补钙不只是喝牛奶,这些食材同样对骨骼健康有好处

瘦肉类:牛肉、羊肉、鸡肉、猪瘦肉等肉制品中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙元素等营养成分,对骨骼健康有益。禽蛋:鸡蛋也是优质蛋白质和钙质的来源之一。六、奶制品鲜牛奶:当然,牛奶仍然是钙质的重要来源之一。其他奶制品:酸奶、奶酪、奶油等奶制品也含有较高的钙物质,有助于增加人体内的钙储备量。

食肉指南:猪身上真正不能吃的,其实是这3处

猪身上有三处部位的肉不可食用,即肾上腺、甲状腺和病变淋巴结。肾上腺,位于猪的肾脏的内侧缘前方,即人们常说的“小腰子”,误食肾上腺体的肉可能会引起急性中毒,临床表现为头晕、头胀、恶心、心慌、心悸、全身无力胃疼并伴有腹泻症状。甲状腺,位于喉的后方,气管的腹侧面,俗称“栗子肉”,误食含有甲状腺的肉后,可能...

俗话说“人老腿先衰”,建议中老年:常吃这8样,含钙高别心疼钱

3、另起锅烧油,下切好的大葱爆炒,放入羊肉,加点盐,孜然,生抽各一勺,大火爆炒一分钟出锅,口口留香,家庭聚会餐桌硬菜。瘦肉炒大葱材料:猪瘦肉(或鸡肉、牛肉):适量;大葱:适量;生姜:适量;大蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:适量(可选)做法:1.将猪瘦肉切成薄片备用。如果使用...

猪身上这 3 个部位,宁可扔了也别吃!

是猪瘦肉的1.9倍那为什么说猪心可以吃呢?因为猪心脂肪较低,蛋白质较高蛋白质是猪瘦肉的4/5维生素B2却是猪瘦肉的5倍对于需要补充维生素B2的人来说多吃一些猪心是有好处的但在处理的猪心时候要注意去掉脂肪和血管切成两半后洗净血块再食用2.猪肚大家应该对猪肚相对熟悉比如最著名的“猪肚鸡”现在...

冷冻猪蹄一斤才13元?为何这么便宜?知情人说漏嘴,看完还敢吃吗

原来啊，这些便宜的冷冻猪蹄大多是进口的呢，主要从法国、巴西、美国等国进口。这些国家有个特点，就是畜牧业挺发达的，养的生猪数量比较多。不过，西方人不像中国人那么喜欢猪肉。就算他们吃，也只吃猪瘦肉，内脏、四肢、猪头还有尾巴，他们都很抵触，所以这些部位大量出口到中国。西方人不吃这些东西，出口到咱们国家...

广西壮族自治区市场监督管理局 食品安全监督抽检信息通告(2024年...

近期,广西壮族自治区市场监督管理局组织抽检食用农产品、粮食加工品、豆制品、糕点、乳制品、肉制品、方便食品、酒类、蔬菜制品、茶叶及相关制品、淀粉及淀粉制品、饮料、水果制品、调味品、水产制品、食糖、蜂产品、糖果制品、饼干和食用油、油脂及其制品等20大类食品731批次样品(www.e993.com)2024年11月5日。根据食品安全国家标准、相关产品明示标准...

贵州省市场监管局关于31批次食品抽检不合格情况的通告(2024年第27...

近期,贵州省市场监管局组织食品安全监督抽检,抽取饼干、餐饮食品、茶叶及相关制品、炒货食品及坚果制品、蛋制品、淀粉及淀粉制品、调味品、豆制品、方便食品、蜂产品、糕点、罐头、酒类、粮食加工品、肉制品、乳制品、食糖、食用农产品、食用油、油脂及其制品、蔬菜制品、薯类和膨化食品、水产制品、水果制品、速冻食品、...

血压高不高,身体不会骗人,这4个症状,中老年人不要忽视

蛋白质对预防高血压有重要的作用,特别是植物性蛋白质,既能降低胆固醇,又能保护心血管。动物性蛋白质,可以优先选择鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、猪瘦肉等。5、适当补充含钾、钙丰富的食物比如,新鲜的蔬菜和水果中含有较多的钾,每天适当的补充,能够抵消钠的升压作用,减少血管阻力,有助于降低血压。高血压患者,每天钙的...

多维片适合什么人吃?经常失眠的人能吃吗?一文带你读懂

一片含有16种国人需要的关键营养素,比如VA、VB1、VB2、钙等,一次性解决了不知道失眠补充哪种维生素的问题。而且每片含钙量高达308mg,VB1和VB2的含量约等于600g猪瘦肉和3500g鲫鱼,VC的含量相当于200g草莓,营养成分充足。同时,汤臣倍健男士多维和女士多维分别针对男性、女性不一样的生活方式和生理特点加强了7种营养...

三伏天常吃这几道菜,清热护眼补钙,健骨更健康|干贝|冬瓜|苦瓜|...

原料:冬瓜1个,瘦肉猪200克;大蒜2个(剁碎);姜1小片,1汤勺白酒,1汤匙酱油,1汤匙蚝油,食盐,胡椒粉,食用油。这一步……1.原料:将冬瓜清洗干净,从头部到尾部,纵向切开,去掉里面的肉,然后切片。将猪肉清洗干净,切成小块,加酒,酱油,盐,胡椒,腌渍10分钟。把蒜头剁成小块,生姜剁成小块。