胡萝卜素是西兰花的29倍!这种蔬菜抗氧化、促排便、控血压,错过太...

羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高呢,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对...

奇怪饮食系列 | 猫咪能吃胡萝卜吗

②胡萝卜也富含维生素B2。维生素B2具有维持皮肤健康和提高毛发质量的作用。如果缺乏则可能会出现干皮病。干皮病表现为皮肤干燥,角质剥落,伴有瘙痒。它也是体内酶充分工作所必需的营养物质。因为有VB,机体可以有效地使用能源。当它不足时,就不能用作能量,而是作为脂肪积累。所以服用维生素B2也可预防超重。它也...

膳食营养小百科

2.杏子——止咳润肠通便好杏附有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。3.西瓜——清热解暑又利尿中国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不必抓。解释夏天最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸及其精氨酸等,有清热...

黄瓜苦瓜南瓜皆为降糖良药

豌豆含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,尼克酸等,可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。

能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?

4.胡萝卜素羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高呢,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压...

喝酒真的不能吃花生米吗?医生:喝酒尽量少吃这4种“下酒菜”

2.胡萝卜胡萝卜是一种非常健康的蔬菜,被誉为“养肝冠军”,因为它可以帮助修复受损的肝细胞,提高肝脏的再生功能(www.e993.com)2024年11月15日。这是因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这是一种非常有效的抗氧化剂,可以帮助清除体内自由基,减轻肝脏的负担。然而如果在喝酒时大量食用胡萝卜,可能会产生肝脏毒素,诱发肝病,不利于肝区排毒,所以在...

红薯能杀死98%癌细胞,是科学还是谣言?吃红薯可以抗癌吗?

除此之外,还含有90毫克钙元素,100毫克磷元素,0.5毫克胡萝卜素,2毫克铁元素等营养物质。一个中等大小的红薯就可以满足身体每天所需要的维生素a400%、37%的维生素C、15%的钾元素以及16%的维生素B6。02为什么吃了红薯之后总是放屁?红薯当中有一种物质叫气化酶,红薯进入到我们的肠胃里以后,胃部会产生胃酸消化红...

食用甘蔗有禁忌,怎么选、怎么吃?掌握这些小技巧

100克甘蔗汁,大约含钾95毫克、钙14毫克、磷14毫克、镁4毫克、锌1毫克、锰0.8毫克、铁0.4毫克、铜0.14毫克、硒0.13微克,高于这些元素在橘子汁中的含量;大约含钠3毫克,低于橘子汁中钠的含量。6.胡萝卜素β胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A,具有维持视觉功能,抗氧化等作用。

抓住春天猛长期,这种食物多给娃安排,错过又要等一年

●富含钾、硒等矿物质,胡萝卜素和维生素B2和维生素C的含量也很丰富。l饮食搭配建议:芦蒿含有某些挥发性醇类及酯类物质,使其带有特殊清香,可以从少量开始让宝宝尝试。同餐搭配谷薯类主食和优质蛋白质类食物。推荐菜肴有芦蒿炒虾仁、芦蒿肉丸汤等。

猫咪吃胡萝卜有好处吗?还有哪些安全的蔬菜?

胡萝卜中还含有丰富的维生素B2。维生素B2有维持皮肤健康和提高被毛质量的效果。相反,如果不足的话,可能会发生干皮症。(干皮症是指皮肤干燥,可见角质剥落,伴有瘙痒。)‘此外,它还是体内酶充分发挥作用不可缺少的营养素。通过这个作用,可以高效地使用能源。不足的话,营养就不能作为能量使用,会作为脂肪蓄积起来...