腰间盘突出的日常护理:告别腰痛 轻松生活
3.正确起床与翻身起床时,患者应先侧身,脚先着地,再慢慢起立。翻身时,应采用轴线翻身的方式,避免过度扭曲腰部。这些动作有助于减轻腰椎的负担,防止症状加重。科学锻炼,增强腰背肌力量1.腰背肌功能锻炼症状缓解后,患者可进行适当的腰背肌功能锻炼,以增强腰背肌的力量和稳定性。常用的锻炼方法包括飞燕式、五点支撑...
老人一个趔趄、打个喷嚏也有可能骨折!腰椎疼痛不适,应积极就医治疗
第一,疼痛。腰背部疼痛,伤处局部压痛,叩击头部时局部也会痛。第二,腰背部活动受限。有些患者就诊时呈保护性姿势,就是因为疼痛而采取的一种强迫姿势,以减轻痛感,大多数为弯着腰前来就诊。第三,部分患者可能出现腹痛,腹胀等,多在伤后数天出现,由积聚的血肿刺激自主神经导致。第四,下肢疼痛麻木,但较少见。
为什么有的人会看见“鬼”,这种东西是真实存在的吗?告诉你真相
至于哪些人会更容易出现“鬼压床”症状,科学的解释主要为以下几种:①喜欢双手交叉放在胸口睡觉,或者被子太重太厚的,睡觉时会压迫胸口影响了正常呼吸,就容易被鬼压床。②枕头太高、不良姿势,导致颈部血液不流畅,睡眠质量受影响就会出现多梦、“鬼压床”的情况。③日夜颠倒,作息不规律的人,因为生物钟紊乱,容...
伤口不腐烂,“躺平”有技巧
小角度翻身法:使患者翻身角度达60°,腰背部倚靠枕头。此种翻身方法适用于体重较小、营养状况差、皮肤薄的卧床老人。防止压疮发生,有办法鼓励锻炼根据个人情况,鼓励换着锻炼。如尽可能让久卧的患者多坐坐,在一种体位时尽可能地活动身体。即使是身体微小范围活动也是可以减少对皮肤的压力。对于坐轮椅的患者,如果上...
世界帕金森病日 | “手抖”= “帕金森”?正确认识帕金森病
★晚期患者可能出现起床、翻身困难。3.“僵”——姿势步态异常在疾病早期,患者走路时患侧上肢摆臂幅度减小或消失,随病情进展,患者步伐变小变慢,启动、转弯时尤其明显,有时在行走中犹如“冻住”一般,也有可能不能及时止步,步态前冲。4.“曲”——肌强直...
肩膀疼痛,莫名地出现脱位,是治疗人员操作不当引发?
再来想一想,偏瘫的患者,不论是躺着、还是坐着,都存在着一定的姿势习惯,从来不会想着要保护好患侧的肢体(www.e993.com)2024年10月16日。比如,在躺着的时候,总要翻身吧,不论是自我翻身,还是他人帮助,会对患侧肩有一定的拉扯;在坐着或站着时,也没有保护患侧手的习惯,都是下垂牵拉的状态;在给患侧擦洗身体或换衣服时,也常会拉扯患侧手。
健康小站丨春节都“腰”好好的,这份家务护腰指南请收好
可以充分利用各种清洁工具分段打扫,可事半功倍。3.中老年人量力而行对于中老年人来说,年前大扫除应量力而行。高处打扫可利用长柄器具,减少手臂伸展;拧抹布可用两手前后转动的方式,避免过度弯曲手腕;拾举物品时要先蹲下再搬,以免造成腰部损伤。“转载请注明出处”...
实用!老人摔倒后有个“正确姿势”,关键时刻能救命!
老年人跌倒时常见的摔倒姿势一是臀部着地,二是用手撑地。①若是臀部着地,屁股向后坐,这是最要命的姿势,很容易导致股骨颈骨折或腰椎压缩性骨折,这种骨折使得老人翻身和坐起十分困难,一旦长期卧床,很容易引起呼吸系统感染、泌尿系统感染、深静脉血栓和褥疮等并发症。
这家医院ICU,23位老人21人感染新冠!有人血氧饱和度跌到80%来急救...
医护人员在对老人进行“俯卧位通气”后,老人血氧得到明显改善。高祀龙介绍,俯卧位通气也就是“趴着”治病,利用翻身床、翻身器或者人工徒手进行翻身,使患者在俯卧位状态下进行呼吸或机械通气,可有效改善患者血氧饱和度,也能有效改善肺通气/血流比例,使背侧萎陷的肺泡复张,肺及气管的分泌物在重力作用下也能得到...
晚上睡觉,总保持一个姿势与喜欢翻身的人,哪种更健康?要注意
晚上睡觉,经常翻身与一动不动的方式,到底哪种更健康?对于睡觉“雷打不动”的人,你可能都不知道自己晚上睡觉翻了几次身。实际上,对于健康的成年人而言,每天晚上要翻20~30次身,但由于个体差异性,在翻身次数上没有具体的次数。再比如处于特殊阶段的婴幼儿,因机体发育还未完善,每天晚上翻身的次数都比较多,成年...