经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?
李大妈半信半疑,但还是决定试试看。她开始每天用南瓜做各种美食,南瓜粥、南瓜饼、南瓜汤……她变着花样地吃。渐渐地,她发现自己的眼睛确实舒服了一些,看东西也清晰了许多。李大妈非常高兴,她觉得自己找到了养生的秘诀。于是,她加大了南瓜的摄入量,每天都吃很多。然而,好景不长,李大妈的身体开始出现了一些...
立秋啦,再忙也要“咬秋”,老传统不能忘,应季而食,顺利入秋
小时候老人们总说“立秋一叶知”,意思就是立秋后,早晚的风儿开始带着点凉意,树叶儿也悄悄泛黄,告诉我们:秋天,它来啦!说到立秋,有个特别有意思的习俗得提提——“咬秋”。啥是“咬秋”?嘿,简单说,就是趁着这夏末秋初的好时节,吃上一口应季的瓜果蔬菜,给身体来个自然的滋补,寓意着咬掉夏天的炎热,迎接秋天...
好肝全靠养!多吃“3黄”,少吃“2白”,肝会一天比一天好
其实,多吃“3黄”,少吃“2白”,肝或就会一天比一天好!多吃“3黄”1.小米小米是一种营养丰富的食物,富含维生素B、胡萝卜素以及大量的蛋白质和脂肪酸,对肝脏具有一定的修复能力。小米不仅能保护肝脏,还能增强肝脏的修复能力,同时有助于补脾益气,对身体有多方面的好处。食用建议:可以将小米与山药、枸杞等...
大熊猫“零食吃播”上线啦,柿子、南瓜啃得嘎嘎香
专家表示,大熊猫属于熊科,它们的主要食物来源是竹子,一只成年大熊猫,一天能吃掉15到20公斤的竹子,所以日常水果、南瓜这些只能算它们的“小零食”。
早起20分钟给孩子准备早餐,花钱不多种类多,样样好吃好消化
早餐是一天之中最重要的一餐,早餐吃不好,一天人都没精神,我家的早餐从不需要很麻烦,既要重视营养,又要考虑到时间成本,晒晒我家今天的早餐,您看怎么样,我每天都会晒出自家的早餐,喜欢的朋友可以关注我,都是些简单的家常菜。今天的早餐准备了藜麦粥,水蒸蛋,油条,蒸南瓜,桃子,今天的荤菜比较少,这两天孩子们吃...
高铁行驶一公里耗一万度电?比日本新干线能耗高?假的!
2西葫芦、南瓜、黄瓜其实是水果?你可能想不到,我们常吃的西葫芦、南瓜、黄瓜并不是蔬菜,而是一种水果!这主要是因为,从植物学分类的角度来看,水果是指植物的花朵经过授粉后形成的果实,通常包含种子,负责繁衍后代(www.e993.com)2024年10月25日。而西葫芦、南瓜和黄瓜其实和苹果、香蕉一样,都是从花朵中发育而来的果实,因此它们应该被归类为水果...
宝宝不爱吃胡萝卜,会影响他的生长发育吗?
宝宝皮肤变黄后该怎么办?如果出现这类现象,爸妈也不必担心,因为食物引起的“高胡萝卜素血症”一般不会引起毒性作用,暂停食用这类食物后,宝宝肤色会逐渐恢复正常状态。同时,建议爸妈注意辅食搭配的多样化,让宝宝营养更均衡。所以说再好的东西也不是吃得越多越好,一天吃100克左右的胡萝卜,也就是半个拳头大小就可...
老年人吃晚餐不要乱吃,要想健康长寿,吃晚餐要牢记这5点
如果不喜欢喝汤,可以煮一锅粥,无论是白米粥还是杂豆粥,或是皮蛋瘦肉粥和小米南瓜粥,都适合老年人食用。需要说明的是,糖尿病患者不宜过多饮用粥,否则会导致血糖升高。晚餐并非可有可无,但也没有必要吃得过于丰盛,每天都大鱼大肉。尤其对老年人来说,只有吃好晚餐,身体才能更健康。如果晚餐吃得不好,就会带来健康...
连吃三个月胡萝卜变成“小橘人”?专家提醒:这些食物吃多了也会变色
吃多少会导致身体代谢不了呢?南医大二附院主管营养师梁婷婷介绍,根据《中国居民膳食指南》,橘子建议摄入不超过400克,也就是两个左右。胡萝卜作为蔬菜的话,一天不超过200~300克,大概就相当于一根。变橘变黄怎么办?停止摄入这名被900多万网友围观的"小橘人"就诊后,还做了肝功能检查,查下来是没有其他健康问题的...
中老年人最适合吃的食物排行榜,牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解
如果缺少食用像胡萝卜、南瓜这种黄色蔬菜,会增加皮肤上色斑的形成,以黄色为主的蔬菜富含维生素E,也是人体不可缺少的营养素。打开网易新闻查看精彩图片中老年人消化能力的退步会导致食欲不佳,而红色的蔬菜颜色醒目,能够促进食欲。像西红柿这样常见的红色蔬菜还含有丰富的类胡萝卜素和维生素C,有一定的抗氧化性,女性多...