入冬必喝!羊肉汤的滋补秘籍,这样搭配才健康!

在炖羊肉汤时,加入一些药材,如当归、党参、枸杞等,能够使滋补效果加倍。当归具有补血调经、活血止痛的功效;党参则能补中益气、健脾益肺;枸杞则能滋补肝肾、明目养血。这些药材与羊肉搭配在一起,能够形成一道营养丰富、滋补效果显著的汤品。我特别喜欢喝当归羊肉汤。每当我感觉气血不足、手脚冰凉时,就会为自己炖上一...

每天坚持吃几颗红枣,3个好处但是!关于红枣的禁忌也要知道

而红枣以其温和的调理作用,帮助我们守护消化健康,让身体更加舒适自在。补气养血、安神助眠:滋养身心,迎接美好夜晚红枣在中医中还有“补中益气、养血安神”的美誉。对于气血不足、面色苍白、容易疲劳的人群来说,适量食用红枣可以起到很好的滋补作用。红枣中的铁元素和多种氨基酸成分,能够促进血红蛋白的合成,提高血液质...

荷叶羹、酸梅汤、香薷饮……这些经典夏日食疗方你都知道吗?

酸梅汤由乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料制成,具有开胃健脾、生津止渴、润肺化痰的功效。制作方法:将乌梅、山楂、甘草洗净浸泡后,用大火烧开,再转小火煮30分钟,加入冰糖和糖桂花即可。酸梅汤中的乌梅可敛肺涩肠、生津止渴;山楂健胃消食;桂花健胃化痰;甘草补脾益气、清热解毒。酸梅汤中还含有多种对人体有益的...

探寻中国十大药膳汤,品味千年养生智慧

九、山药红枣瘦肉汤:健脾养胃,补气养血山药红枣瘦肉汤,这是一道适合脾胃虚弱、气血不足者的药膳汤。山药,作为中药中的滋补品,具有健脾益胃、滋肾益精的功效;红枣,则是我们日常生活中常见的食材,能够补中益气、养血安神;而瘦肉,则是滋阴润燥、补血益气的佳品。将这三者一起煮汤,能够健脾养胃、补气养血,让身体逐渐...

今日立夏 余寒未尽要保暖 心火旺盛调情志 饮食清淡健脾胃

山药冬瓜排骨汤以冬瓜、山药、排骨加葱姜蒜、适量肉桂、胡椒、盐炖煮,喝汤吃肉。功效健脾益气,清暑化湿。尤宜于夏季脾胃虚湿热盛,便溏,小便短赤,甚至水肿者食用。山药薏米芡实粥粳米、山药、生薏苡仁、芡实适量。锅中放入生薏苡仁、芡实、粳米、山药熬煮成粥。可加少量白糖调味食用。

补药一堆不如吃TA一把!每天几粒,健脾养胃,补肾强腰!

中医认为,栗子性味甘、温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰之功(www.e993.com)2024年12月18日。现代医学研究发现,栗子有预防高血压、动脉硬化的作用,老年人常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,这是粮食所不能比拟的。

三伏天多给家人喝这汤,驱寒除湿,简单又好喝,我家一周喝5次

天气越来越热了,今天和大家分享一道很适合夏天喝的养生汤,多喝这道汤,可以驱寒、除湿、健脾益气,对减肥也有一定的帮助。先把红豆清洗一下。洗好后捞出来控干水分,把洗好的红豆装入保鲜袋里,放入冰箱冷藏4个小时,冷藏后的红豆很容易煮开,再把薏米清洗干净。

甘蔗清补羊肉汤养胃益气血(含做法)

继续煮至酒气消散后捞出冲净;锅内加入羊肉、香料包、生姜、甘蔗和扎了孔的大块萝卜;加入适量生抽、老抽和冰糖,再倒入适量水没过食材;大火煮开,转中小火继续煮至羊肉可用筷子轻松扎穿的程度;捞出扎了孔的大块萝卜不用,加入剩余的的白萝卜、红枣,大火煮开,继续煮至汤汁变少;加入部分青蒜,继续煮片刻即可;出...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

功效:健脾和胃,补气养血。2、当归黄芪枸杞炖猪蹄:材料:猪蹄500g,当归15g,黄芪15g,枸杞15g,调味料适量。做法:先将猪蹄焯水,再当归和黄芪装入小纱布袋中,和猪蹄枸杞一起放入锅中,按个人喜好口味加入调味料,待猪蹄一起炖煮到酥烂即可。功效:补血养肝、宁心安神。

心慌、乏力、低热,你不仅仅是中暑了!气虚津液亏了,早点备好这方子...

此方系由补中益气汤易柴胡加味而得,其重在益气健脾贯穿东垣全方。李氏主张以清燥之法治疗暑病,故此方虽治疗暑季疾病,但方内较少清暑药物,功效主要为健脾燥湿。暑邪致病特点暑邪为阳邪,有明显的季节性,主要发生于夏至以后,立秋之前,故《素问·热论》曰:“先夏至日者为病温,后夏至日者为病暑。”其致病...