健康小贴士:维生素B2——守护你日常活力的秘密武器

绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。4、粮食:小米和黄玉米小米和黄玉米每100克含维生素B2分别为0.12毫克和0.14毫克,可以作为维生素B2的补充来源。另外,酵母中维生素B2含量很高,每100克达3.6毫克。

吃了维生素b2尿液不发黄正常吗

吃了维生素B2尿液不发黄通常属于正常现象。维生素B2主要经肾脏代谢,大部分随尿液排出体外,小部分随粪便排出,所以会导致尿液呈黄色。但若机体对维生素B2的吸收较好,则不会出现上述症状。如果患者在服用维生素B2后发现尿液颜色异常,且伴有瘙痒、皮疹等症状时,应考虑是否为药物过敏引起的皮肤反应。对于存在维生素缺乏或需...

吃B族维生素伤肾吗?为何尿液变得亮黄?

B族维生素,特别是维生素B2(核黄素),是导致尿液颜色变亮黄的主要原因。其实,生活中不少食物或药物,可以使我们尿液染色,并不是伤肾的表现。食物中,如红心火龙果、蓝莓、甜菜,可以让我们尿液变红。药物染色尿液的现象就更多了。酚酞片,可以让尿液看起来很红;治疗结核性疾病的利福平,不但可以使尿液变红,还能使泪液...

天天喝茶尿黄正常吗女性,女性每天喝茶后出现尿液变黄现象是否正常?

例如,食用过多的胡萝、芒果等黄色素丰富的食物,或者服用某些(如维生素B2)都可能导致尿液呈黄色。此时,只要这些食物或停止摄入,尿液颜色也会恢复正常。所以,天天喝茶导致尿液变黄是正常的可能是生理现象,但如果尿液颜色过于深黄或伴有其他症状,建议及时就医进行检查以排除病因。平时要适量饮茶,同时注意饮食的均和合理,...

排尿很黄、异味很大,身体在向你暗示:这5件事,别再忽视了

如果服用了利福平、痢特灵、灭水滴灵、大黄或者维生素B2等药物,也会出现尿液发黄的情况,等到停用的时候就会立即消失,这种情况则不需要多虑。在平时的食用完多增加饮水,在停用药物后就会得到缓解。4、疾病原因引起尿液发黄也有可能是某些疾病,例如肾炎、肝脏或胆发生病变时,尿液都会变得发黄。

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

可用于由于维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎、唇干裂等(www.e993.com)2024年11月18日。副作用:在肾功能正常时,正常剂量下几乎不产生毒性。但长期大量使用可产生维生素B6依赖综合征。出现严重神经感觉异常,进行性步态不稳至足麻木、手不灵活,停药后可缓解,但仍软弱无力。

原来维生素B2这么厉害 ,99%的人不知道

过量的维生素B2会从尿液中直接排出体外,所以,不用担心服用过量的问题。还有个问题也必须引起重视,维生素B2见光极易分解,从而导致失效,一瓶维生素B2如果开盖后一个月还没吃完,那么剩下的药片估计就都失效了,再服用时就会觉得没用了,这时就需要重新购买,最好生产日期在半年以内的。

【素无尘】水溶性维生素,你应该了解的!

维生素B1又叫硫胺素,长期缺乏会引起各种类型的脚气病。维生素B1主要存在于葵花籽仁、花生仁、瘦肉、辣椒、豌豆、绿豆、黄豆、小麦、玉米面、粳米、黑米、小米、鸡蛋黄、豆腐皮、猪肝、苹果等食物中。(图片来自微信公众平台公共图片库)2.维生素B2维生素B2又称核黄素。如果缺乏容易导致疲劳、乏力、喉咙痛、眼睛红...

为什么吃了维生素B2尿黄

吃了维生素B2尿黄,可能是由于服用药物导致的正常现象,也有可能是肝炎、胆囊结石等疾病引起的异常现象。建议患者及时去医院就诊,在医生指导下进行治疗。一、正常现象如果长期大量吃维生素B2片,会导致体内的维生素B2含量增多,进而使尿液中的维生素B2浓度升高,出现尿液发黄的现象。一般属于正常的生理现象,不需要特殊处理,...

吃了维生素b2小便为什么不黄?

吃了维生素B2后小便不黄可能是由于缺乏维生素B族、药物副作用、肝脏疾病、肾脏疾病或遗传性高胆红素血症等引起的。但若排除了外源性因素的影响,仍出现尿液颜色异常,建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。1.缺乏维生素B族维生素B族是参与体内新陈代谢的重要物质,包括能量代谢、神经传导和红细胞合成等。缺乏可能...