妈妈让女儿拍下她从远处跑过来的视频,被妈妈跑步的姿势戳中笑点
妈妈让女儿拍下她从远处跑过来的视频,被妈妈跑步的姿势戳中笑点2024-10-0911:51:34鹤壁新闻河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:取材网络,谨慎辨别鹤壁新闻4610粉丝鹤壁重点新闻网站00:13国家发改委:坚决纠正,乱收费、乱...
百科学堂小视频:论微信运动刷分正确姿势
百科学堂小视频:论微信运动刷分正确姿势最近,PC内部举办了一场健步比赛,每天都会通过微信运动的数据生成排行榜进行运动数据排名,而第一天的冠军竟“跑”出了66666的惊人数据,仔细数,没错五个6!按照百科君及周围小伙伴的极限运动量(人肉搬家跑10次8楼加平地N次搬运)全天至少6小时在运动也只刷出了3万的数据,这让...
跑步机锻炼全指南:安全热身、正确跑步姿势,预防运动损伤
热身的关键在于适当拉伸韧带和活动关节,以帮助肌肉和心肺系统逐渐适应运动。2.认真检查跑步机在使用跑步机之前,首先要确保其放置稳固,台面干燥。在开始运动前,双脚应站在跑步机两侧的踏板上,并将紧急制动夹片夹在衣物上。当一切准备就绪,跑步机开始运转时,再将脚放到跑步机的台面上。跑步过程中注意事项1.要...
孩子一跑步就总腿疼?别忽视!可能姿势不正确,医生教你如何科学合理...
孩子一跑步就总腿疼?别忽视!可能姿势不正确,医生教你如何科学合理运动2024-09-1115:59:09小莉帮忙河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败小莉帮忙1.9万粉丝河南民生频道《小莉帮忙》01:239月29日(发布),河南郑州,跟着老师学成语,“...
社区营造万字总结,这才是邻里社交正确打开的姿势
他们可以进入艺术展馆欣赏最新的艺术画展,或在数字博物馆看最新的历史视频,也可以去光合社咖啡店的小院子中跳跃玩耍,还会羡慕地看着各个文创店橱窗里的玩偶摆件。在南头古城长大的孩子,虽然很多住在条件简陋的城中村租房里,但他们大概率比大多数高端小区的孩子见识多广、不惧人群。因为南头古城的打造是以理想生活社区为...
健康在线|预备,起!跟康复专家学习正确起床姿势
2023-11-2208:00:0001:470来自北京封面新闻封面新闻,引领亿万年轻人的生活方式
每天跑步和每天举铁的人 谁更健康?最佳运动方式推荐
自体重训练:使用身体自重进行深蹲、俯卧撑和仰卧起坐等训练,可以在家中或健身房进行,锻炼核心力量和肌肉力量。弹力带训练:使用弹力带进行肌肉力量训练,可选择调整不同强度和部位的练习,适合40+人群的特定需求。健身器械训练:可在健身房或健身工作室使用器械进行肌肉力量训练,由专业教练指导,确保正确姿势和安全性。
姿势不对睡醒更累!这4种不良睡姿你中招了吗?自查→
和坐姿、走路、跑步姿势一样会对身体产生各种不良影响这4种不良睡姿你中招了吗?戳视频自查↓↓1双脚外八睡双脚充分地做外八动作时,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛。2过度蜷缩睡过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,对胸椎、腰椎、颈椎...
医学视频丨正确健康的跑步方式
-正确健康的跑步方式-跑步不仅有助于健康,还能释放压力,是公认的最健康的运动方式之一。没有绝对正确的跑步姿势,但正确的跑步姿势一定是避免受伤的。如何评估跑步姿势是否正确呢?医疗保健专业人员会这样评估:1.头:直视前方,不向下看脚,使整个脊柱处于正确的姿势。2.肩膀:放松并与耳朵对齐,切忌不要耸肩。3.手...
帮娃中考体育满分, 这三部B站视频做到了,还免费!
比如这个跳绳教学视频,细致到教你要把每根手指握在绳柄的哪个位置。细致到在正确握柄姿势下,手心的具体朝向。这也十分符合李禹瀚自己打出的Slogan——只做精品,不图数量。这些对细节的把控,既适合零基础娃从头学起,也适合已经有基础的娃进阶磨加强,相当实用!