拉屎太用力,到底有多危险?医生提醒:不想便秘,记住这4点

最后,也有可能是已经排便完毕,但因为在大便过程中长时间使力,出现了直肠粘膜松弛、脱垂的问题或者堆叠在肠腔内的现象,给身体排便感应器营造出“我还能拉”的错觉。此时,你蹲坑再久,也拉不出!因此,若排便不顺利,大可不必硬挤,等有便意再及时排便即可。2既然拉屎不能久,那我憋回去?看到这,大家都知道拉屎...

55岁以后有三怕,一怕摔倒、二怕激动、三怕“它”!万万不可掉以轻心

(1)缺乏纤维素:有些老年人平时缺乏运动,饮水过少,吃的食物细而精;又因牙齿松动或脱落,不能吃含纤维多的食物,缺乏纤维素,粪便体积较小,大肠的蠕动变慢,形成便秘。(2)没有定时排便的习惯:无意识地抑制排便,造成排便反射感觉降低,冲动减弱,粪便在大肠内停留过久,水分被吸收而变干变硬,造成排便困难。便秘了,...

交大人的这群“蓝朋友”,专业又暖心!

1.镇痛药:选择曲坦类和非甾体类抗炎药(布洛芬、对乙酰氨基酚等),急性期可尽早、放心使用,越早效果越好,但使用天数不宜超过2天/周;2.非药物治疗:冰帽、姜(姜汤、姜茶、姜片等)、按摩、睡觉、清凉油外涂,或进行头部保健操——手搓热后,轻敲头部或闭眼轻搓头皮加速头部血液循环,也可以揉按太阳穴、印堂穴、睛...