1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

瑜伽球的宝藏功效除了咱们上面提到的收小肚子,缓解久坐腰痛、增强慢性腰痛患者的腰椎多裂肌(最重要的深层稳定肌)功能,还有几个出挑的优点值得夸一夸。比如:坐在瑜伽球上是真的没法翘二郎腿。单腿单屁股稳定实在太难了!没想到我那戒不掉的二郎腿居然是被瑜伽球终结的?除了坐着,瑜伽球还可以用来练上肢。辅助上...

月经没来小肚子却痛,要小心这4种“急腹症”

(写在前面:虽说我们今天的主题是腹痛,但是不洁饮食所致腹痛不在今天的授课范围哦,有些女生因为腹痛去医院挂了妇科门诊,最后却用一盒氟哌酸搞定...)排除了“吃饱了撑的”以及“吃坏了”,其实非经期腹痛有很多隐藏的信息值得我们注意!急腹症是以急性腹痛为主要临床表现的一类疾病的统称,具有起病急、进展快、病情多...

心痛!周慧敏:56岁玉女掌门人的最后谢幕,江湖记忆永存...

不过U1S1,情感之事,冷暖自知,咱们外人真不好插嘴多说什么。但周慧敏的状态,真的让一姐眼红到不行!姐妹们瞅瞅怪不得网友大呼这是56岁?分明是26岁哇!现场状态很好,身材也很绝,小肚子一点赘肉都没有说到瘦小肚子,一姐在冲浪的时候,发现了一个躺床上吹气就能瘦腹的方法躺桩+吹气球。△图片来源@身体经...

腰痛?小肚子突出?屁股扁平?原来是骨盆后倾!

原来是骨盆后倾!一说到骨盆前倾,很多人都知道,但是对于骨盆后倾,了解的人却很少,但实际上这种不良体态在我们生活中也是随处可见的,它带来的问题也是很多的。比如说腰痛?小肚子突出?屁股扁平?这些都是在上班族当中很常见很头疼的问题,而这些问题的罪魁祸首很可能就是——骨盆后倾。那骨盆后倾到底是什么呢?我们一...

小肚子松垮要小心!改善有2招

腹直肌分离不仅会让人看起来胖,还会造成以下这些影响[2]:①体态变差腹直肌分离会让整个腹肌逐渐无力,不能有效维持腹内压,小肚子突出,体态也变差。②产后腰痛腹部肌群的弱化,会把一部分“工作量”转移给腰和脊柱两侧的肌肉,导致腰背肌群“超负荷工作”,身体感受到的结果就是腰疼。

人不胖,“小肚子”却突出?当心骨盆前倾

具体的动作如下,所有的动作都要量力而行,千万别勉强,腰痛的朋友建议先就医:1.拉伸脊柱后方椎旁肌肉猫式分解,一节节伸展脊柱,就像波浪一样移动:2.增强前方腹部核心肌肉缓和版:卷腹同时双手前伸,从大腿前方上滑至触及膝盖,保持5秒左右,缓缓下落至仰卧(www.e993.com)2024年11月14日。

冬季喝一物,养脾胃、补气血,小肚子平了,气色好多了!

它的核心成分正是五指毛桃,在1977年入选国家药典,称其“味辛、甘,平。健脾益气,化湿舒筋,用于脾虚浮肿,自汗,慢性支气管炎,风湿痹痛,腰痛”。五指毛桃还有着“广东人参”的称号。来自广东的国医大师邓铁涛先生,最擅长运用甘温的五指毛桃,专治脾虚、湿重、气虚等症状,甚至挽救了不少危难重症。

小腹突出、大腿前侧粗壮,骨盆前倾该如何纠正?5种方法告知您

很多人明明不胖,可小肚子却总是圆鼓鼓的向前突出,大腿前侧粗壮,还容易有腰痛,是怎么回事呢?出现以上这种情况,很可能是发生“骨盆前倾”了。图片源于:视觉中国什么是骨盆前倾?骨盆前倾,是指骨盆位置偏移的一种病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾最明显的症状就是臀部后凸,腰臀比、BMI值和体...

明明不胖却长肚子的人,是时候自查一下骨盆了

倾斜的骨盆会对身体造成什么影响?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,为你纠正错误体态,科学矫正骨盆。受访专家北京大学第一医院骨科主任医师李淳德中山大学附属第六医院康复医疗中心主任王于领有一种小肚子叫“骨盆前倾”肚腩大致分为2个类型,现在请伸出手,摸摸自己的小肚子,找一下“手感”...