乒坛热议:握拍之道,谁主沉浮?那些让高手们爱不释手的握拍姿势!

直拍选手通常手指握拍较紧,能够更好地控制球拍,实现精准击球,尤其是在处理台内小球时,那份游刃有余的从容,简直让人拍案叫绝!而横拍,则以其力量大、旋转强、覆盖面广的特点,成为了现代乒乓球运动的主流趋势。张继科、樊振东等横拍高手,凭借强大的力量输出和稳定的相持能力,一次次刷新着比赛的记录。横拍握法相对宽松...

乒乓球比赛中关键的6项技巧要点

首先是正确的握拍方式:-直板握法:拇指和食指夹住拍柄,使其稳定握持。-横板握法:将拍柄置于手掌心,用大拇指和食指控制拍面,其他手指自然弯曲扣住拍柄。其次是基本站位和移动:-双脚分开肩同宽,微曲膝盖,身体向前倾斜,保持重心稳定。-灵活移动步伐,随时调整位置以迎接对手的球。发球技巧包括:-旋...

乒乓球业余球友如何做到拉球不下网?

站在乒乓球台前,双脚分开与肩同宽,身体微微前倾,重心放在前脚掌上。握拍时,要松紧适度,手指自然分开,拍面与地面平行。在拉球时,要注意转腰动作,用身体的力量带动手臂和手腕,使球拍在球的底部摩擦球,产生向前的力量。正确的拉球姿势能够帮助你更好地控制球的弧线,使球更容易过网。因此,业余球友在练习拉球时,...

《黄河教练乒乓球技术专栏》:弧圈球技术(上)

解决方法:加转弧圈球最佳的击球时间,是来球的最高点或者是下降前期,在这个时间点击球不但能够保证有充足的时间做引拍动作,更重要的是还能够借力。而拍面的角度应该与球台垂直并略带前倾,球友们要在练习中培养去控制的意识。错误四:拉球的时候摩擦太薄,“吃”不住球,导致出球向前的力不够而经常下网。解决方...

打乒乓球手腕痛的解决方法,佩戴护腕、锻炼肌肉外加热身都有效

腕部肌肉锻炼可以手握小哑铃按顺序缓慢地作腕关节伸、屈、向左、向右的动作。空手反复握拳后松开。如果有条件,可以买一个铁乒乓球拍,缓慢练习使用腕部较多的技术动作。也都起到对腕部肌肉起到锻炼作用。以上动作可根据自身情况选用,每组十到二十次,每天做两至三组。

专业教练指点:业余乒乓球爱好者练习基本功顺序,提高球技的关键

练习基本功前应该选择好握拍方式,现在使用40+新材料塑料球情况下最好采用横板的握拍方式(www.e993.com)2024年11月24日。在保证握拍姿势基本准确的情况下再进行基本功训练。在基本功训练训练的过程中还会根据自身体会适当调整握拍细节。最重要的技术就是正手攻球和反手拨球,这是快速熟悉球感,掌握其他技术的关键,特别是比赛中最常用的正反手弧圈球技...

我打的是乒乓球,怎么得了网球肘

从乒乓球的基本动作要领中可以看出来,在挥拍过程中不论是直拍还是横拍,对前臂的使用都十分频繁,同时由于握拍姿势的问题,需要保持腕关节的紧张,再用前臂与肘关节带动腕关节的活动。长期以往的保持该动作或是强度较大的训练,都会造成肌腱的损伤从而患上网球肘。

迅速提高乒乓球球技有妙招!

横拍握拍时必须重视手指的作用,至于直拍,重视“手指”的作用这一道理是完全相同的:正手击球时是拇指发力,食指辅助;反手推挡时是食指发力,拇指辅助。4、“攻球”要有“砸”的感觉,“拉球”要有“抖手腕”的动作乒乓球是个技术性非常强的运动,台内小球处理得好、落点控制得好等等这些自然重要,但是有效、有威胁的...

乒乓球握拍时候的一些细节!

握拍时手指的摆放位置也需要注意。直拍握法时,大拇指和食指应轻轻握住球拍的柄部,形成一个“握手”的姿势,其余三个手指稍微弯曲,中指和无名指放在柄的底部,小指可以稍微自由伸展以保持稳定。这种握法有利于发球变化、处理台内小球和追身球。而横拍握法则需使用大拇指和食指夹住球拍的柄部,形成类似于拿筷子的姿势,...

业余乒乓球爱好者通往专业选手道路上的8个关键要点

1、握拍(要点1)要重视手腕和手指的作用。乒乓球有句俗话说得好:“大臂打球门外汉,小臂打球已入门,手腕打球半专业,手指打球国家队”。也就是说打乒乓球的最高境界是会用手指打球。能够在击球的瞬间用上手指的力量。马龙、樊振东等这样的顶尖高手都能做到这一点。