秋天控制血糖,可以吃这八道菜,营养丰富升糖慢,提高身体抵抗力

8.享用:酸辣藕片可作为开胃小菜或配菜食用。材料:山药200克,胡萝卜100克,玉米1根,排骨300克,姜片3片,盐适量。具体做法:1.排骨洗净焯水,去掉血沫后捞出备用;山药去皮切块,胡萝卜切块,玉米切段备用。2.锅中加入清水,放入排骨和姜片,大火煮开后改小火炖煮约40分钟;加入玉米和胡萝卜继续炖煮15分钟,最...

8月宁可不吃肉,也要吃这个“消暑菜”!清心明目助睡眠,尤其血糖高...

从营养上来讲,苦瓜含粗纤维、氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养,有消炎、利尿、降血糖等功能。苦瓜还有“植物胰岛素”之称,它含有类似胰岛素的物质,对于糖尿病患者来说有助控制血糖,是很适合血糖高人群吃的日常菜。但是有些人觉得苦瓜的味道接受不了,小编这就给大家找了几种降低苦味的方法——3个小技巧,减轻...

夏天喝绿豆汤,是升血糖还是降血糖?早知道早放心,别吃错了

并且在烹饪绿豆汤的过程中,也不要放太多的糖,尽量不放糖就不要放糖,这样才更适合高血糖患者食用。如果家里有高血糖患者,也有血糖正常的人,那么可以煮一锅没有加糖的绿豆汤,血糖正常的人可以根据自己的喜好放糖,而高血糖患者则不需要放糖,直接喝即可。在食用绿豆汤的过程中,也不要将绿豆汤当水喝,如果将绿豆...

高血糖必备的8道菜,简单易操作,好吃不升糖,一周轮着不重样

1、排骨冷水浸泡至少30分钟,冲洗几次去血水(排骨不腥的秘诀)。2、排骨冷水下锅,放入姜片和料酒焯水,趁焯水的时间把扁豆清洗干净掰成小段装盘备用,焯水后的排骨再次用凉水冲洗干净。3、锅中倒入油,加入冰糖(白糖也可以),不喜欢吃甜的可以少加,小火搅拌至融化,倒入排骨炒糖色,加葱姜、八角、花椒炒出香味,加...

芋头能随便吃吗?提醒:这3类人,平时尽量少吃

所以,糖尿病人及高血糖人群是可以少量吃芋头的,芋头饱腹感较好,糖友可用来代替一部分主食,可直接蒸熟了吃或者与放入粥中熬煮。但却不能当普通的蔬菜来吃,否则很容易导致当餐的热量摄入超标,引起血糖升高。2、消化不良人群芋头中的淀粉虽然较好消化,但如果食用过多,很容易导致淀粉在胃内聚集,引起腹胀的情况。

早期慢性肾病患者吃什么?看这篇就够了

具体来说,建议每天至少吃12种以上的食物,每周至少吃25种以上的食物(www.e993.com)2024年11月23日。这样可以保证我们摄入到各种维生素、矿物质、抗氧化剂等有益物质。当然了,在选择食物时,也要注意新鲜、卫生、安全。02吃动平衡,健康体重肥胖是导致许多慢性病的危险因素之一,比如高血压、糖尿病、心血管病等。而肥胖的根本原因就是能量摄入大于...

立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上

豆类多具有健脾利湿的功能,正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆:清热解毒消暑红小豆:利水消肿黑豆:健脾补肾三豆汤不仅能清热解毒,还有健脾利湿的功效。不可盲目贴秋膘:1、平时摄入高脂肪、高蛋白食物较多的人群不宜贴秋膘;2、本身肥胖、营养过剩,患有高血糖、高血脂、高血压的人不宜贴秋膘;...

一味中药被称为“血管支架”!煮粥时加一把,还能护肝降三高

做法:将葛根放入玻璃杯中,用少量冷净水浸泡5分钟。随后加入开水,盖上盖子焖10分钟,即可饮用。可反复冲泡多次。功效:该茶具有解酒护肝、生津止渴的功效。适合于血糖偏高、经常头痛、经常饮酒或醉酒的人群饮用。4.葛根排骨汤所需材料:排骨500克,葛根120克,生姜6片,大葱1根,料酒、食盐适量。

高血压、高血糖、高血脂,能吃啥?不能吃啥?太全了,人手一份

血压、血脂、血糖,是衡量我们身体状况最基本的三个指标。然而,数据显示,我国现在高血压有3.3亿人、糖尿病1.5亿人、血脂异常人数超过1.8亿、尿酸超标人数超过1.2亿!在能够帮助控制这些指标的方面,吃,是最重要的一环,但是,高血压、高血糖、高血脂,能吃啥?不能吃啥?很多人确实又不知道。

天然“降压降糖菜” 每天吃一点,血压血糖都平稳

高血糖,除了服用药物控糖外,天然的“二甲双胍”——海带也可以常吃。海带中含有大量的有机碘,可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄糖在肝脏、肌肉组织中的代谢,从而降低血糖。2天然的溶栓药海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥...