糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

得了糖尿病不要过于担心,其实糖尿病控制得好和正常人没什么区别,不过日常的饮食确实要控制,但不代表不能吃馒头,主食还是要吃的。一般建议糖尿病患者少吃一些勾芡的菜、酥性食物、糯性主食、即食速食类食物等。参考资料:[1]《糖尿病人不能吃馒头?医生:真正不建议吃的是这4种,了解一下》.糖人街10号.2024...

糖尿病患者喝大米粥与小米粥,到底哪个血糖升的更快?

糖尿病病人在血糖相对平稳的情况下也可以喝点粥,但要注意1、避免在空腹状态下喝,可以在喝粥前先吃点干的主食;2、在煮粥的时候可以用一些粗杂粮,这样也可以使食物的GI降低。例如,燕麦、荞麦、高粱米、粳米、糙米、红豆、扁豆等。3、煮粥时,熟了即可,没有必要煮的时间太久。血糖高的人最好不要喝粥,这...

不可错过的糖尿病友好选择!品味香浓小米粥的双重好处!

其实小米是可以适量吃的,小米粥也可以适量喝,全然看糖友的身体状况情况,一般对于血糖波动较大及含有较多糖尿病并发症的患者朋友,建议少吃小米粥。至于糖尿病患者的主食搭配还是多选择低升糖的杂粮杂豆为主为宜,除了小米以外,还有很多可以延缓餐后血糖上升的粗粮,如全谷物,燕麦、藜麦、荞麦、黑米、紫米、高粱、玉米...

膳食营养小百科

7、预防癞皮病的高粱米在谷物中,高粱蛋白质中赖氨酸含量最低,因而蛋白质的质量也最差;高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外,高粱米里包含单宁,有收敛固脱的功效,患慢性腹泻的患者常食高粱米粥,有明显的疗效。

许多糖尿病友喜欢早上喝,结果如同喝“糖水”,让血糖逛飙上升!

尽量不要喝纯的白米粥,可以选择一些粗粮杂粮熬煮,例如糙米、燕麦、荞麦、薏米、高粱等(www.e993.com)2024年11月14日。粥中所含的膳食纤维高,可以延缓血糖上升的速度,还能防止便秘。5糖尿病人放入一些蔬菜熬粥可以放入萝卜、冬瓜、菠菜、洋葱等一起熬粥,这样在喝的时候能同时摄入一些蔬菜,还可以减少主粮用量,增加饱腹感。这些蔬菜本身也有辅助治...

吃粗粮能控制血糖,就可以代替细粮吗?糖尿病如何科学吃粗粮?

精米白面为细粮,粗粮包括:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、藜麦、绿豆、红豆、黑豆、红薯、山药、马铃薯等。1.吃粗粮比吃细粮升血糖慢医生护士常会建议糖尿病患者适当吃点粗粮,就是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维是一种多糖类物质,不会被人体吸收,也不产生热量,所以,吃了不会明...

糖尿病不能吃肉?糖尿病人不能喝粥?关于糖尿病,你要了解这些

可以喝,只不过要选对熬粥的食材,如果单纯喝大米粥,那升糖效果自然会很明显;对于糖尿病患者,熬粥要尽可能的选择黑米、糙米、高粱米、纯燕麦、杂豆等粗杂粮食材,这些谷物与粳米混合熬粥食用,完全可以降低这一餐的升糖指数。当然,对于糖友所喝的“粥”,请不要煮的太烂,可以稍微硬点,这样食物停留消化道的时间变...

长期喝粥更长寿吗?哪些人要少喝粥?

因为粥是液体状的,一旦食用太多的粥,就很容易出现胃反流的情况,对恢复病情没有太大好处。因此这类人群也应尽量少喝粥。3.一些患有严重糖尿病的患者粥的分子很细致,升糖指数一般比较高,尤其是含有大米的粥,很容易让糖尿病患者血糖升高。因此糖尿病患者应该在喝粥方面有所选择。

大米粥、面汤飙升血糖,有“3个粥”却是辅助降糖药,可以放心喝

血糖生成指数取决于加了多少精米、精面。糖尿病人最好不要喝。对于喝粥的问题:糖友喝高粱粥、藕粥、新鲜藕汁、南瓜粥、鸡蛋羹、鸡蛋茶、无糖豆浆很安全,其中高粱粥、新鲜藕汁、南瓜粥对糖尿病还有治疗作用;小米粥酌情喝;精米、精面做的汤粥都不能喝。