北京中医药大学教授、北京德胜门中医院专家王玉英:精研气血双补...

加减用药:针对患者面色苍白的症状,加阿胶、熟地黄以补血养颜;考虑到患者有饮食不规律导致的脾胃虚弱,加山楂、砂仁以消食化积,和胃健脾。治疗效果:经过一段时间的中药调理,患者精神状态有了明显改善,疲惫感逐渐消失,脸色也变得光泽有弹性。最重要的是,患者能够安稳入睡,睡眠质量得到显著提升。在中药补气的同时,特别...

睡得少折寿7年,数亿人中招?国际顶刊:中国中药或成破解关键

其中八子组的参与者每日补充6粒八子胶囊,持续12周后,其皮肤毛发、认知能力、睡眠情况等各项生理指标,显著优于安慰剂组2-3倍,并且端粒酶的活性提高76.7%,意味着其体内细胞的老化水平大幅低于对照组。作为我国首个抗衰中药的随机、双盲、安慰剂对照人体临床试验,该研究坐实八子胶囊成果的综合抗衰潜力,使其在海内外引起...

“熬”出来的千亿市场,睡眠焦虑下的食饮新商机

实际上，茶氨酸改善睡眠的实验是在特定条件下进行的，且紫色尖叫中的茶氨酸含量远低于实验剂量，想要要达到实验剂量，就得一次喝几十甚至几百瓶紫色尖叫。因此，添加茶氨酸的紫色尖叫并没有明确的助眠功效，部分消费者的助眠体验可能是个例或心理作用。那么，面对庞大的睡眠市场和多元化的睡眠需求，食品企业该如何抓住机会...

紫色尖叫走红的背后,是当代年轻人的睡眠焦虑

通过缓解疲劳感，帮助消费者更好地入睡；2023年，麒麟推出一款结合了独特的乳酸链球菌和GABA的乳酸菌饮料，满足消费者对免疫力和睡眠质量的双重需求；2024年，明治推出一款添加藏红花酸的乳饮料，通过增强深度睡眠，减少夜间觉醒次数，并改善晨起疲劳感。

植物神经紊乱又来了?越是睡不着、胡思乱想,越要了解它,把睡眠情绪...

5、改善生活习惯:保持规律作息,避免熬夜,积极参与户外活动。中医中药治疗在应对植物神经功能紊乱的问题上,药物治疗是不可或缺的一环。西医常用的治疗手段包括使用抗焦虑药、抗抑郁药、营养神经药及抑制类药物等,这些药物的核心机制是通过刺激或补充体内可能不足的多巴胺等神经递质,以减轻患者的身体不适症状。然而,由...

西洋参加一宝,每天泡水喝,肝干净了,睡眠也变好了

西洋参加一宝,每天泡水喝,肝干净了,睡眠也变好了西洋参,作为传统中药材中的佼佼者,以其滋补强身、益气养阴的功效闻名遐迩(www.e993.com)2024年11月10日。西洋参有几位“好搭档”,这些搭配不仅能增强西洋参本身的效用,还能帮助清理肝脏、改善睡眠,为追求健康生活的人们提供了新的选择。

枸杞子泡水喝的功效?滋阴益气:枸杞泡水如何助你安然入睡?

许多人因压力过大或生活作息不规律而导致失眠、焦虑等问题,而枸杞子具有调节情绪、改善睡眠的作用。在《本草求真》中,枸杞被认为有助于“益气安神”,其滋补肝肾、调和阴阳的特性,可以帮助人们缓解神经系统的紧张状态。现代研究也发现,枸杞中的枸杞多糖和氨基酸等成分具有镇静和抗焦虑的作用,能够缓解压力、促进睡眠。对...

灵芝孢子粉的秘密:每天一勺,你的健康将发生怎样的转变?

开始食用灵芝孢子粉后,我的睡眠质量逐渐改善。灵芝孢子粉中所含的成分有助于调节神经系统,缓解焦虑,从而帮助我入睡。每次早晨醒来,我都能感到神清气爽,精神焕发。3.促进身体排毒现代人的生活中,常常接触到各种污染物和有害物质,身体负担加重。我发现,食用灵芝孢子粉后,身体的排毒能力似乎也得到了提升。灵芝孢子...

科普|超六成居民睡眠质量欠佳,怎么才能“睡个好觉”?

针灸作为中医治疗失眠的手段之一,选择合适的穴位也非常重要。在这里,给大家介绍一些临床中常用来治疗失眠的穴位。平时通过适当的穴位按摩,也有助于帮助大家改善睡眠问题。安眠:在颈部,位于翳风穴与风池穴连线的中点处。为经外奇穴,具有镇静安神、疏风通络的作用。

晚睡的人,正在损失一种重要的睡眠激素

褪黑素是大脑松果体分泌的肽类激素,它可以缩短入睡时间、延长总体睡眠时间、改善睡眠质量。此外,褪黑素对人体呼吸系统、消化系统、泌尿系统有一定的调节作用,还能够清除体内的自由基。褪黑素分泌受到外界光线和亮度的影响。当外界光线明亮或蓝光充足时,大脑此时会抑制褪黑素的分泌;光线昏暗或蓝光不足时,大脑就会...