乒坛热议:握拍之道,谁主沉浮?那些让高手们爱不释手的握拍姿势!

直拍选手通常手指握拍较紧,能够更好地控制球拍,实现精准击球,尤其是在处理台内小球时,那份游刃有余的从容,简直让人拍案叫绝!而横拍,则以其力量大、旋转强、覆盖面广的特点,成为了现代乒乓球运动的主流趋势。张继科、樊振东等横拍高手,凭借强大的力量输出和稳定的相持能力,一次次刷新着比赛的记录。横拍握法相对宽松...

专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理

一、横握拍的正确握法(以右手执拍为例)右手放松五指张开,左手拿拍头将球拍肩部(拍面与拍柄结合处)对准右手虎口放入,松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。这种握...

老年人可以打乒乓球吗?为健康与快乐而战!

在挥拍时保持身体平衡,避免过度扭转的动作,而在击球后,尽快恢复准备姿势,以迎接下一球的挑战。选择合适的装备选择适合自己的装备至关重要。乒乓球拍应根据个人手型和握拍方式选择,确保握拍舒适,而乒乓球鞋则应具备防滑及支撑功能,以减少跌倒风险。此外,佩戴护腕、护肘等防护装备也是会帮助减少关节的压力。避免剧烈运...

乒乓球握拍方法有几种?——探索乒乓球的握拍之道

浅握时,拇指和食指自然弯曲,握住拍柄的两侧,其余三指自然伸直,虎口轻微贴住拍柄。这种握法灵活多变,适合快攻型选手;深握时,手指和手掌紧贴拍柄,拇指和食指相对形成一个“C”形,这种握法稳定扎实,适合拉弧圈球的选手。二、推挡握法推挡握法,又称“直拍握拍法”或“直板握拍法”,是我国传统直拍打法的主要握...

乒乓球拍直拍与横拍:选择哪种更适合你?

一、握拍方式直拍握法是将球拍柄与手掌平行,拍面与地面垂直。这种握法使得手腕更加灵活,便于控制球的方向和旋转。而横拍握法则将球拍柄与手掌垂直,拍面与地面平行。这种握法能提供更好的力量传递,适合进攻型选手。二、技术特点1.直拍:-优点:直拍握法在台内球的处理上更具优势,如短球、搓球等。此外,...

王楚钦:乒乓球之路艰难,心中却不再渴望握拍!

“这两枚金牌（混双、团体）来之不易，现阶段我真的不太想再打乒乓球了(www.e993.com)2024年12月18日。比赛结束的那一瞬间，我只希望能好好休息一下，现在甚至不太想碰球拍。”在接受媒体采访时，王楚钦在最后一刻表达了这样的感受！在巴黎奥运会中，王楚钦身兼三项赛事。首先，他与搭档孙颖莎联手发起了混双的夺金之战。他们一路过关斩将，...

和世界冠军打乒乓球,这堂体育课太酷了!

“今天冠军纠正了我的握拍姿势和指导了我挥拍的时候如何发力。我感觉自己的拉球要比以前更稳，质量更高了。”京学贵阳附属实验学校六年级（1）班的罗晨洋说，今天能够和世界冠军面对面交流并得到指导，倍感幸运，希望未来自己也能站上更大的舞台。陆元盛指导学生“乒乓球是一项技巧很强的体育运动。平时大家打球时...

我打的是乒乓球,怎么得了网球肘

从乒乓球的基本动作要领中可以看出来,在挥拍过程中不论是直拍还是横拍,对前臂的使用都十分频繁,同时由于握拍姿势的问题,需要保持腕关节的紧张,再用前臂与肘关节带动腕关节的活动。长期以往的保持该动作或是强度较大的训练,都会造成肌腱的损伤从而患上网球肘。

打乒乓球手腕痛的解决方法,佩戴护腕、锻炼肌肉外加热身都有效

腕部肌肉锻炼可以手握小哑铃按顺序缓慢地作腕关节伸、屈、向左、向右的动作。空手反复握拳后松开。如果有条件,可以买一个铁乒乓球拍,缓慢练习使用腕部较多的技术动作。也都起到对腕部肌肉起到锻炼作用。以上动作可根据自身情况选用,每组十到二十次,每天做两至三组。

回顾:日本乒乓名将赛场失利,几大日媒围攻张本智和

紧接着，日本的二单户上隼辅也输了，原因是伊朗的第二单打诺沙迪用奇特的姿势来比赛。诺沙迪的手腕来回翻动，差不多整段时间都用反手击球，还老是换手握拍，样子看起来有点“扭曲”。原来他左手之前就有伤，这是他没办法才这样应对的。这种特别的反手球打法，让他以3:2战胜了日本二单，当时局数都到2:0...