“四高”等慢性病营养和运动指导原则
(四)高尿酸血症患者除上面四条外,还要:(1)避免食用高嘌呤食物,限制猪脑、带鱼、动物内脏等高嘌呤食摄入,高嘌呤植物性食物煮后弃汤可减少嘌呤含量。(2)提倡低血糖生成指数的谷类食物,每日全谷食物占1/3-1/2。(3)每日膳食纤维摄入量达到25g-30g。(4)适量摄入奶及乳制品,限制摄入果糖,鼓励每日摄入300ml的乳...
...还是天然“护心高手”!强健大脑,心血管越吃越干净,血糖也稳了
一、黑眼睛、小眼睛的带鱼更好吃。能吃黑眼睛的,就不吃黄眼睛的;能吃小眼睛的,就不吃大眼睛的,这样的带鱼肉质肥美、不腥不柴。二、带鱼“一看二摁”。不新鲜的带鱼,一按会塌下去,新鲜的带鱼则比较瓷实。不新鲜的带鱼颜色比较深,新鲜的带鱼颜色淡一些,比较透亮饱满。(养身厨房)发布于:北京打开新浪新...
糖尿病友常吃这类肉,助降血糖、护血管,但两类肉坚决不要吃!
得了糖尿病,是可以吃肉的,肉类主要含有丰富的蛋白质和其它营养物质,对血糖控制有非常大的三用,肉类与主食的美妙交响曲:如何让血糖缓缓上升,当丰盛的肉类与香喷喷的主食在口中相遇,一场美妙的味蕾舞蹈便上演了。而这场舞蹈的完美演绎,关键在于如何让血糖成为优雅的舞者,缓缓上升,避免突然的飙升。而这就需要我们巧妙地...
“四高”人群饮食运动有了新指导
饮食:少吃动物内脏和带鱼,多喝水高尿酸血症人群饮食方面,《高尿酸血症营养和运动指导原则(2024年版)》指出,应限制动物内脏、带鱼等高嘌呤食物摄入。高嘌呤植物性食物煮后弃汤可减少嘌呤量。提倡较低GI的谷类食物,每日全谷物食物占主食量的1/3~1/2,膳食纤维摄入量达到25~30克。鼓励每日摄入300毫升奶或相当量...
2024年超好吃的6款炸货,下酒下饭当零食都可,家人特爱吃
(3)炸制带鱼时可以在油中加入几片姜,可以去除腥味,提升口感。三、炸鸡蛋酥:炸鸡蛋酥是一道口感酥脆、味道香甜的炸货,是许多人的最爱。制作炸鸡蛋酥时,先将鸡蛋打散,加入面粉和糖搅拌均匀,然后用油炸至金黄色即可。这道炸货不仅简单易做,而且营养丰富,是家人聚餐或下午茶的绝佳选择。
糖尿病友节后血糖高,多吃这类肉蛋,血糖好还能防并发症!
三文鱼中还含有大量的维生素D,可以促进人体对钙的吸收(www.e993.com)2024年10月17日。6糖尿病友吃.鳕鱼富含蛋白质以及丰富的维生素A、维生素D,脂肪含量相对较低,既是优质蛋白还不用担心血糖升高。7.带鱼富含蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分,具有强心补肾、消除疲劳的功效,尤其适合糖尿病合并气短乏力、久病...
预防糖尿病昏迷非常重要 高血糖和低血糖引起的昏迷治疗方法
当一时难以判断患者昏迷的原因时,可以按照昏迷的一般治疗原则暂时进行急救,不要随便输入含糖液体,尤其是高渗糖液。高血糖和低血糖引起的昏迷治疗方法完全不同,应立即送医院治疗。送病人去医院时,要把病人放平,抬起下颌,解开衣领,保证呼吸道通畅,注意保暖。呕吐患者的头部可以偏向一侧,防止呕吐物误吸。如果后,如果患者...
高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥?太全了,人手一份!
然而,数据显示,我国现在高血压有3.3亿人、糖尿病1.5亿人、血脂异常人数超过1.8亿、尿酸超标人数超过1.2亿!在能够帮助控制这些指标的方面,吃,是最重要的一环,但是,高血压、高血糖、高血脂、高尿酸不能吃啥,很多人确实又不知道。今天我们就给大家整理出来,建议本身有这些指标异常的朋友和高危人群都收藏好~...
糖尿病人如何吃西瓜?教你小技巧过瘾还不升血糖
这是可以吃的,因为西瓜不像糖水一样,是均匀的。西瓜只有中间部分是含糖量比较高的,越往周边含糖量越低,靠近白色瓜皮的部分,几近于不含糖分,但是含水量相当于,也有西瓜的清凉味道。因此对于血糖控制不是太理想的糖尿病朋友来说,吃这部分西瓜血糖升高就不会太明显。在切西瓜的时候,稍微偏一偏刀,避开西瓜的中心...
秋天吃鱼好处多,利于控制血糖的三种鱼,糖尿病人收好了
草鱼在我们日常生活中非常常见,草鱼的蛋白质也非常高,糖尿病朋友可以适当的吃吃,草鱼主要是富含不饱和脂肪酸,对血管有帮助,适合心脑血管朋友,另外草鱼还有很多的矿物质元素,也能帮助美容养颜。建议糖友吃鱼的次数控制在每周两到三次,可以多吃一些海鱼如三文鱼,还有一些淡水鱼,但是要注意一下,鱿鱼和带鱼的胆固醇过高...