请使用正确的姿势拉屎!

志愿者们要尝试三种姿势:蹲姿、32cm坐姿以及42cm坐姿,每种姿势6次。也就是说,每位志愿者要提交18份检测数据。结果显示,蹲姿平均耗时51秒低坐姿114秒,高坐姿130秒蹲姿完胜SO便秘的宝宝,尽情去蹲吧~~~但是大家不要以为选对姿势就无忧了,饮食规律、作息、运动、心情等因素也会影响肠道运动哟!提几点...

90%的人拉屎姿势不对!一个小改变,让你排便畅通无阻!

1、双手托下巴法大便时(无论坐姿或蹲姿),双手捧下巴向上托,不久肛门就有要大便的反应,此时用力,大便随即排出。2、大腿互压法在坐桶上排便,将左大腿压在右大腿上(隔一会儿交换),排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放,治便秘效果好。3、咳嗽法排便时,一边用力一边尽力咳嗽,连咳数声,稍停,大便易于排出。

拉屎太用力,到底有多危险?医生提醒:不想便秘,记住这4点

●调整一下拉屎姿势当我们坐着排便时,肛门周围的肌肉会牵拉直肠,导致排便费力,所以蹲便比坐便更有利于大便的排出。如果是坐便,可以通过脚踩板凳的方式将臀部抬高,也能利于排便。●把握每一个便意时刻一般来说,便意最强烈的时刻是起床之后以及三餐饭后。有便意时请抓紧时间去厕所,5分钟速战速决,养成定时...

为何一出远门就便秘?

??蹲着比坐着的姿势拉屎更顺畅;??每天建议吃够1斤蔬菜+半斤水果+2升水;??运动也有助于拉屎,还可以试试顺时针揉肚子;??每次拉屎时间控制在3～5分钟最好;??不存在宿便,不建议灌肠;??一周3～21次便便都是正常的;??外出便秘可以适当短期使用开塞露等药品;??大便粘马...

原来狗狗“排便”的动作隐藏着它的性格!终于看懂了

从中也可以看出来,喜欢用这种姿势拉屎的狗狗性格非常不一样,总能给主人惊喜很多。转几圈然后拉有的狗狗拉便便的时候要转好几圈,好像不对着方向或者选好地方就拉不出来似的。其实这样的狗狗看得出来是非常有礼貌和谨慎的。只要多管教它,肯定会让主人安心。