控盐控油控糖,为健康加分||2024年温州市全民营养周系列推送(六)
控油合理选择菜肴的烹调方式,烹调菜肴时尽量选用蒸、煮、炖、溜、拌等加工方法,少用煎、炸的等方式。同时也要定量用油,用带刻度的油壶控制烹调油的总量。在动物性食物选择上尽量选用低脂食物,像畜肉类尽量选用瘦肉,不选用五花肉、猪蹄等,少吃油炸和加工过程中添加起酥油、植物奶油、蛋糕油、奶精、植脂末、代可可脂...
过年大鱼大肉吃多了,节后吃蔬菜减肥,当心别踩这7个坑
炒菜:别选错油壶和锅如果选粗口的油瓶,不小心油就倒多了,所以要控油建议用细嘴的油壶,用带刻度的油壶更好。一天的用油量要控制在30克以内。油壶选对了,还得选对锅,建议用不粘锅。4涮菜:别选错汤底不管啥菜,只要往麻辣锅、牛油锅里一涮,就会粘上特别多的油,所以要减肥还是在清淡的番茄锅底、菌菇...
油壶界的劳斯莱斯!精准控油,不挂不漏,好用到飞起!
今天,小编就给大家推荐一款能拯救你的厨房、保护您家人健康,颜值还特别高的油壶--厨贵妃气雾加压喷油瓶油量随心控,不挂油、不漏油!相比其他油壶,厨贵妃这个可以说是油壶中的劳斯莱斯!雾化喷头设计,喷口采用极细0.05mm的出油口。用它喷出来的油,成扇形雾化状,将每一滴油转化成“喷雾”喷出,出油面积大。??...
精准控量,巧妙设计的油壶~单手操作、精准出油,超实用!
一款巧妙设计的控油计量神器——健康厨房500ML标准限量防三高健康控油壶,可作为油壶、酱油壶、醋壶或万用壶使用,轻松解决厨房中上述痛点,超实用。。。巧妙设计的控油计量神器可作油壶、酱油壶、醋壶或万用壶使用健康厨房500ML标准限量防三高健康控油壶没有对比就没有伤害~在日常做饭时,单看一个锅里的油,...
如果再买油壶,一定不买网红款,不是执拗,是真的太“内卷”了
喷油壶喷油壶的设计理念,说实话在男友刚买回来的时候,欣喜若狂,太适合正在健身控油的我了。▲喷油壶但是,在亲身体验后才知道这个喷油壶又是“内卷化”的产物,空有一副好的“理念”,却在产品的实用性上缺点意思。刚开始以后是自己买的质量不好,后来陆陆续续买了好多,但是每个多多少少都存在一定的缺陷。
厨房的油壶这样用,身体真的很“受伤”
控油壶等调味器皿的出现,不仅解决了大桶油使用不方便的问题,也更容易控制用油量,还让厨房的操作台更整齐美观(www.e993.com)2024年9月9日。然而,让很多人想不到的是,就是这么一个小油壶,如果其中的食用油放久了就会氧化,人食用后会引起呕吐、腹泻、腹痛等,让全家人的健康遭受威胁。
好物│用厨房“小助手”轻松“控油”,助你吃出好身材
烙饼时往往需要在烹饪过程中给食材刷油,一勺子或者直接倒油不免会出现过量的情况,这款硅胶油刷能解决这个问题。硅胶软毛可以像一把刷子一样将油均匀涂抹在食材上,硅胶油刷后端自带小油壶,按压刷头,即可沾到瓶内的油,实现轻松控油。图/拓卓家居专营店截图...
头条丨用上控油壶就能健康减油了吗?这个坏习惯千万不能有!
没错!“健康要加油,饮食要减油”,建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。为此,我们建议大家使用带刻度的控油壶,定量用油、总量控制。谷小桃玫玫我家油壶已经用了好久啦~但是这么久以来,有没有清洗油壶呢?谷小桃玫玫额,还真没有~长期如此,很容易埋下健康隐患,加速食用油的氧化酸败。值得注意的是...
控油限盐有妙招,少吃腌渍食物,高血压患者更健康
控油妙招使用限油瓶。对于人数少的家庭,应该尽量购买小包装的食用油,而且要使用带有刻度的限油壶,按照每人每天不超过25~30克的量计算烹调用油量,可以有效控制油脂的摄入。多选择凉拌、蒸、煮等烹调方法。凉拌、蒸、炝、蘸酱、炖等无油或少油的烹调方法都是非常值得推荐的健康烹调方法。而煎、炸、油焖、...
餐桌控油 刻不容缓!
??使用带刻度的油壶或油勺,做到量化用油;??应减少外出就餐频率,饭店和餐厅多为重油重盐菜品,提倡在家就餐。人的口味是逐渐养成的,也是可以改变的。我们要树立清淡饮食的理念,逐步将自己和家人的口味由“重”变“淡”,最终形成健康的饮食习惯。(来源:慢病中心)觉得不错就点个赞呗↓↓↓...