“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?|网红说法求真

据了解，酸枣仁是一味经典的中药，味甘、酸，性平，能起到养肝、宁心安神，敛汗的作用，也被称为“东方睡果”。江苏省省级机关医院中医科主任孙世竹主任中医师告诉记者，临床治疗上，针对其药性，比较适合心肾阴虚、心肝阴虚的失眠患者。但她指出，对于焦虑性失眠的患者，气血郁滞、肝火过旺的人群，单纯依靠酸枣仁来...

牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

酸枣仁向来有“东方睡果”的美誉,不少失眠的人常常会将其做成各种食疗。诚然,酸枣仁是种不可多得的助眠食物,但它也有一定的局限性。具体来说,酸枣仁对于因肝血不足、血不养心引起失眠的患者比较有效,尤其适合失眠、体虚多汗的更年期女性。如果不属于肝血虚的失眠者,用这个方法不但没有效果,还有可能适得其反。

医生提醒:单纯依靠酸枣仁来助眠,效果有限

据了解,酸枣仁是一味经典的中药,味甘、酸,性平,能起到养肝、宁心安神,敛汗的作用,也被称为“东方睡果”。江苏省省级机关医院中医科主任孙世竹主任中医师告诉记者,临床治疗上,针对其药性,比较适合心肾阴虚、心肝阴虚的失眠患者。但她指出,对于焦虑性失眠的患者,气血郁滞、肝火过旺的人群,单纯依靠酸枣仁来助眠,效果...

紫色尖叫被奉为助眠神器?食品业掘金睡眠赛道

如2016年,晚安科技就曾推出过中国首款功能性助眠饮料“晚安水”,配方中添加了GABA、L-茶氨酸、酸枣仁等助眠成分。2021年,汇源旗下的果力研究所推出一款含有GABA的复合果汁饮料;同年,WonderLab和BUFFX相继推出含有GABA、茶氨酸、西番莲等天然成分的睡眠软糖,这些成分相互协同,全方位提升消费者的睡眠质量。对于这些宣...

美食助眠,好梦连连:揭秘三大安睡美食,引领你步入甜美梦乡

酸枣仁,这个听起来有些陌生的名字,其实是一种中药材,具有镇静安神的作用。我记得有一次,我因为失眠而苦恼不已,朋友建议我试试酸枣仁。我试了试,果然发现睡眠质量有所提高。从那以后,我就养成了偶尔用酸枣仁泡水喝的习惯。五、生活习惯与睡眠环境:双管齐下,打造完美睡眠...

聚焦睡眠蓝海 邢台内丘大力发展康养助眠产业

长城网·冀云客户端9月6日讯（申佳魏亚慧齐彦红）9月6日，记者从邢台市政府新闻办公室召开的新闻发布会上获悉，邢台市内丘县聚焦全国各类睡眠障碍人群比例高达38.2%的市场需求，发挥扁鹊中医药文化和道地药材酸邢枣仁特色优势，以“健康助眠”为发展康养产业切入点，不断夯实助眠发展基础、研发助眠系列产品、提升...

百姓看联播 | 助眠客栈,忒好“睡”

从“特困生”到一夜好眠,主要是因为这儿生产的助眠产品里,含有本地道地药材——酸枣仁。内丘的酸枣仁有效成分平均含量居全国首位,其中斯皮诺素和酸枣仁皂苷A都高于《中国药典》规定含量的80%以上,有宁心安神的功效,中医上常用于治疗失眠多梦、入睡难等问题。邢台内丘扁鹊康养基地负责人董建芬说:“你看包括这边展柜...

酸枣仁茶助睡眠:是否有副作用?

酸枣仁茶是由酸枣仁煮沸而成的生津,酸枣仁是一种传统材,具有镇静和安神的肢体作用。据中医理论,酸枣仁性质和,可以镇定神经系统,缓紧张情绪,从而帮助人们放松心情,进入更深的患者睡眠状态。然而,酸枣仁茶对于睡眠问题的比较具体效果并没有大量的成熟科学研究支持。尽管多人声称饮用酸枣仁茶可以减轻睡眠中的引起虑和不...

【一问医答】睡眠质量不佳,可以吃安眠药吗?吃褪黑素、酸枣仁茶能...

酸枣仁是一种中药材,具有安神助眠、补肝益肾的功效,药用价值极高。但酸枣仁同时也存在一些副作用,一旦食用过量,可能出现中毒、嗜睡、腹泻、过敏、口唇麻木等症状,同时脾胃虚寒、过敏体质者要慎用,因此酸枣仁最好听取医生建议使用。安眠药能长期吃吗?服用安眠药须遵循按需、间断、个体化的原则:一般连续服用某种安眠...

安神助眠茶有哪些

核心提示:安神助眠茶包括薰衣草花茶、菊花茶、酸枣仁茶、柠檬香蜂草茶、龙眼肉桂茶等。需要强调的是,虽然这些食物有助于促进睡眠,但并不能替代医学治疗。1.薰衣草花茶薰衣草花茶具有镇静神经的作用,有助于促进睡眠。安神助眠茶包括薰衣草花茶、菊花茶、酸枣仁茶、柠檬香蜂草茶、龙眼肉桂茶等。需要强调的是,虽然这些...