屁股痛、腿痛、脚痛,腰不痛?当心“梨状肌综合征”找上您!

今天湖南省直中医医院针灸疼痛科专家来和大家聊聊一个听起来有点搞笑,但实际上却让人哭笑不得的病——梨状肌综合征。啥?梨状肌?对对对,就是那个听起来像水果的肌肉!一、什么是梨状肌综合征?梨状肌是位于我们小屁屁深处的一块肌肉,形状有点像士多啤梨,它的主要任务是帮助我们的髋关节做各种扭动。但是,有...

为啥很多女生屁股沟上方,会有个小凸起?

腰窝下面,屁股沟上方骶骨所在的三角区看上去就会有一小块凸起如果你是上面两种情况对自己身体包容一点不用在意而且这种正常生理凸出可能还暗含一些好处它可以帮助医生进行定位第五腰椎和整个骶骨构成了一个菱形叫作“米氏菱形窝”一些产妇在阴道分娩前会测量这个菱形的各角度和长度判断盆骨大小和形态...

买对不选贵,腰颈不会废:热门人体工学椅横评

所以赫曼米勒Aeron2的优势就是顶级的包裹承托感,和还算不错的腰部支撑。金豪E2没记错的话,保友应该是国内最先推出腰背分离设计的厂家。就我这么多年的使用来看,如果设计得当的话,腰背分离确实能够做到更好的支撑和承托,改善坐姿减轻久坐的劳损。金豪E2搭载的是金豪第四代的科技腰枕,针对腰部位置可以提供...

孩子挺肚子撅屁股,是骨盆前倾吗?4个动作睡前坚持练,可以改善

在《骨科物理治疗评估》一书中,认为骨盆倾斜角度在7°~15°之内都是属于正常的范围,超过15°则是真正意义上的骨盆前倾,一般测量的方法是测量髂前上棘和髂后上棘的角度。其次,医学上没有骨盆前倾这种疾病的说法,通常在影像学上有相关描述,即腰骶角过大。腰骶角是由水平线与S1上终板所成的夹角,正常值为41.1...

女性“屁股大”,性能力强么,竟有这么多好处?伤臀部的行为别做

其次,可能是坐骨神经痛引起的。虽说我们刚提到了坐骨神经,却很少有人知道这个神经分布在机体哪个位置,又起到了什么作用。其实,坐骨神经起源于腰部,途径臀部一直下行到足脚处,主要负责下肢的感觉和运动功能,是机体中最粗大也是相当重要的神经。如果人们在遭受外伤、局部压迫刺激或神经本身发生病变时,极有可能会出现坐...

有些腰疼“病根”在屁股上!一套「臀肌操」帮你养好腰

腰部疾病腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等腰部疾病,让神经受压出现腰痛及下肢放射痛(www.e993.com)2024年11月17日。其它疾病恶性肿瘤、脊柱畸形或脊髓损伤等导致的腰痛也较多。妇科、泌尿科炎症可能引起腰痛。臀部肌肉牵连腰椎作为连接身体上下部分的“关键”,腰部负荷相当大,一些引起腰疼的原因,病根可能并不在腰上。《美国生理...

有些人活着,屁股却已经“死”了!你呢?快来测测

2.单腿臀桥一腿屈膝踩实,另一腿伸直离地,发力将臀部抬起至屈膝大腿与身体呈0°角,臀部抬起时上背部支撑地面。自我感受是否臀肌有发力,如果是其他肌肉(下腰部、膝部)感觉到发力疲惫、酸胀,那么可能也存在死臀综合症。4个动作拯救“死掉”的屁股如出现了死臀综合症,需要及时对臀部的肌肉(臀大肌,臀中肌和臀...

有的人活着,屁股已经死了!专家提醒:久坐不仅“死”屁股

“翘臀消失、臀部肌肉萎缩、腿部肌肉代偿变粗是死臀综合征的最直接表现,同时臀肌无力还会进一步导致平衡问题以及膝关节和足部的疼痛等问题。”吴小红副主任技师指出,身体为了缓解走路、跑步时臀部和腰部的疼痛或不适,可能会改变正常步幅和姿势,从而给膝部、脚踝和足部带来额外压力,甚至疼痛。骨盆和脊柱的稳定性也会因此受...

有些人活着,屁股却已经“死”了……

死臀综合征最重要的一个危险因素就是——久坐。终日久坐不动,臀肌一直处于被压且松弛无力的状态,长此以往,大脑适应了这种非正常的状态,神经信号的发射逐渐减弱,当我们需要臀肌再工作的时候,它似乎就忘记了自己的功能,无法完成应有的收缩功能,从而引起腰部、髋部及膝关节疼痛等一系列症状。

有些人活着,屁股却死了……小心死臀综合症

梨状肌位于臀区中部,其综合征是死臀综合征的一个连带病症,会导致臀部疼痛,并可向下肢放射,严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈,需休息片刻后才能继续行走。髂胫束综合征除了梨状肌综合征外,死臀综合征也会诱发髂胫束综合征。髂胫束的位置在大腿外侧,作用主要是减轻体重对膝关节的压力。得了髂胫束综合...