...小百科|食用油摄入过多会增加肥胖、糖尿病患病风险,那可以不吃...
此外,人的体温之所以能维持在一个恒定的状态,脂肪也功不可没。不同的植物油还有不同的健康功效,如玉米油中的大量植物甾醇可以降低胆固醇、亚麻籽油中的α-亚麻酸有助于保护神经功能、橄榄油中的多酚可以抗氧化等。因此,我们需要在膳食中合理控制油脂摄入的量。海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP...
茶有副作用吗?查看百度百科,了解是否适合饮用
如果发现过敏症状,应立即停止服用怡茶并咨询医生。3.相互作用:怡茶中的任何草药可能会与其他发生相互作用。因此,在服用怡茶之前,应告知医生正在服用的添加剂其他,避免不必要的没有相互作用。4.孕妇和儿:怡茶中的撕开草药对于孕妇和儿来说可能不适合,因此孕妇和儿群体在服用之前应咨询医生的茶包意见。所以,...
“增豆控油”小百科|食用油的主要成分是什么?
长期过量摄入饱和脂肪酸可能会增加心血管疾病的风险。不饱和脂肪酸则含有一个或多个双键,结构相对松散,常温下多为液态。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。食用油中还含有微量的维生素和植物甾醇等,这些都是抗氧化剂,能帮助保护身体细胞不受自由基的损害。了解食用油的化学组成,可以帮助我们做出更...
“增豆控油”小百科|“三高”人群适合食用哪些植物油?
(2)葵花籽油:葵花籽油也含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚麻酸,可以促进血脂和血压下降,也有利于调节血糖,保护心血管健康。(3)玉米油:玉米油中含有大量的植物甾醇,这种物质可以起到清除胆固醇的作用,防止胆固醇在血管壁沉积,有助于预防血管硬化。(4)茶油:茶油中的单不饱和脂肪酸含量比较高,能降低血液黏稠度,保护...
膳食营养小百科
钾是身体生长发育必不可少的微量元素,对维持中枢神经系统和心脏正常功能有着重要作用。此外,大豆含有多种有益于健康的成分,如大豆异黄酮、植物甾醇、皂苷等,研究认为大豆异黄酮以及豆腐的摄入可使冠心病、乳腺癌发生风险下降,大豆异黄酮还可以减少骨吸收,增加骨密度,预防骨质疏松。
【生活百科】吃山茶油的好处只有这一个,跟你想的不一样!
冷榨山茶油还含有丰富的脂溶性维生素、植物多酚、角鲨烯、植物甾醇等脂肪伴随物,并且不含人体难以消化吸收的山嵛酸、芥酸等成分,也不含黄曲霉毒素(www.e993.com)2024年10月17日。其中,植物甾醇可以跟胆固醇竞争,减少其吸收入血,所以对心血管健康是有益处的;维生素E、角鲨烯、多酚、黄酮、原花青素的话,都可以抗氧化,因为过度氧化应激跟衰老、...
生活百科 | 男子网购八爪鱼买到剧毒蓝环章鱼!这些易混淆食物你都...
滴水观音:滴水观音全株有毒,根茎毒性大,含结晶性海芋素、皂素毒苷、草酸钙和植物甾醇等,接触皮肤可出现红肿、瘙痒、疼痛,甚至全身症状。如何区分:芋头的叶片比滴水观音的更大,叶色稍淡一些。05八角vs莽草八角:著名的调味香料,也供药用。果皮、种子、叶都含芳香油,是制造化妆品、甜香酒、啤酒和食品工业的...
煮米饭时加点它,血管通了,气色好了,便秘没了~可惜很多人吃错反伤身!
另外绿豆中所含的生物活性物质,如香豆素、生物碱、植物甾醇、皂甙等可以增强机体免疫功能,具有抑菌杀菌的功效,能缓解身体炎症、对抗病毒性感冒。加薯类精白米+红薯清理肠道治便秘红薯中含有大量的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,帮助排便。如果长期有便秘困扰的人,可以试试煮米饭时加几块红薯,蒸熟后和米饭一起吃,既...