新闻资讯:重庆骨科好的医院-今日关注:腰肌劳损治疗方法
适当活动或经常变换体位后可减轻腰痛:睡觉时用小枕垫于腰部也能减轻症状;站立时用两手叉腰,可使腰部感觉舒服并减轻疼痛。必要时可佩带护腰。在医生指导下进行加强腰背肌的功能锻炼。重庆骨科红楼医院不仅凭借实力说话,近年已先后成为“重庆市骨科学专家联盟”、“重庆市麻醉与围术期医学专科联盟”、“重庆检验医学...
科普! 正确认识腰间盘突出
做法为仰卧位双膝屈曲,以足跟、双肘、头部当支点,抬起骨盆,尽量把腹部与膝关节抬平,然后缓慢放下,一起一落为一个动作,连续20-30个。除上文所述,还有臀部肌肉拉伸、腿部肌肉拉伸、空中自行车、体前屈等方法都能适当缓解你的疼痛。亲爱的年轻朋友们,腰间盘突出不再是遥远的话题,它可能就在你我身边。但请相信...
得了腰肌劳损,睡什么样的床比较合适?
从治疗和预防腰肌劳损的角度出发,选用舒适且稍微偏硬些的床铺较为合适,这样才能维持腰椎的平衡状态。如果是太硬的床铺,比如硬板床,不仅不能很好的维持脊柱的生理弯曲,还会让人觉得硌得慌,舒适度差,腰背部肌肉紧张度得不到充分的放松,进而影响睡眠质量和腰背部疼痛的改善。图片来源:图虫创意如果是太软的床铺,则...
腰臀酸胀还刺痛?可能是患上了腰肌劳损,注意4点,帮你轻松应对
最好是每间隔一个小时就站起来活动一下腰部,舒缓一下腰肌。3.睡觉尽量选择硬板床虽然软床垫睡着很舒服,让人很放松,但对于我们的腰椎来说,硬板床才是最好的选择,比如木板床、偏硬一点的弹簧床或者床垫,都是可选择的。硬一点的床板,能够帮助我们的腰椎维持在一个健康的生理弧度范围内,睡觉时也尽量不要蜷缩着...
为什么睡觉腰疼是肾亏吗
针对此类患者,可以采取手法复位的方式来进行处理,比如斜扳法、旋转斜搬法等。睡眠期间腰痛可能会影响生活质量,建议避免长时间保持一个姿势不动,以免加重病情。日常生活中注意保暖,避免着凉,以免加重肾脏负担。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
睡觉起来背部中间疼痛的原因
核心提示:睡觉起来背部中间疼痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症、睡姿不当等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月24日。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。睡觉起来背部中间疼痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症、睡姿不当等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治...
睡觉腰疼的睡不着怎么回事
核心提示:睡觉腰疼得睡不着可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质疏松症等疾病导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。睡觉腰疼得睡不着可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质疏松症等疾病导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患...
晚上睡觉时背部会出现疼痛是什么原因
晚上睡觉时背部出现疼痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症、胸椎管狭窄症等疾病的表现。这些疾病都可能导致背部疼痛,但具体治疗方法和预后情况各异,因此建议患者及时就医以确定具体病因并接受适当治疗。1.腰肌劳损当长时间保持一个姿势不动或者进行剧烈运动时,会导致腰部肌肉过度拉伸和损伤,从...
腰间盘突出症,除了药物治疗,康复锻炼可行吗?如何做才正确?
一天24小时中,我们有很长一段时间都是在睡眠当中度过的。如果睡姿不正确,腰部的肌肉在晚间不能得到很好的放松,舒缓压力,可能会增加我们病发腰间盘突出症的风险。而且弯腰、抬腿、俯卧等睡姿也可能会导致我们出现损伤腰椎的情况。因此睡觉时建议选择侧卧或仰卧的姿势,另外可以在腰部下方放置一个小枕头,来分担腰部的...
aise宝褓双展亮相上海,开启云睡眠时代
短短四天,展厅内人潮涌动,约万人次的观众沉浸在这场科技与舒适交织的梦幻睡眠之旅中。分布式云动弹簧矩阵能实时智能检测睡姿变化,提供最科学的分区支撑;按摩层精确模拟古法柔式助眠手法,渐进云浪律动可边摇边拍,带你回到婴儿般的睡眠;腰部和腿部配置全智控加热技术,舒缓腰肌劳损,冬天也会被温暖包裹……...