专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理

一、横握拍的正确握法(以右手执拍为例)右手放松五指张开,左手拿拍头将球拍肩部(拍面与拍柄结合处)对准右手虎口放入,松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。这种握...

乒坛热议:握拍之道,谁主沉浮?那些让高手们爱不释手的握拍姿势!

直拍选手通常手指握拍较紧,能够更好地控制球拍,实现精准击球,尤其是在处理台内小球时,那份游刃有余的从容,简直让人拍案叫绝!而横拍,则以其力量大、旋转强、覆盖面广的特点,成为了现代乒乓球运动的主流趋势。张继科、樊振东等横拍高手,凭借强大的力量输出和稳定的相持能力,一次次刷新着比赛的记录。横拍握法相对宽...

老年人可以打乒乓球吗?为健康与快乐而战!

在挥拍时保持身体平衡,避免过度扭转的动作,而在击球后,尽快恢复准备姿势,以迎接下一球的挑战。选择合适的装备选择适合自己的装备至关重要。乒乓球拍应根据个人手型和握拍方式选择,确保握拍舒适,而乒乓球鞋则应具备防滑及支撑功能,以减少跌倒风险。此外,佩戴护腕、护肘等防护装备也是会帮助减少关节的压力。避免剧烈运...

乒乓球横板球拍的正确握法,发球时如何发挥手腕的灵活性

右手放松五指张开,左手拿拍头将球拍肩部,也就是拍面与拍柄结合处,对准右手虎口将球拍放入,松紧程度以自己感觉舒服为宜。右手拇指与食指伸直合拢,正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍可以被固定住。接下来将中指、无名指和小拇指自然握住拍柄即可。这种横板握拍法无论是正手击球...

...这项新晋“网红”运动来灵溪啦～|网球|匹克|羽毛球|乒乓球拍|...

匹克球的打法和这三球类似,球拍大小介于乒乓球拍和网球拍之间,可以形容为“拿着大号乒乓球拍,在羽毛球场地上,打塑料网球”。在2024年巴黎奥运会上,匹克球首次被列为奥运会展演项目,未来可能会成为奥运会的正式项目。活动现场,专业教练向大家讲述了匹克球的起源和简介,详细讲解了匹克球的规则、技巧,并现场指导示范...

乒乓球握拍时候的一些细节!

握拍时手指的摆放位置也需要注意(www.e993.com)2024年12月18日。直拍握法时,大拇指和食指应轻轻握住球拍的柄部,形成一个“握手”的姿势,其余三个手指稍微弯曲,中指和无名指放在柄的底部,小指可以稍微自由伸展以保持稳定。这种握法有利于发球变化、处理台内小球和追身球。而横拍握法则需使用大拇指和食指夹住球拍的柄部,形成类似于拿筷子的姿势,...

业余球友手腕手指发力技巧攻略

手腕是乒乓球运动中的关键发力部位。正确的手腕发力不仅可以提高球的速度和旋转,还能让你在比赛中轻松应对各种变化。那么,如何练习手腕发力呢?基础手腕练习:手握乒乓球拍,手臂放松自然下垂,然后用手腕力量轻轻地上下挥动球拍。这个练习可以帮助你熟悉手腕发力的感觉,逐渐掌握发力的节奏和力度。

活力太阳宫 | 地区总工会体育健身培训班开班啦!

乒乓球班开始,教练首先讲解了乒乓球拍的正确握拍姿势,教授了乒乓球的基本步伐、接发球、搓球、正手攻球、反手推挡、拨球,并逐一纠正职工们在训练过程中存在的不规范动作。职工们热情高涨,大家切磋球技、相互交流,在提升乒乓球技能的同时也增进了友谊。3

写给乒乓新手的基础知识:关于打乒乓球的正确姿势是什么

3、预备姿势的一些常见错误:通常会表现为站得过于挺直、身体重后仰或者偏左或右等。需要注意的是,上面所描述的打乒乓球的正确姿势,可能会因个人身体条件和技术特点而略有变化,可以根据自己的实际情况进行微调。4、握拍:对于初学者来说,采用横握球拍的方式更容易掌握。这也是现在比较主流的握拍方式,我们熟悉的乒...

乒乓球的两种握拍方法,球拍握的好,打球没烦恼

因横握球拍的手指动作相似,均称“八”字式握法。横拍握法因每人的习惯、特点不同,又分深握和浅握两种:(1)深握法:如果虎口稍紧贴拍柄正侧面,可称为深握法。(2)浅握法:如果虎口处稍离开拍柄肩侧,可称为浅握法。在掌握正确握拍方法的同时,还要与个人特点相结合,允许对规范的握拍方法有所改进,以使握拍更...