健康百科 |立冬养生,南京公立医院中医综合治疗科哪家好!南京市...

核心提示:重在养肾冬季是肾经旺盛之时,立冬开始天寒地冻、阳气内藏。此时少动多食,可以更好地补充精气,立冬养肾,“三黑三白”要多吃。?三黑:黑豆、海参、桑葚?三白:白萝卜、莲子、雪梨另外冬季易烦躁,情绪激动、精神紧张都会直接影响血压,给肾脏带来负担,立冬后尽量保持平稳的情绪,学会调节心情。冬季养肾穴位...

膳食营养小百科

菠萝、香蕉、苹果、山楂、桑葚、石榴、梨、樱桃、桃、柿子、枣、橄榄等也是富含粗纤维的水果。7、坚果类粗纤维含量在10%以上的坚果有:黑芝麻、松子、杏仁;3%~10%的有:白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生。吃粗纤维食物的好处1、富含纤维素,肠道内*好的垃圾清洁工粗纤维中含有大量纤维素...

【百科】养肝、益肾、补气血……一颗桑葚五味药,现...

桑葚中含有大量的维生素、矿物质以及纤维素,再加上其中丰富的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等物质,可以较好地促进胃液分泌,刺激肠道蠕动,帮助肠胃有效消化脂肪、蛋白质及淀粉等物质,健胃促消化功效非常好。5、滋阴补血桑葚还有较好的补血功能。如将新鲜桑葚和桂圆肉按比例炖烂,每天食用两次,可有效缓解贫血症状。而从中医的...

生活百科 | 春天吃好这几样,瘦身减肥营养高,错...

常吃桑葚不仅能显著提高人体免疫力,还具有延缓衰老,美容养颜的功效。春笋竹笋虽然一年四季皆有,但春笋味道尤佳,以其鲜嫩饱满、爽口美味、营养丰富被誉为“菜王”,常食有益气和胃、帮助消化、清热化痰的功效。鸡毛菜鸡毛菜是小白菜的嫩苗,又名上海青,小白菜也是四季都可种植的蔬菜,但春季才是小白菜食用的最...

【科普】 “中华果王” ——桑葚

与此同时,还有使血细胞快速增长、补充血液的成效,不管是男性还是女性补肾,均效果可观,值得赞赏。另外很多家长担心幼儿的智力发育,买一大堆补品,但实际上桑果也可以促进幼儿的智力发育[7]。图4.花青素基本结构(图片来源于搜狗百科)桑葚是老少皆宜的水果,好吃但不能多吃,它也有一些饮食方面的禁忌。首先,用化学的...

薇润百科:谷雨时节,女性要如何祛湿呢?

专家指出,防“春火”,除了避免熬夜、在衣着上要适度“春捂”外,饮食上要定时定量,不暴饮暴食,注意调养肝气,可食用具有滋润作用的食材,如银耳、桑葚、蜂蜜等,以滋润生津、益阴柔肝,防止肝阳过亢(www.e993.com)2024年12月19日。同时要注意调畅情志,抑怒养肝,以防“春火”萌生。

「名人百科」汉高祖刘邦——十五个成语、十二项第一无人能及

赏析：楚汉相争时，韩信因为在项羽的手下得不到重用就投靠了刘邦。汉高祖刘邦非常器重韩信，授予他上将军印，并把自己的衣服脱下来给他穿，把好菜好饭让给他吃。明凌漾初《二刻拍案惊奇》第十一卷：“小生飘蓬浪迹，幸蒙令尊一见如故，解衣推食，恩已过甚。”亦作“解衣”。杯羹之让出处：《史记·项羽本纪...

膝关节退变的预防方法 关于老年人关节养护的几点建议 骨科百科

高跟鞋除具有增加女性身高作用,还可极大地提高女性魅力。爱美无可厚非,但50岁以上的女性最好少穿或不穿高跟鞋。穿高跟鞋时身体重心会向前移,对膝关节造成更大的压力。-关节病变忌硬撑-有许多老年人并不重视自身的骨关节不适症状,往往会带病劳动,这是极为错误的。自己身体有病痛该休息时最好不要硬撑,一定要...

睡不好么 吃这几种食物帮你提高睡眠质量

桑葚:桑葚常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕和失眠。取桑葚水煎取汁,入陶瓷锅内熬成膏,加蜂蜜适量调匀贮存,每次一二匙,温开水冲服。核桃:核桃是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。可取粳米、核桃仁、黑芝麻适量,慢火煨成稀粥,用白糖调,睡前食用。

百科| 月经不调原因有哪些?

多吃一些山药、羊肉、桑葚等食物。月经对女人来说非常关键,如果你有上述月经不调的问题,一定要及时的对症下药,及时调理身体。如果长期有月经不调的症状,不仅影响身体,对女生来说还会对皮肤、气色等带来影响。更严重的话,可能会导致子宫类的癌症、卵巢癌、不孕不育等严重后果。