糖尿病患者喝大米粥与小米粥,到底哪个血糖升的更快?

糖尿病病人在血糖相对平稳的情况下也可以喝点粥,但要注意1、避免在空腹状态下喝,可以在喝粥前先吃点干的主食;2、在煮粥的时候可以用一些粗杂粮,这样也可以使食物的GI降低。例如,燕麦、荞麦、高粱米、粳米、糙米、红豆、扁豆等。3、煮粥时,熟了即可,没有必要煮的时间太久。血糖高的人最好不要喝粥,这...

不可错过的糖尿病友好选择!品味香浓小米粥的双重好处!

其实小米是可以适量吃的,小米粥也可以适量喝,全然看糖友的身体状况情况,一般对于血糖波动较大及含有较多糖尿病并发症的患者朋友,建议少吃小米粥。至于糖尿病患者的主食搭配还是多选择低升糖的杂粮杂豆为主为宜,除了小米以外,还有很多可以延缓餐后血糖上升的粗粮,如全谷物,燕麦、藜麦、荞麦、黑米、紫米、高粱、玉米...

膳食营养小百科

7、预防癞皮病的高粱米在谷物中,高粱蛋白质中赖氨酸含量最低,因而蛋白质的质量也最差;高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外,高粱米里包含单宁,有收敛固脱的功效,患慢性腹泻的患者常食高粱米粥,有明显的疗效。8、香味四溢的香米香大米是稻谷...

小米粥血糖反应和糖水差不多?糖尿病人吃小米要注意什么?

所以,不建议糖尿病人空腹、大量喝小米粥,特别是煮得很糊的小米粥。少量喝点、在吃完干的之后再喝点儿,问题不大。另外,如果做成米饭、煎饼的形式吃,也要控制总量。小米作为主食的一种,过量食用不利于控制血糖和总体能量摄入。原标题:《小米粥血糖反应和糖水差不多?糖尿病人吃小米要注意什么?》...

得了糖尿病不能喝粥?把握这4点放心喝

其实,只要选对粥的品种、掌握好烹饪技巧等,糖友们也是可以喝粥的。但要注意以下几点:1.将喝粥的能量计算到当日能量总量中,如果今天打算喝粥,其他主食的量要适当减少。2.喝粥后要记得监测血糖,这样才能做到心中有数。3.糖尿病患者如果血糖控制不良,2型糖尿病患者空腹血糖大于7毫摩/升,餐后血糖大于10毫摩/升...

这样吃米,将癌症永久 “隔离”

将小米与珍珠米、薏仁米、黑米搭配,可以适当再添加些白果、莲子、桂圆等配料可熬成八宝粥,不仅营养丰富,且适口性极强(www.e993.com)2024年11月10日。打开网易新闻查看精彩图片04高粱米x东北大米高粱米单吃有粗糙感,将其与口感细腻的东北大米以2:8的比例搭配,然后煲粥或煮成高粱大米饭,口感独特,还利于消化。

“腊八粥”里有中医智慧 不同人“吃法”不一样

高粱重养肝:高粱属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角。高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。中医认为,寒为阴邪,是冬季的主气。寒邪易伤人体阳气,所以冬季要注重扶阳补气。而“粥”在中医理论里,有保胃气、存津液的作用。常喝热粥,除了对驱除体内寒气之...

粗粮有哪些?快来看看有没有你常吃的吧

此外高粱有一定的药效即:具有和胃、健脾、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效。高粱中含有的单宁有收敛固脱的作用,患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效,但是要注意大便燥结者应少食或不食高粱。高粱不仅供直接食用还可以制糖、制酒,高粱酒可是很爽口的哟。高梁根也可入药、平喘、利尿、止血是其特长。它的...

粗粮怎么吃才能“对症下药”?薏米煲汤最滋补

注意:糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥,通常情况下,直接喝白粥,可能会引起血糖的突然增高。高粱,做成点心最可口高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,则细腻营养了很多。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心,就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠,揉成面团,把高粱...

糖尿病病人想喝腊八粥,三个讲究营养饱腹不升糖

煮粥用的燕麦、荞麦、小米、玉米、高粱等俗称粗粮,也是全谷物的主要来源。虽然全谷物营养丰富,可提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维及多种植物化学成分,但是它们属于高碳水化合物食物。一般情况下,谷类食物含碳水化合物60%～80%,豆类食物含碳水化合物40%～60%。糖尿病患者在喝用谷类和豆类煮的粥时仍需要控制摄...