1分钟自测,看看你的骨质疏松风险有多高!别等骨折了才后悔
骨质疏松症的早期症状并不明显,主要表现为骨骼疼痛、脊柱变形和骨折。骨骼疼痛通常是骨质疏松患者最早的症状,表现为全身性或局部性的骨痛。脊柱变形是骨质疏松的常见症状之一,患者可能出现驼背、身高缩短等现象。骨折是骨质疏松的严重后果,常见于椎体、髋部、腕部等部位。「骨质疏松」虽然是个老生常谈的话题了,但在我...
争做“硬骨头”!关于“沉默的杀手”骨质疏松,你想了解的都在这
1、原发性骨质疏松绝经后骨质疏松症:多发生于绝经后的妇女,由于雌激素水平下降,骨吸收增加所致。老年性骨质疏松症:随着年龄增长,骨形成减慢,骨吸收加速,导致骨量减少。2、继发性骨质疏松由其他疾病或药物等原因引起的骨质疏松,如甲亢、糖尿病、长期使用糖皮质激素等。三、引起骨质疏松的原因?1、长期缺乏运动...
“寂静的杀手”骨质疏松
骨质疏松症是一种以骨量低下,骨微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。04骨质疏松分为几种?骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松,其中原发性骨质疏松分为1绝经后骨质疏松症:一般发生在妇女绝经后5~10年内,2老年性骨质疏松症:一般指老人70岁后发生质疏松3特发性骨质...
75岁老伯查出患骨质疏松,半年后怎样了?医生:这几点值得学习
1.遗传因素:骨质疏松的家族遗传倾向明显,父母有骨质疏松史的子女患病风险更高。峰值骨量的70%由遗传决定,白种人身体出现骨质疏松的概率相对于黑种人更高,因为黑人天生骨密度较高。2:营养因素:钙和维生素D缺乏:钙是构成骨骼的重要成分,而维生素D有助于钙的吸收。钙和维生素D摄入不足会直接影响骨骼健康。3:...
...绝经|骨密度|骨强度|维生素d|骨质疏松症|糖尿病患者_网易订阅
充足的光照会促进维生素D的生成,维生素D对钙质吸收起到关键作用,建议每天至少20分钟日照时间。4坚持运动预防骨质疏松保持正常的骨密度和骨强度需要不断的运动刺激,缺乏运动会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松症具有积极作用,适度负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度,提倡中速步行、跑步、骑行等多种户外运...
...骨质疏松症是老年人的“专利”?预防骨质疏松,别一“钙”而论...
当维生素D含量低的时候,人体的血钙会偏低,从而激发甲状旁腺激素分泌过多,导致甲状旁腺功能亢进,促进骨吸收,容易引发骨质疏松,这是老年人骨质疏松症的一个重要发病机制(www.e993.com)2024年9月2日。另外,缺乏维生素D的人会有无力感,容易跌倒,增加骨折风险。充足的日光照射对提高维生素D水平很有帮助。皮肤在阳光紫外线的照射下产生的维生素D,即...
除了钙,骨质疏松还和哪些营养元素有关?
现在大量的临床及流行病学研究显示,维生素K是人体骨和钙代谢的必需物质,在骨、钙代谢中发挥着关键性、基础性的作用。体内维生素K缺乏可引起骨钙蛋白(骨骼中的一种非胶原蛋白)水准的不足,导致骨矿化过程受损。04铜铜能促进结缔组织中胶原蛋白和弹性蛋白的交联。若铜缺乏,则两种蛋白交联不好,骨质疏松会加速形成...
科拓生物说健康|预防骨质疏松,不能一"钙"而论
肠道菌群会影响肠道来源的雌激素,如类黄酮和己烯雌酚。雌激素水平的降低是导致绝经后骨质疏松风险的主要因素,因此,肠道菌群可能通过改变非卵巢雌激素水平影响骨健康的调节。三、骨质疏松症该如何预防·均衡饮食,补充钙和维生素D摄入足够的钙和维生素D是骨骼健康的基本保障。饮食中含钙和维生素D较高的食物包括奶制品...
茶叶中最多的矿物质-茶叶中最多的矿物质是什么
2.钙(Ca):茶叶中的钙含量较低,但仍然是人体所需的重要矿物质。钙对于骨骼和牙齿的健至关重要,还有助于神经传导和肌肉收缩。茶叶中的钙含量不高,但可以作为饮品中的一种补充来源。3.镁(Mg):茶叶中富含镁元素,这是一种重要的矿物质,有助于骨骼和牙齿的健发育。镁还参与体内的多种酶反应,对心血管和免...
预防骨质疏松,多补这4种营养
这个年龄段的男性由于高蛋白、高糖、高脂食物摄入多,吸烟、饮酒频率高等不健康的生活习惯,骨质疏松的风险增加。4.特殊人群有骨质疏松症家族史,饮食中钙和维生素D缺乏,服用某些药物,吸烟酗酒,饮用过量浓茶、咖啡、碳酸饮料的人群,都是骨质疏松的高危人群。