“嗯嗯”不顺畅,孕期便秘别再来...丨好孕百科
2020年9月17日 - 网易
---黑枣含丰富的膳食纤维及具有轻泻作用的山梨醇(sorbitol),这些成分进入肠道中都会刺激肠道的收缩蠕动,因此有轻微通便的效果。黑枣无论是当果干使用或饮用黑枣汁,都有助于排便。④精制饮食---通常精细的饮食制作过程中,容易将纤维质排除,如白米饭、白面条、面包与果汁等,建议孕妈妈多以五谷杂粮类与新鲜水果取代...
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---黑枣含丰富的膳食纤维及具有轻泻作用的山梨醇(sorbitol),这些成分进入肠道中都会刺激肠道的收缩蠕动,因此有轻微通便的效果。黑枣无论是当果干使用或饮用黑枣汁,都有助于排便。④精制饮食---通常精细的饮食制作过程中,容易将纤维质排除,如白米饭、白面条、面包与果汁等,建议孕妈妈多以五谷杂粮类与新鲜水果取代...