对眼睛好的五种食品,常吃,眼睛舒服,管用的
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,能在体内转化为维生素A,对维持正常视力和夜间视觉至关重要。每当我看到那橙黄色的胡萝卜,就仿佛看到了它们为我的眼睛带来的无限光明。我喜欢将胡萝卜切成丝,搭配豆腐一起凉拌,那清脆可口的口感和浓郁的香味,真是让人爱不释口。番茄,这个红彤彤的果实,不仅美味可口,更是保护眼睛的好...
这些能补血的食物,你有经常吃吗?
黑芝麻、莲藕、胡萝卜:传统食材的现代演绎除了上面提到的那些食材,黑芝麻、莲藕、胡萝卜这些传统食材也是补血的好选择。黑芝麻富含铁元素和多种矿物质,莲藕熟食可以补肾健脾、养血益气,胡萝卜则含有丰富的维生素B和维生素C以及胡萝卜素。这些食材虽然看起来普通,但它们的补血效果却不容小觑。我特别喜欢用黑芝麻来做...
“自带黄体酮”的六大美味,女人30岁后该多吃,管用
胡萝卜,那鲜艳的橙色仿佛在告诉我们,它充满了生命的活力。而黄豆,则是植物雌激素的宝库,对于女性来说,更是调节体内激素平衡的好帮手。做法揭秘:黄豆需要提前泡发并煮熟,这样不仅能去除豆腥味,还能让黄豆更加软糯可口。胡萝卜切片后,用油炒软,这样能让胡萝卜素更好地释放出来,被人体吸收。加入煮熟的黄豆,继续翻...
“最好吃”的百科全书,道出江苏儿女数千年美食乡愁记忆
比如荠菜,不仅可入药,营养成分亦非常丰富,经科学鉴定,荠菜含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、抗坏血酸、糖以及磷、钾、钙、铁、锰等多种元素,堪称全养分蔬菜。淮扬菜原料多用地产食材,如太湖三白羹(白鱼、白虾、银鱼,谓为太湖“三白”)、天目湖砂锅鱼头等,就地取材,鲜美无比,加之厨师的倾心制作,可谓锦...
脂肪肝是什么原因造成的?得了脂肪肝吃些什么好?-健康百科
胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用,可以减少体内脂肪的存在,并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动,减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤,进而有效防治脂肪肝。6、银耳银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改...
「来艾百科」常吃这食物补血气, 还非常好吃
做法:将嫩牛肉洗净后切块,加酒、水等烧煮,至牛肉酥烂,再加入胡萝卜丁、卷心菜等,略一沸即成(www.e993.com)2024年10月22日。起锅前,可加入番茄酱。用这种牛肉汤浇汁吃小米干饭,是很好的补脾佳品。最后提醒大家:牛肉为温燥食品,发热的患者不要食用。牛肉含中等量的胆固醇,凡高脂血症,尤其是高胆固醇血症患者,也不宜多吃。
秋燥容易脱发怎么办 不妨多吃胡萝卜
胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素,这是一种强效抗氧化成分,并会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康,导致头发变薄。此外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。
健康百科: 秋冬瘦身小常识 让你享苗条好身材
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。5、莲藕莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,...
中西医育儿百科:育儿宝典100问答,吴老师有详细点评
胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量,洗净切成小块,加水煮烂或蒸烂,取出胡萝卜捣成糊状,然后加入煮胡萝卜的水调匀即可,每5~10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。蒸苹果泥:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,平均每天吃2~3次十二、宝宝抵御感冒必备的玉米水...
冬季干燥 多吃2类食物对抗皮肤干燥
菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人。菠菜中还含有大量的β胡萝卜素,同时菠菜也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源,有很好的护肤作用,因此被推崇为养颜佳品。3、黑木耳黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;维生素E含量也非常高,是美白肌肤...