海带是一种钙含量非常高的食材，其钙含量甚至是牛奶的十倍以上。海带中还富含碘和纤维，能够促进新陈代谢，帮助排毒。将海带与猪骨炖煮成汤，不仅能将海带中的钙质充分释放，还能使汤品更加鲜美。猪骨中的胶原蛋白与海带中的矿物质相结合，有助于增强骨骼密度和弹性，适合各个年龄段的人群。海带排骨汤的制作方法也...

蔬菜中的“补钙冠军”,钙是鱼肉6倍,是牛奶8倍,多给孩子吃

蔬菜中的补钙冠军,钙是鱼肉6倍,是牛奶8倍,立冬多给孩子吃!秋冬进补,我会更加注意给孩子好好补充营养,孩子平时运动量大,消耗也大,多吃一些有营养的菜,身体能够更加健壮长得高,今天在集市上看见有卖扁豆的,想起营养师大乔说过扁豆的营养非常丰富,尤其是钙,磷铁这样的微量元素特别适合人体所需,而且扁豆一等维生素b...

这5种蔬菜是“天然钙库”,含钙量比牛奶还高,老人和孩子要多吃

奶制品一直都被大家默认为含钙量比较高的,蛋白质的优质来源,而往往忽视了我们身边的一些天然钙库,尤其是我们身边常见的一些绿叶蔬菜,它们的含钙量远远超过了牛奶的含钙量。今天分享5种高钙蔬菜,家里有老人和孩子的要多吃!一、荠菜荠菜馅儿饼

早餐奶、舒化奶、脱脂奶……孩子适合喝哪种|吃出健康来

奶及奶制品营养丰富,不仅可以提供优质蛋白质,而且是钙的良好来源。充足摄入奶及奶制品有益于人体健康,尤其有利于肌肉和骨骼健康,儿童青少年需要每天足量摄入奶及奶制品。1奶类的营养价值奶类有牛奶、羊奶等,人们饮用较多的是牛奶。鲜牛奶中的蛋白质含量为2.8%～3.3%,主要由酪蛋白、乳清蛋白、乳球蛋白构成;脂肪含...

三效合一,妈咪爱钙维KD咀嚼片孩子补钙的全能小助手

在冬季因为天气寒冷、日照变弱、孩子外出活动减少等因素,维生素D合成也会相应减少,很多孩子会出现不同程度的缺钙,需要补充钙片,特别是正处于生长发育高峰期的孩子...

有蚕豆病的宝宝不能吃哪种钙片

核心提示:有蚕豆病的宝宝不能吃葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等含钙药物,因为这些药物可能与蚕豆病的症状相互作用,加重病情。如果宝宝确诊为蚕豆病或出现疑似症状,应立即就医并告知医生相关病史。有蚕豆病的宝宝不能吃葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等含钙药物,因为这些药物可能与...