想要拉屎顺畅,只需做好这3件事

从原始时期开始,人类就是蹲着大便的,这也是最自然的排便姿势。随着现代社会的发展需要,坐便器越来越多,人类都开始坐着排便。之前日本的研究院做了一个实验,让实验对象吞下一些荧光试剂,然后使用不同的姿势上厕所。证实蹲坑状态下,肠道确实变得笔直,排便更加通畅彻底。我们可以闭眼回忆一下,蹲坑时我们肠道和肛门差...

一招解决拉屎困难?如何能更健康的拉粑粑,这个“最完美的排便姿势...

因而从生理结构上来说,蹲式的排便更符合人体生理,理论上来说排便应该更顺畅。而博主所推荐的“坐着跷个二郎腿”的方法,正是达到了让夹角变小的作用,因而有一定的科学道理。而事实上,我们在坐便的时候,只需在脚下加个小板凳,并且保持身体前倾,就能达到这个既舒适又通畅的“最佳排便姿势”了~图源:广东省中...

走路时多做1个动作,拉屎顺畅,三高降降降!

3、走路姿势要正确保持抬头、挺胸收腹、双手微握拳(不要把手背在身后),身体重心上移,肩膀放松与地面平行。走路时脚跟先落地,之后再到脚掌,能减少膝盖和踝关节的压力。总的来说,大家别再找借口不运动了,平时没空走,那么就在周末花时间走上8000步,这种“抱佛脚”的健身效果,就跟定期锻炼差不多了。今天的...

90%的人拉屎姿势不对!一个小改变,让你排便畅通无阻!

坐马桶时可以在脚下加一个小凳子,保持上身微微前倾,让大腿与肚子呈现约35度,这个姿势可以增加腹压,有助于顺畅排便,还能避免脚麻或够不着地的尴尬,顺便把手撑在膝盖上思考一下人生……图片来源:123rf正版图片最佳姿势之二:蹲姿两腿略为分开,比肩稍宽,两手轻握拳,放在两腿上,上身略微前倾,双眼目视前方,...

这家公司制作的“病毒广告”要改变人们拉屎的姿势

这个广告的环境设定是这样的:在一个色彩缤纷的乐园里,这一年最红的萌物——独角兽来亲自示范SquattyPotty如何助你更顺畅的排便。在独角兽的旁边,还有一位山寨英国王子,向你讲解其中的科学道理,蹲姿如何能够帮改变肠道运动。当然,区别于普通人,这只萌兽的排泄物都是美味的彩色冰淇淋。

姿势不对,上厕所也能上出病?

哪个才是上厕所最佳“姿势”?从生理学角度分析,肛肠角越大,直肠越直,排便就越顺畅(www.e993.com)2024年11月15日。人在坐姿时肛肠角大约是80~90度,而蹲姿时肛肠角可达到100~110度。也就是说,蹲式排便的方式更符合人体生理。人在蹲着的时候,人体曲线还原到最原始的状态,两腿分开,肛门也会自然分开,肛门扩约肌撑开,这时候更利于排便。

冬季泡脚养生很简单,掌握4个泡脚新“姿势”,寒潮来袭也不用怕

①下肢血压循环更顺畅每天用热水泡脚,能够因为水温让双脚更加温暖。血管也会因此得到一定的扩张,更容易促进下肢的血液循环。对一些容易双脚冰凉,下肢血液循环不畅的人群是很有好处的。②缓解腰酸背痛,通经活络在中医看来,脚上一共有6条经络。在泡脚的时候,能够因为水温刺激这6条经络,从而起到疏通经络,活血放松的...

小心,这样拉屎容易猝死!

用力排便是很多便秘人的常规操作越是拉不出就越想拉出来而就是在这用力排便的过程中人会有猝死风险人在准备排便时会不自觉地采取瓦式呼吸像这样吸一口气,再瞬间憋住方便下盘用力,排出便便但这种憋气方式往往会使排便腹压增高导致血压升高、心率加快...

上厕所蹲着好还是坐着好?别争了,这个“姿势”拉粑粑最通畅

正确的排便方法有助于缩短时间,预防痔疮。注意姿势:从理论上讲,肛肠角越大,直肠越直,排便就越顺畅,因此可采用蹲姿,或坐姿时在脚下垫个小板凳。排便困难时可顺时针按摩腹部,有利于刺激肠道,增加便意;直肠紧挨骶尾骨后方,轻轻拍打骶尾骨,有利于将力量传递到直肠,通过振动刺激肠道,利于排便。