办公室里的小秘密:5分钟缓解肩颈痛

1.**颈部伸展**:慢慢倾斜头部向一侧,使耳朵接近肩膀,保持15-30秒,然后换另一侧。2.**肩部滚动**:上下滚动肩膀,仿佛用肩膀画圆,放松肩胛骨周围的肌肉。3.**颈部旋转**:缓慢旋转头部,使下巴尽量触碰肩部,从左到右,增加血液循环。4.**胸部伸展**:双手背后紧扣,伸直手臂,向前倾斜身体,伸展胸部肌肉。

上海六院临港院区区域麻醉超声技术创新与实践(第一期)

胸科手术主要涉及胸壁和肺部组织。胸壁的神经主要手肋间神经阻支配,肺部感觉主要受自主神经,包括胸交感神经和迷走神经支配(图9)。因此,通过胸椎旁阻滞肋间神经和交感神经,以及颈部迷走神经阻滞,可同时阻滞胸壁和肺部的躯体和内脏感觉神经,用于胸科手术的清醒麻醉。此处仅仅列举了胸腔镜肺大疱切除术患者的清醒麻醉技...

又一位知名男星突然去世,年仅40岁!家中独留妻女…

心梗预兆九:肩胛骨疼案例:一个女性患者,总说她的肩胛骨好像漏风一样,丝丝地疼痛。开始以为是类风湿之类的问题,但是机缘巧合检查了心血管,发现还是心血管问题。经过治疗之后,不疼了。医生总结:高危人群伴有肩胛骨疼痛的要注意,这可能是心梗的征兆。心梗预兆十:左上肢无力案例:北京的一个中年男性孙先生,总感觉...

肿瘤患者在治疗期间前胸后背疼痛,该如何解决?

骨转移如果是新出现的,应注意在原有治疗上仅添加双膦酸盐或地舒单抗是不够的——这些“护骨针”是溶骨性骨转移的辅助治疗药物,本身并不能消灭肺癌骨转移的肿瘤细胞,仅仅是在转移灶进展的时候减少对骨质的破坏,在转移灶好转的时候加速骨质的修复。另外,骨转移灶的疼痛控制上对放疗的依赖度非常高。胸膜转移治疗上不...

干货分享:肩关节损伤、肩关节疼痛的原因及治疗方法

胸上肢肌1.胸大肌2.胸小肌3.前锯肌背肌位于躯干后面的肌群,可分为浅、深两层。浅层有斜方肌、背阔肌,斜方肌深面有肩胛提肌和菱形肌。1.斜方肌2.背阔肌3.肩胛提肌4.菱形肌引起肩关节痛的常见疾病和判断方法中老年人经常面临肩膀痛的问题,很多人以为肩痛就是肩周炎,自己贴了半天膏药也不管用...

详解颈部肌筋膜性疼痛

肩胛背神经(臂从)是来自C5神经根与胸长神经合干的神经,其起始部均穿过中斜角肌,在中斜角肌内斜行5-30mm,中斜角肌肌性纤维横跨其表面,分别在前、中斜角肌形成的夹角处和穿中斜角肌处先后遭受两次卡压,患者明显的疼痛区集中在菱形肌和前锯肌上半所在的肩背部区域(www.e993.com)2024年11月16日。

学会这4个评估思路,处理肩部疼痛和受限原来这么简单!

2、盂肱关节(GH)——由上臂骨和肩胛骨外侧区域构成的关节。这个关节负责了肩部的大多数运动。肩关节脱位多与这个关节有关。3、胸锁关节(SC)——由胸骨和锁骨构成。其主要在耸肩动作中起作用,同时还具有稳定肩带的功能。4、肩胛胸壁关节(ST)——不是一个真正意义上的运动关节,是供肌肉附着的基础。

太突然!知名男演员心梗去世!名医总结这12个预兆要警惕

9.肩胛骨疼一个女性患者,总说她的肩胛骨好像漏风一样,丝丝的疼痛。开始以为是类风湿,但是机缘巧合检查了心血管,发现是心血管的问题。经过治疗之后,肩胛骨也不疼了。因此,高危人群伴有肩胛骨疼痛的要注意,这可能是心梗的征兆。10.左上肢无力北京的孙先生总感觉左上肢无力,并伴有酸麻胀痛的感觉,活动按摩没...

积医科普丨锁骨“凸起”隐隐作痛,当心这个小关节在作祟

鉴别诊断包括亚急性感染、胸肋锁骨骨质增生、肿瘤、锁骨内侧缺血性坏死、痛风和骨关节炎。对于疼痛不是严重问题但诊断仍不明确的患者,可首先考虑进行穿刺活检,而不是切除活检。患者的右胸锁关节有压痛,坚实的梭形肿胀,典型的凝血性骨炎。同一患者右锁骨近端常规正位x线片,显示增大和硬化,关节间隙保留。胸锁关节...

41岁,知名演员突然去世!曾坚持夜跑!做过8000例手术医生总结的12个...

第九个奇怪症状:肩胛骨疼一个女性患者,总说她的肩胛骨好像漏风一样,丝丝地疼痛。开始以为是类风湿之类的问题,但是机缘巧合检查了心血管,发现还是心血管问题。治疗之后,不疼了。第十个奇怪症状:左上肢无力北京的一个中年男性孙先生,平时开车很多。有一天开车走在北四环的时候,突然觉得左侧肩膀和左上肢又酸又麻...