秋天女人每周至少喝两次这汤,润燥养肺,补雌激素皮肤紧致显年轻

秋天是养肺的黄金季节,要多吃白色食物,山药和雪梨都是不错的选择,山药是一种药食同源的食物,营养丰富,具有益气养阴,健脾益肾、养颜瘦身等功效;雪梨是秋季最适宜吃的水果,香甜多汁,生津润燥又养肺。将这三种白色食物放在一起炖煮,香味味美又滋养润燥,女性每周至少喝两次这汤滋养润燥,补充雌激素皮肤紧致...

秋季润燥养肺试试这几款汤饮

秋燥最容易影响和损伤肺,因此“润燥养肺”是秋季的重中之重。天津市中医一附院呼吸科的刘明珠医生向大家推荐三款养肺汤饮。生地粥:生地黄25克、大米75克、白糖少许。生地黄鲜品需要洗净切细,加适量清水在火上煮沸30分钟,滤出汁,再煎煮一次,汁液浓缩至100毫升备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀,食...

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

四、白萝卜猪蹄汤:滋阴养肺,滋补身体的佳肴白萝卜猪蹄汤,是一道适合秋天滋阴润燥的汤品。白萝卜,性凉味甘,能滋阴养肺、消食化痰;猪蹄,则富含胶原蛋白,能滋补身体、强健筋骨。两者结合,不仅味道鲜美,还能起到很好的滋补效果。制作时,需先将猪蹄冷水下锅焯一下,再放入电压力锅中,加入白萝卜块和姜片,倒入适量的...

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

雪梨雪梨性凉味甘微酸,入肺、胃经,既能养肺清热、生津润燥、止咳化痰,还能增强心肌活力,降低血压。雪梨生吃能缓解喉咙干痒痛等症状,熟吃能起到滋阴润肺的功效,且煮熟后寒凉之性会减弱。川贝雪梨汤食材:雪梨2个,川贝母10克,冰糖适量。做法:川贝母捣碎或研磨成粉,雪梨去皮、核,切成块状,将川贝母、梨块、冰...

都说秋季是养肺最佳时期,那秋季养肺该怎么做呢?

秋季养肺的最佳方式肺主一身之气,一呼一吸都与它联结。在中医的表述中肺为“娇脏”,燥热不利于肺部的健康,稍有不慎就会染上肺部的疾病,所以这也常常困扰着民众。(1)何时晒?在进行秋天晒背养肺时,要选择合适的时间。一般来说,上午7点至9点,下午5点至6点是较为适宜的时段。此时阳光较为温和,既能发挥...

深秋养肺是关键,建议吃“秋5宝”,管用

亲爱的朋友们,深秋养肺确实是养生的关键(www.e993.com)2024年11月24日。而“秋5宝”则是秋季养肺的理想选择。它们不仅味道鲜美,而且具有滋阴润肺的神奇功效。通过合理搭配和食用这些食材,我们可以有效增强肺部的功能,提高免疫力,预防和减少呼吸系统疾病的发生。在这个金秋时节,让我们一起用味蕾感受生活的美好,用美食滋养我们的身心。让我们在品尝...

初秋养肺用好这“三宝”

冬虫草性温,味甘香,它对于肺肾两虚的人群,有很强的养肺补肾作用。秋天养肺,可以经常吃一些冬虫草补益肺肾,可以炖汤,也可以泡酒、泡茶饮。药膳方推荐:冬虫草老鸭汤材料:老鸭1只,冬虫草5~10枚,生姜食盐少量。做法:洗净的老鸭放入砂锅,再放入虫草,加水,以小火炖至鸭肉烂熟即可。

立秋后养生要滋阴养肺

滋阴养肺可多喝莲子百合汤立秋标志着秋天开始了，进入秋天以后燥气比较重。中医认为秋天要注意养肺，肺脏喜润恶湿，秋日滋阴生津很关键。百合、莲子、银耳、秋梨、蜂蜜等食物都具有养阴润肺、益胃生津的功效。“秋季天气干燥，人体需要更多的水分来保持皮肤和呼吸黏膜的湿润。”曹奕建议，秋天可以喝些滋阴养肺的...

小叶医探|立秋有哪些养生小妙招?国医名师推荐多吃这几种食物

“秋季天气干燥，人体需要更多的水分来保持皮肤和呼吸黏膜的湿润。”曹奕建议，秋天可以喝些滋阴养肺的汤。“我非常推荐莲子百合汤。”曹奕说，百合有滋阴养肺的功效，莲子比较健脾胃，汤里再加一些调和脾胃的红枣，对老年人来说润肺效果很好。此外，曹奕认为冬瓜老鸭汤也是养阴润肺的汤品，“中医认为，鸭肉有滋阴养胃...

立秋到暑未消 换季养生有诀窍

立秋时节,是夏与秋的季节交替之际,我们的身体也需要适应气候的变化。中医认为,秋燥最易伤肺,肺为娇脏,喜润恶燥。因此,养肺防燥,调整饮食是关键。此时节,选择可以多吃润肺清燥、养阴生津的食物。老人常说,立秋多吃“三白二黄”。“三白”是指百合、梨和莲藕。百合,被誉为“润肺佳品”,富含秋水仙碱、维生素...