@爱运动的你 打球时注意这几点,身体更健康

此外,如类似羽毛球等球拍运动需不断进行抬头伸展动作,对于现代化长时间低头玩手机或伏案工作人群,可以一定程度上缓解肩颈部肌肉紧张和疲劳,预防或改善颈椎病情况。3.球拍运动对心肺功能的提升目前关于运动对于延寿的影响中主要以预防心血管疾病为主,而球拍运动对于降低心血管疾病的研究皆被认为存在显著性效果。球拍...

东京大学研发带桡尺关节的人体模拟前臂,精准模仿人类精细动作!

挥羽毛球拍在羽毛球挥拍动作中,Kengoro利用倾斜的桡尺关节增加了球拍头的旋转半径和速度。与普通的直桡尺关节相比,倾斜设计显著提高了挥拍速度,尽管提升幅度不大,但在竞技体育中,正确熟练地使用桡尺关节对于提高挥拍速度具有重要意义。羽毛球挥拍动作。上图为球拍旋转半径较大的斜桡尺结构与球拍旋转半径较小的普通直...

小学时期练习羽毛球:为孩子播下成功的种子

在羽毛球场上,孩子们需要不断地移动、跳跃、挥拍和转体。这些动作能够锻炼他们的肌肉力量、提高心肺功能、增强身体的协调性和灵活性。同时,羽毛球运动还能够培养孩子们正确的姿势和良好的体态,为他们未来的健康成长奠定坚实的基础。其次,羽毛球能够培养孩子们的专注力和反应能力。在羽毛球比赛中,孩子们需要全神贯注地...

动一下!

精英杯、工BA……挥汗如雨的感觉真的很棒!篮球比赛中,关于进攻时间,哪个说法正确?团队协作、力量比拼……拔河比赛真是激动人心!拔河时,正确的拔河姿势应该是怎样的?田径场上,除了速度与激情的赛跑跳远也是一项备受瞩目的运动在起跳前运动员通常会采取什么姿势?跳高场上,运动员们以优雅姿态挑战自我极限...

羽毛球初学者需要准备什么?

除了以上基本装备,还有一些其他装备可以帮助初学者更好地进行羽毛球运动。例如:运动毛巾可以用于擦汗;运动水壶可以随时补充水分;护腕和护膝可以保护关节等。在准备好必要的装备后,初学者还需要了解一些基础知识,例如正确的握拍姿势、步法、击球技巧等。建议参加一些基础课程或观看相关教学视频进行学习。同时,多加练习也是...

世界冠军带你居家锻炼??|特色健身操新技能get!期待更好的自己

预备姿势:直立,双手握住羽毛球拍两端,背部挺直,腹部收紧(www.e993.com)2024年11月11日。动作方法:向侧迈出一步半蹲,双臂前平举—膝盖蹬直,双臂上举至头顶上方—双膝弯曲半蹲,双臂前平举—还原,重心放置两腿间,半蹲时臀部及腿部下压;一拍一动,4-6八拍为一组,反复练习3-5组。亦可加快蹲起节奏,加大运动负荷;也可根据自身退腿部力量及体能,...

迎大运,新年动起来丨羽毛球,是春节期间最没有“门槛”的运动

打羽毛球要注意掌握正确姿势,长期以错误的姿势打球,很容易造成运动损伤。如羽毛球比赛中最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤,就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外,要选择合适的场地和运动鞋,做好充分的准备活动。

奥运冠军带你宅家健身(十二):王适娴带你跳特色健身操

预备姿势:直立,双手握住羽毛球拍两端,背部挺直,腹部收紧。动作方法:向侧迈出一步半蹲,双臂前平举—膝盖蹬直,双臂上举至头顶上方—双膝弯曲半蹲,双臂前平举—还原,重心放置两腿间,半蹲时臀部及腿部下压;一拍一动,4-6八拍为一组,反复练习3-5组。亦可加快蹲起节奏,加大运动负荷;也可根据自身退腿部力量及体...

羽毛球发球规范姿势和握拍注意事项

羽毛球发球规范姿势和握拍注意事项羽毛球拍握法正确与否,对于掌握和提高羽毛球技术水平,有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的,但是基本的握拍法有两种,即正手握拍法和反手握拍法。(1)正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指...

十九款YONEX羽毛球拍综合评述

独特的黑金底盖已充分彰显出Cab2O在整个YONEX羽拍中无上尊贵的地位,2O所在的Cab系列也为YONEX成为目前羽毛球拍界第一品牌立下了汗马功劳。个人曾经一度认为Cab30MS已经是YONEX的Cab系列、甚至是所有圆头拍的终极发展形式,但是Cab35的出现,我终于明白了只要心中还存有对羽毛球运动的热爱、对羽毛球赛场的眷恋、对羽毛...