别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!

经科学研究发现,深海鱼油富含EPA和DHA,是人体所需的Ω-3多不饱和脂肪酸的主要成分。但人体自身无法合成,主要需要外源性地摄取。而中国人的饮食结构和习惯,又让这一成分很难摄入到位。所以,富含OMEGA-3的鱼油类产品可以说是营养素中的“C位”。*截图来自中国知网它可以辅助降低甘油三酯水平,参与减少炎症因子生成...

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鱼油中Omega-3多不饱和脂肪酸易氧化,所以需要考虑产品包装是否能够提供好的密封保护。⑥鱼油的来源好尽量选择深海小鱼,小鱼处于海洋食物链的较底端,这种来源的鱼油,理论上会比大鱼来源的鱼油,污染物的富集更少。⑦用户体验感友好特别是胶囊颗粒大小,会影响用户的吞咽感受。太大的胶囊,有些用户会有吞咽困难的问题。

你真的需要吃鱼油吗?

鱼油来源于深海冷水多脂鱼,主要成分是ω-3(欧米茄-3)脂肪酸,包括α-亚麻酸(ALA)、二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。20世纪70年代的一些流行病学研究发现,格陵兰因纽特人和日本沿海渔民等高鱼类摄入的群体心血管疾病发生率较低。研究者推测这是由于他们饮食中富含ω-3脂肪酸,有助于降低血液胆固醇、甘...

科学家在鱼油中发现脂肪酸 能促进受损神经再生

最新发表在《神经科学期刊》上的一项研究称,在鱼油中发现的Omega-3脂肪酸不仅能够有效保护神经防其受损,且具有帮助受损神经再生的作用。这项来自英国伦敦大学玛丽女王学院的研究,聚焦于外周神经细胞。外周神经是负责在大脑、脊髓与机体其他部分之间传递信号的神经,它们具有再生能力,但通常只有在轻度损伤时才能恢复好。...

吃了十年鱼油吃错了?教你选有效的好鱼油,Omega-3含量是关键

经科学研究发现,深海鱼油富含EPA和DHA,是人体所需的Ω-3多不饱和脂肪酸的主要成分。但人体自身无法合成,主要需要外源性地摄取。而中国人的饮食结构和习惯,又让这一成分很难摄入到位。所以,富含OMEGA-3的鱼油类产品可以说是营养素中的“C位”。*截图来自中国知网...

服用深海鱼油能预防心血管疾病吗?

似乎还真不赖(www.e993.com)2024年11月14日。至少在理论上,人们觉得深海鱼油能改善心血管健康。ω-3脂肪酸作为不饱和脂肪酸,人体摄入后能调和血脂成分,并且对血液有稀释作用,还能减少炎症的发生,从而降低发生血栓和动脉粥样硬化的风险。在一组研究中,科学家给被试者提供了富含ω-3脂肪酸的鲑鱼饮食,10天后,健康人群的血胆固醇降低17%、甘油三酯降...

鱼油Omega-3脂肪酸对人体有哪些益处?鱼油如何选才能有助于心脑血管?

鱼油,这一源自深海宝藏的营养补充品,近年来在健康领域备受瞩目。它富含丰富的n-3脂肪酸,特别是EPA和DHA,这些成分对人体健康有着诸多益处。从心血管保护到大脑发育,再到关节健康,鱼油的多重好处让人赞叹不已。首先,鱼油对心血管健康的保护作用尤为突出。EPA和DHA能有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平,减少血栓形...

鱼油跌下神坛?这类人补 Omega-3 脂肪酸,或增加心脏风险

鱼油跌下神坛?这类人补Omega-3脂肪酸,或增加心脏风险Omega-3脂肪酸,这种被誉为“健康守护者”的营养成分,广泛存在于深海鱼、大豆、坚果等日常食物中。它对人体健康的多重益处已被多项研究所证实,然而,在心血管预防与治疗领域,其作用机制却显得复杂。

“悲秋”情绪来袭,情绪调节鱼油有用吗?

以CreNeuroS品牌的CNS情绪鱼油为例,它专为6岁及以上的青少年儿童精心研发,每粒鱼油的Omega-3脂肪酸纯度高达97%,EPA含量高达90%。选择这种符合科学配比的鱼油,才能为缓解青少年儿童的抑郁情绪带来助力。不少家长反馈,坚持给孩子每日补充2粒CNS情绪鱼油,在一段时间后,孩子的抑郁情绪有所缓解,情绪管理能力也获得了提升。

情绪调节鱼油有用吗?补充Omega-3是情绪调节关键一环

情绪调节鱼油缓解抑郁情绪的关键,在于其富含的Omega-3脂肪酸,以多项作用机理影响情绪:??影响神经递质传递:Omega-3脂肪酸可以通过改变突触前膜的流动性影响单胺类神经递质的释放,改善抑郁症状。??抑制神经炎症:Omega-3脂肪酸及其衍生物具有抗炎活性,通过调节细胞内信号传导和基因表达产生抗炎作用。EPA和DHA通过...