继发性乳糖不耐受能自愈吗?
“一般来说,儿童多表现为继发性乳糖不耐受,可出现腹泻、恶心呕吐、哭闹不安、肛门排气增多等情况,需要及时在医生的指导下治疗原发病,来促进肠绒毛病变修复。”南京明基医院儿科主任徐建华告诉记者,待绒毛病变修复、能分泌足量的乳糖酶之后,腹泻方能停止,也就不需要再服用乳糖酶,但恢复时间各异,可能需要数周或数月。
乳糖不耐受是怎么回事?还能愉快喝奶吗?
以下方法可以帮助改善乳糖不耐受的症状。少量多次饮用乳制品这样可以减轻乳糖不耐受的症状,并刺激小肠黏膜合成更多的乳糖酶。每天与其他食物一起摄入适量的乳糖,有助于延长胃排空和肠转运时间,使大肠菌群逐渐适应乳糖,从而减轻乳糖不耐受的症状。避免空腹饮用牛奶空腹饮用牛奶可能导致乳糖迅速进入大肠,加重乳糖不耐...
国家卫生健康委举行新闻发布会
如果说没有存在乳糖不耐受,平时空腹喝牛奶也没有什么不舒服的表现,没有什么胃肠不适感,这种情况下空腹喝牛奶是完全可以的,也不存在空腹喝牛奶会导致营养流失或者吸收不良的情况。但是对于有乳糖不耐受的,或者是胃肠道比较敏感的人,空腹喝牛奶的时候,由于胃里没有其他食物,对牛奶没有混合稀释的作用,所以空腹喝牛奶对...
专家提示科学饮奶可改善乳糖不耐受
专家表示,乳糖不耐受人群可以选择低乳糖、无乳糖的乳制品,如无乳糖奶和酸奶、奶酪等;可以将乳制品与其他食物一起食用,如早餐先吃主食再喝奶,多次少量摄入,并适当将奶加热到40℃左右,不易引起胃肠不适;还可以从少量(如50毫升)开始,逐渐增加乳制品摄入量;适当补充乳糖酶、益生菌、益生元,也可缓解和改善乳糖不耐...
...全民营养周暨“5·20”中国学生营养日丨科学饮奶改善乳糖不耐受
乳糖不耐受是因为体内乳糖酶缺乏,在肠道无法有效分解乳糖,而导致腹胀、腹泻等不适症状。有两种方法可以解决这个问题,一是喝发酵酸奶,牛奶中的乳糖在乳酸菌作用下代谢为乳酸,更容易被人体消化吸收。二是小剂量高频率的乳糖习服方法,当奶及奶制品中乳糖含量≤0.5g/100g(ml)或≤2g/100g(ml)时,可以声称为无乳糖...
医本正经丨喝奶竟有这么多好处,乳糖不耐受怎么办?华西营养师为你...
喝奶有利于肌肉和骨骼健康,尤其是可以增加儿童青少年、及绝经后女性的骨密度,奶类中的乳清蛋白还有利于肌肉合成和缓解肌肉衰减,酸奶还可以改善乳糖不耐受症状和便秘(www.e993.com)2024年10月26日。如何正确喝奶?每天喝多少奶?《中国居民膳食指南2022》推荐我们成人每天摄入300ml以上的液态奶或相当量的奶制品。2-3岁儿童饮奶500ml,4-6岁儿童350...
成人也要每天喝奶吗?乳糖不耐受如何饮奶?骨头汤真的“补钙”吗? |...
乳糖存在于几乎所有的动物奶中,但通过适当加工后,奶制品中乳糖含量可以大幅减少甚至几乎没有。以下方法有助于缓解乳糖不耐受症状;选择零乳糖奶或低乳糖奶,可通过查看食品标签了解乳糖含量高低,选择标示低乳糖或无乳糖的奶制品。选择酸奶、奶酪等发酵奶制品。
【科普】中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相是……
方海琴表示,即使出现了乳糖不耐受的症状,也没必要盲目回避乳和乳制品。我们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品,比如低乳糖奶、无乳糖奶,还可以选择酸奶、奶酪等经过发酵的乳制品。此外,大量事实证明,通过少量多次使用乳和乳制品,可以提高我们乳糖的消化能力,改善乳糖的不耐受现象。因此,不是中国人不适合饮奶,而...
高尿酸如何吃豆?乳糖不耐受如何喝奶……你要的“减油、增豆、加奶...
他建议,对于乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品。如果是对奶中的蛋白质过敏的话,潘文松教授可以将奶煮开后再用文火煮10~15分钟,过敏原可一定程度被破坏,降低喝奶后的不适反应。学会健康地“吃”要从娃娃抓起早些年,有些家长把含乳饮料当作牛奶,一直买给孩子喝。这次的“...
中国人不适合喝奶?这些关于乳制品说法,都是谣言
即使出现了乳糖不耐受的症状,也没必要盲目回避乳和乳制品。咱们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品,比如说低乳糖奶无乳糖奶,还可以选择像酸奶,奶酪这些经过发酵的乳制品,此外,大量的事实证明,通过少量多次使用乳和乳制品,可以提高我们乳糖的消化能力,改善乳糖的不耐受现象。所以说不是中国人不适合饮奶,而是需要...