为什么这么多大神找他训练?来说说“冠军教父”查尔斯!
2018年4月22日 - 网易
他叫做查尔斯格拉斯,退役前也是一名健美运动员,退役后在一个大型的健身房当教练。但是找他训练的人各个都不简单,几乎都是世界顶尖的健美选手,比如凯格林、库克等等,其中还包括中国的吴龙。这也使得他被人们长做健身教父或者冠军教父。如今的健美比赛,很多参赛选手背后都有营养师、药师、教练等等组成的团队,而查尔斯则...
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二头弯举总是小臂先充血?纠正方法一点也不难
2020年8月2日 - 网易
没有了进一步缩短,它就无法主动发力。许多国际水准的教练经常推荐使用这种手腕姿势,如查尔斯格拉斯和哈尼雷蒙德。但如果你在这种姿势中感到腕关节不适,可带上护腕进行弯举。注意在勾起手腕时,会无形中强化小臂“提携角”的作用,你应该使用曲杠弯举,或握距较宽的直杠弯举才能有效消除腕和肘的不良扭矩。●另一种...
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宁波健身圈丨阿诺德·施瓦辛格竟然是这位中国小伙的启蒙老师
2018年6月11日 - 网易
当时他的教练就是大名鼎鼎有着40多年健美经验的查尔斯·格拉斯。Ting在查尔斯格拉斯那里不仅得到了宝贝的训练经验,更重要的是慢慢领悟到了健美的含义。Ting正接受查尔斯·格拉斯的“严酷”训练查尔斯·格拉斯、Ting与张迪合照张迪也是TPH创始人之一梦想铸就TPH2017年在众多理想追求者的推动下,面积约为2000多平的,...
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二战中的逃兵——真的是因为胆小才逃跑的吗?
2016年10月21日 - 网易
乔治巴顿认为这都是一些胆小的人,都该处以死刑。而首次为逃兵发声的查尔斯格拉斯则有着不同的意见,他认为士兵们每一天都要收到很多威胁,包含死亡、战争中对前进道路的恐慌、基本生活条件差和缺少睡眠等等,他们的身心都受到了伤害,若能改善他们的生活环境更有助于提高他们对自己职务的忠诚度,否则的话,用死刑来威胁也...
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