关注!四、六、八年级体质健康测试统测评分和加分标准来了!
近几年,体育测试对仰卧起坐项目的动作要求越来越严格,例如起坐时头要碰到膝盖,仰卧时手背和肩胛骨需要碰到垫子,臀部不能离垫。动作若是不标准,将不计入总数,但考生可以继续考试。所以考生在平日训练里,一定要牢记动作规范,不能偷工减料,不要出了力气还拿不到分数。仰卧起坐能力的提高是一个长期的过程,在练习...
杭州中考体育想拿满分要看仔细了!这些0分动作千万不要做!
今年,杭州体育中考回归传统的“6选3”模式,即在跳跃类(立定跳远、跳绳)、力量类(掷实心球、男生引体向上或女生仰卧起坐)、耐力类(男生1000米跑、女生800米跑或游泳)三个类别中各选一项参加考试,满分30分。杭州市区一,考试项目6选3。中考体育考试共设跳跃类、力量类、耐力类3个类别,每个类别有2个项目...
...出炉!杭州体育中考首轮考试正式开启,不少孩子跳绳、跑步超常发挥
考生两脚自然分开站立于起跳线后,脚尖不得踩线,当显示屏显示“开始”后,方可起跳,要求两脚原地同时起跳,不得有垫步和连跳动作,动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何一侧走出考试场地。每次考试,考生可连续跳三次,以电子测距仪显示的有效数据中数值最高的一次作为本次成绩。(3)注意事项考生进入起跳区不得离开,若...
50米跑+1分钟跳绳!绵阳市2024年体育中考项目出炉(附涨分攻略)
②直臂悬挂:正手、反手握杠,略比肩宽,掌心抓握杠,完成下落标准动作。4组*15秒2掷实心球(女必考)以下两类交替进行,每周训练2-3次。力量训练①练习上肢力量,俯卧撑3组,15个/组②练习腰腹力量,仰卧起坐3组,30个/组技术训练①出手速度练习:持球砸地。双脚左右开立、双手将球举过头顶,然后用力向地面...
河南多地2024年中招体育考试规则有变 资深体育老师分享“备考秘籍”
大河网讯(记者刘高雅)3月12日,郑州市教育局发布通知,2024年郑州市中招体育考试取消抽考,考试项目由5项减为4项,分值和评分标准均有所调整。大河网记者注意到,除郑州外,南阳、平顶山、信阳等地也已下发通知,对2024年部分中招体育考试规则进行了优化调整。
划重点!2024年体育中考考试项目、评分标准来啦!
长沙市2023年体育中考素质类、技巧类项目评分标准1.引体向上(男)和一分钟仰卧起坐(女)共10分注:0.5次指考生从直臂悬垂开始,有正确的引体动作和正确的下杠动作但未完整完成一次(www.e993.com)2024年10月29日。2.实心球共10分3.立定跳远共10分4.一分钟跳绳共10分
杭州体育中考首轮考试正式开启,不少孩子跳绳、跑步超常发挥
考生两脚自然分开站立于起跳线后,脚尖不得踩线,当显示屏显示“开始”后,方可起跳,要求两脚原地同时起跳,不得有垫步和连跳动作,动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何一侧走出考试场地。每次考试,考生可连续跳三次,以电子测距仪显示的有效数据中数值最高的一次作为本次成绩。(3)注意事项考生进入起跳区不得离开,若...
按成人标准设计的跳绳何以成为中考专用绳?
中考用绳有没有标准?据了解,国家跳绳标准对绳子的长度、直径及手柄的直径、重量等作了规定,但该标准为推荐性标准。“其实‘恒优’跳绳是按成人标准来设计绳子长度和手柄粗细的,对小学生来说不太适用——小学生个子小、力气小,‘恒优’跳绳偏重,不好跳,而且容易坏。”杭州市一些中小学体育老师说。据了解,...
中考体育训练计划!假期练起来!
立定跳远的远度其根本在于下肢蹬伸的能力,要求起跳动作:少预摆、尽量蹲、充分蹬。落地时两脚积极前伸,足跟过渡到全脚掌着地,手臂配合平衡和制动。除这些跳跃练习之外,要配合腰腹力量和手臂力量练习,如仰卧起坐、俯卧撑等,可以根据自己的情况做2至3组。另外,引体向上也是中考项目之一,比较简单,此处不赘说。
中考直通车 | 中考体育何时考、有哪些项目?江苏多地发布最新实施...
立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球、50米跑、1000米跑(男)、800米跑(女)、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、50米游泳。所有项目均为选测,考生任选3项进行考试。二、评分标准市区体育中考成绩满分为40分。其中市区体育中考现场考试成绩分值为30分(每一考试项目满分为10分),平时考核成绩分值为10分。