长期蹲着擦地板 小心下背痛

中新网3月21日电据台湾“中央社”报道,台中医院21日说,有家庭主妇因数十年来都习惯蹲着洗衣或擦地板,长期姿势不当导致腰椎滑脱狭窄,最后开刀治疗。台中医院神经外科主任钟伟安表示,一名60岁家庭主妇因数十年蹲着洗衣或擦地板,长期不当姿势导致腰椎第4到第5节第1度滑脱并狭窄,两年前从臀到脚开始感到麻、痛,他...

跑马拉松的正确姿势 | 长三角公共卫生播报

如果路面状况不佳、跑步姿势不正确、缺乏脚踝稳定性、鞋子不合适等,还会导致膝关节损伤或脚踝扭伤。对此,建议跑步时注意路面情况,保持注意力集中,及时避开障碍物。掌握正确的跑步姿势,加强肌肉力量训练。除此之外,建议购买专业的跑鞋,根据自己的足型和跑步习惯选择具有良好减震和支撑性能的鞋子。采摘板栗做好防护当下...

小孩姐写作业姿势奇特,网友看后直呼:“这洒脱的样子不是一般人能...

作业,是趴在地上写的;书,是躺在地上看的。时不时还会变换一下姿势,或者来个“擦地板”。对于女儿这奇葩的写作业姿势,妈妈说孩子从小就这样,眼睛一直没近视,成绩也中上游,还经常被老师夸爱看书,会学习。对此,妈妈忍不住吐槽:“老师肯定不知道她在家是什么样子!”哈哈哈,女孩在家就是沉浸式学习啊!甚...

男孩解除隔离前跪地擦地毯上热搜!网友质疑,妈妈这样回应…

尽管这段视频很短,但男孩有一个细节动作被网友们看在眼里——他跪在地上仔细擦拭着地毯绒毛的缝隙,丝毫不显得生硬,反而看上去比较熟练。网友发出两种不同声音对于这段视频,网友们的评论留下了两种不同的声音。多数网友认为男孩和母亲在解除隔离前能够主动去清扫房间,这是有素质、有教养的表现。网友评论...

哺乳的正确姿势!拒绝喂奶痛 抵抗胸下垂

这种姿势适合剖腹产后的妈妈或胸部较大的妈妈,宝宝的身体被抱在一侧,脚朝向妈妈的背部。这种方式避免了对剖腹产伤口的压迫,同时让妈妈更好地控制宝宝的头部,确保宝宝能够正确衔乳。侧卧式(Side-LyingPosition)侧卧式非常适合夜间哺乳,妈妈和宝宝都侧躺在床上,宝宝的身体紧贴妈妈的身体。这个姿势可以让妈妈在休息的...

如何通过正确的姿势提高写字的效率?写字时如何合理分配力量?

正确的握笔姿势握笔姿势直接影响书写的效率和舒适度(www.e993.com)2024年11月10日。正确的握笔姿势应该是用拇指和食指轻轻夹住笔杆,中指支撑笔杆的底部,无名指和小指自然弯曲。这种握笔方式可以减少手部的疲劳,提高书写的稳定性。合理分配力量在写字时,合理分配力量是提高效率的关键。一般来说,写字时应该用手指和手腕的力量,而不是整个手臂的力量...

回顾:龙永图一句话道出真谛,看全球贸易摩擦的正确姿势就该这样

最好的应对方式就是埋头苦干，壮大自身的综合实力，这样我们才能在各项国际事务中发挥自己真正的作用。”参考资料：1央视网：sayhi博鳌2018龙永图一句话道出真谛，看全球贸易摩擦的正确姿势就该这样2对外经贸实务：新形势下全球贸易摩擦的特点及中国的对策思考-END-作者：理理编辑：如如是...

这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……

大约有38%的人倾向于仰睡,它是第二常见的睡觉姿势(第一是谁?别急,往下看),它也被称为仰卧位。仰卧位对于脊椎是有好处的,在适当的支撑下,仰卧位是可以缓解腰椎疼痛和颈部酸痛的。但是,对于患有睡眠呼吸暂停的人来说,这种体位会导致气道塌陷,并且会加重阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。也会加重打鼾。

正确的洗车姿势不仅省钱,还能锻炼身体!

正确的洗车顺序应该是,先用水把一些肉眼可见的大颗粒物质,比如泥沙等冲洗掉;然后,再用清洗剂喷洒至全车,喷完之后等待1-2分钟。随后,用毛巾或海绵等软质工具按照从上而下、从车顶到车底的顺序擦除车身上的污渍和灰尘,擦完后用清水冲洗即可。尤其是后备箱和脚垫,作为汽车的储物室与经常踩踏处,这两个位置如果...

跑步不伤膝 掌握正确姿势是关键

正确的跑步姿势是避免膝关节损伤的关键。以下是跑步时需要注意的几个方面:身体姿态保持上半身挺直,微微前倾,但不要弯腰驼背。双眼向前看,肩膀放松,双手自然摆动,肘部弯曲90度左右。脚部着地尽量用中足或脚掌先着地,这样可以更好地分散冲击力,减少对膝盖的直接冲击。避免脚跟先着地,那样会增加膝盖和踝关节的压力...