告别失眠:中年人的健康饮食秘籍
咖啡因和酒精被认为是影响睡眠质量的重要因素。很多人喜欢在晚上来一杯红酒,放松心情,殊不知这可能会导致入睡困难。我们应该尽量在晚餐后几小时内避开这些食品,可以选择喝一些温和的花草茶,如洋甘菊茶,既有助放松,又能安抚神经。除了上述食品,适量摄入碳水化合物也是有益的。科学研究发现,适量的碳水化合物可以提高大...
人到中年易失眠,东宝床垫让父母安心睡眠
东宝床垫“爱琴海三代”采用高碳锰钢连锁弹簧制成整张床网,经过8万次耐久性测试、2次高温热处理和防锈处理,床网质保12年。床垫四周还使用硬质海绵进行加固,进一步提高边缘的支撑性,有效防塌陷。良好睡眠,健康之源。拥有良好的睡眠,是中老年保持健康体魄、对抗衰老的第一步。经常失眠、睡不好的中老年人,不妨选择...
中老年人失眠多梦的常用药有什么?
针对中老年人失眠多梦,临床上的常使用的药物之一是中成药益肾养心安神片,该药源自中医经典,是以东汉张仲景治疗血虚失眠之症的枣仁汤和百合知母汤加减化裁而成,其组方中的百合可以养阴润肺、清心安神,合欢花能够舒郁、理气、安神、活络,丹参可以活血祛瘀、清心除烦,诸药合用可以有效缓解因压力过大导致的易醒症状。
人到中年,开始失眠
“睡眠障碍的发生人群有特定性和倾向性,集中在工作压力大、生活节奏快的人群。老人的失眠更多是生理性的,年轻人的睡眠集中在心理、精神上的。”来自暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳说。他介绍道,导致失眠障碍的原因有很多,包括环境、生理、心理社会、躯体疾病、精神疾病以及生活行为因素等,还可能是多种因素...
7成中年过劳早衰,失眠、反应迟钝,科学家:避免早衰开关已发现
京东、天猫等电商平台上,数以万计渴望挣脱衰老枷锁、重焕青春活力的中年人群,正在陷入一款被认为名为瑞维拓(Revigorator)“减少疲乏”“提升活力”的衰老干预试剂掀起的狂热风暴中。然而,一位匿名、呼吁理性北京衰老医学权威却发出了冷静的声音:尽管其技术在显著延缓衰老、强化老年生理功能方面的成效,已得到《自然》...
中医精神科-陕西失眠症科哪家医院好_西安康宁心理医院
中医精神科-陕西失眠症科哪家医院好_西安康宁心理医院西安康宁心理医院作为专业精神类疾病的医院,在精神分裂、抑郁症、失眠、神经衰弱、焦虑、心理障碍、妄想症、强迫症、精神障碍等精神疾病方面有独特的疗效,正是因为医院对医术专业、设备高端的坚持,才造就了一批高素质的医师,并取得了一系列的成功和荣耀,在患者群中有...
一位中年人的失眠自救手册:揭秘工作压力下的睡眠找回之路
在人生的黄金时期,本应享受事业成功和家庭幸福,但许多中年人却陷入了前所未有的困境,家庭责任、工作压力,以及经济上的无底洞,让他们的心理承受能力面临严峻考验。失眠,作为这一群体普遍存在的问题,更是加剧了他们的困扰。这是一个中年人的故事,他曾经也是房奴、车奴、孩奴,背负着沉重的压力,上有老下有小,经济负...
科治好:老年人有失眠苦恼,试试这几招
科治好:老年人有失眠苦恼,试试这几招睡个好觉对大脑的健康至关重要,年龄是失眠的重要危险因素。失眠的发病率随着年龄的增长而显著增加。调查结果显示,老年人失眠的发病率高达38.2%。良好的睡眠对身体和心理健康至关重要。然而,许多中老年人经常面临睡眠问题,例如:入睡困难、易醒、睡眠浅等。
今日精选:广州精神科医院排名-今日排名-广州失眠医院排名公开
今日精选:广州精神科医院排名-今日排名-广州失眠医院排名公开广州涉外医学院附医华南医院注重设备与治疗的全面开发,努力为患者提供更专业的诊疗服务,长期坚持临床,经验丰富,基础扎实,专业诊疗令患者赞不绝口,深受患者信赖。广州涉外医学院附医华南医院引进了更多的全套医疗设备,同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗,为...
“公开排名”济南精神科中医院-(排名前五)失眠了怎么办
核心提示:“公开排名”济南精神科中医院-(排名前五)失眠了怎么办,济南远大中医脑康医院专业治疗精神疾病,失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、癔症等精神心理疾病都可以有效摆脱和改善。医院奉行患者至上的服务理念,从诊疗到康复出院,均以患者早日获得康复为目的。不知道如何选择一家好医院的患者可放...