输尿管里的“拦路石”,为何总会复发?|扬子懂健康

专家指出,除了部分较大的结石经过治疗后仍有残留引起复发,临床发现饮水量少、吃太咸、爱喝浓茶、酒,经常摄入高蛋白、高脂肪等不良的饮食习惯也是导致复发的重要因素,“喜欢通过摄入维生素D来补钙的老年人需要注意用药量,虽然这类药品本身不会引起结石,但会促进钙的吸收,从而增加血液中钙浓度,提高结石形成可能性。”...

补钙就能预防骨质疏松?专家:多种办法对症预防

于峥嵘建议说:“随着年龄的增长,有意识的补钙是必须的,我国人的每天钙的摄入量只有400毫克,而我们成年人每天钙的需要量是800毫克,而我们建议五十岁以上的中老年人钙的摄入量要增加,每天摄入1000到1200毫克,所以我们在原有的饮食上摄入以外,适当的补钙是有必要的。”最后专家提醒我们,对于已经患有骨质疏松的中老年...

健康养生|维生素怎么补?看故事学经验

听说吃维E能预防老年斑，47岁的赵女士便买了一些并坚持服用。她的朋友知道后建议她先咨询医生，因为之前看过相关文章称，长期服用维E，可能会有副作用。解析：维E有抗氧化、预防衰老等作用，适量服用能在一定程度上预防老年斑。但是，维E有小毒，对于普通人预防疾病而言，一般不推荐盲目补充维E。其实，只要平时正常饮...

维生素怎么补?看病例学经验

也就是说,维生素D在补钙、保护心脑的基础上,又增加一项新功能——提升免疫力。很多养生人士会吃点维生素。常见维生素该怎么适量补充?河南科技大学第三附属医院皮肤科副主任医师李薇薇分享了4个真实病例,在解析的基础上,顺带给大家一些合理的建议。病例1缺乏维B,经常烂嘴角47岁的周女士最近很郁闷,因为她的...

女性最佳“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数

3.牛奶——补钙女性在绝经期间,骨量会急剧下降,缺钙是最常见的问题,甚至可能出现绝经期骨质疏松,所以要及时补钙。牛奶的补钙效果就很好,除此之外,还可以吃一些豆类、虾皮、木耳等,及时补钙,预防绝经期可能出现的腰背疼痛、膝盖不舒服等问题。

得了不吃也胖的怪病,就得忍受老公上节目跟别人秀恩爱?

如果我们总在身体不需要的情况下胡乱补钙养生,血液里的钙含量总是过高,副甲状腺就会因为工作过量而受伤,甲状腺也就会跟着受到影响(www.e993.com)2024年11月12日。甲状腺出了问题怎么办?如果你的甲状腺激素水平非常低,可以根据医生建议,口服一些补剂药物了,达到标准的激素水平。但大多数人的「亚临床甲减」,通过饮食生活习惯的调整,一段时间后就会...

45岁以后进入疾病“高发期”,中年人如何养生?3种营养要多补充

注意:补锌不可与补钙同时进行,须间隔30分钟以上。3、维生素D老年人普遍缺乏维生素D,而一旦缺乏这种元素,会影响到骨骼对钙质的吸收,很容易引起骨质疏松、肌无力、软骨病等问题。因此建议中老年人群注意补充维生素D,平时多吃海鱼、动物肝脏、蛋类、奶类等食物;同时多晒晒太阳,适当进行紫外线照射可转化生成维生素D,...

钙吃得多就不会缺钙吗?喝骨头汤可以预防骨质疏松吗?

误区一:补钙就不会得骨质疏松症缺钙只是患骨质疏松症的诸多原因之一,单纯补钙不足以预防骨质疏松。骨质疏松症有原发的、有继发的,有的跟缺钙有关,也有的跟身体激素水平、饮食中钙、维生素D缺乏、体育锻炼缺乏、患有甲状腺疾病、过度吸烟喝酒、过度饮咖啡等相关。所以防治骨质疏松症必须辨明原因,采取相应的治疗手段,...

女人注意身体这些症状 说明你快绝经了

正常的女性绝经年龄是47~55岁,这一年龄段发生绝经都属于正常。但也有特例,比如特别会养生的女性有可能55岁以后才绝经,而如果平时不注意卫生、不注意保养,也有可能在47岁之前绝经。再者,处于不同的地域,绝经时间有所不同,比如欧美女性的平均绝经年龄为52岁,而非洲的则早得多,平均为48岁。

人体各年龄阶段每天所需的钙量是多少?

根据联合国粮农组织和世界卫生组织专家委员会建议,中国营养学会2000年规定了我国居民不同时期膳食钙参考摄入量:0.5岁以下需要300毫克,0.5岁～1岁需要400克,1岁～4岁需要800克,4岁～7岁800毫克,7岁～11岁1000毫克,14岁～18岁1000毫克,18岁～50岁800毫克,50岁以上需要1000毫克,女性怀孕中期需要:1000毫克,怀孕晚期...